烦心事太多晚上睡不着觉怎么办,怎么办?

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晚上睡不着,最多睡两个小时,咋办?
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医生建议: 考虑,植物神经调节紊乱。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服; 维生素B1片 安神补脑液进行调理。
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问:心里烦心事太多,睡不着,咋办?
权威医生回答
来自威县第什营卫生院
你好,你的情况烦心事多睡不着,考虑多是忧虑过多的原因,可以在睡前喝杯热牛奶,有助于进入睡眠状态,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等。在睡前应避免思考问题。
失眠的因素可见于压力大、情绪刺激、神经衰弱、气血亏虚等原因导致,平时可以吃一些食...
指导意见:
您好,失眠多
跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使...
你好,不排除神经衰弱,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食...
问题分析:
你好,你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一...
您好,您可以多参加一些运动,分散一下注意力,和朋友或家人聊聊天,让别人帮你分担一...
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