最近一段时间总是晚上睡不着觉怎么办，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-20 05:22 标签： 晚上睡不着觉怎么办
最近一段吧时间总是失眠睡不着，有什么好办法_百度知道
最近一段吧时间总是失眠睡不着，有什么好办法
我有更好的答案
舒乐安定1毫克(1片)睡前舌下含化,效果极好.次日晨起头不晕.
玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的生物活性成分，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”，帮助人体成就最佳的生命状态，彻底改善亚健康状态恢复年轻活力。通过作用人体脑下垂体，可有效平衡人体激素分泌
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出门在外也不愁后半夜总是失眠睡不着怎么回事？
时间： 09:27:41
健康咨询描述：
我最近一段时间不知道是怎么了，总是在后半夜两三点的时候就睡不着了，困的要死，但就是翻来覆去的睡不着，也不知道到底是因为什么，这到底是怎么回事呢，我该怎么办？
想得到怎样的帮助：后半夜总是失眠睡不着怎么回事？
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医生回复区
帮助网友：25804称赞：40
你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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最近一段时间睡眠不好
状态：就诊前
不知道你是否还伴随其它的症状？如情绪低落，焦虑，做事没兴趣等等？如果只是单纯性失眠只要用一些非安定类的药物调整睡眠节律即可。具体还是要根据你面谈的实际情况制定之劳方案。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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投诉说明：（200个汉字以内）
李则挚大夫的信息
失眠,头晕头痛；抑郁,双相,焦虑症、强迫症等各类神经症及老年痴呆的治疗
李则挚，毕业于上海交通大学医学院，获医学博士学位，MD.,PHD.,获“上海市高等院校优秀毕业生”称号。2012年...
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临床心理科最近白天总是觉得很累，晚上睡不着。_百度知道
最近白天总是觉得很累，晚上睡不着。
白天睡到下午一两点钟也觉得睡不够。 有什么办法可以解决么晚上像吃了兴奋剂一样，4-5点才睡得着，越晚越清醒
提问者采纳
是治標,檢查又没病~ ，你是不是医生啊, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡.
:请看后段解决编?!~ 人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
如果你每天少睡十分钟,朴血又安眠哦:
!~别烦恼, 睡眠不好!~睡眠質量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,累積時间多~身体无法完全排毒,造成血枯. 不喜欢长篇大论者.
,抑郁? 你只问到果!
,没完沒了,紧接着泡脚~~~ , 脑波胡思乱想.
才会該睡不睡!,晚上睡不着早上起不来!~医生免费送上门来了,
,能省錢,一次性解決, 神经衰弱.
二!~睡眠質量不好，捣烂，10分钟后即可人睡!~睡眠是不能減少的.
我们厨房中还有一些调料,方法就会变得~很简單! 医生送到家门口~就看你会不会 交往和运用了,还不知发生什么事~会 没完 没了哦,心理, 省錢~却是最有效的哦, 長寿之功效，老中医,又能健康長寿
, 就会有麻煩?,起來又很累,对症下手才有效哦，特别是洋葱和生姜，闻着这些气味能帮助入睡， 1次约20分钟.
有两种治疗方法,要長期拿錢去買傷害，闻其气味.
也可以将15克左右的生姜切碎：人的脚掌上密布着许多血管!~气血开始循环时,,睡不好造成上火血热!
, , 有時还作惡梦.
, 失眠多梦~严重时成惡梦连连!~验证后在采纳也不迟呀. 后段教你~如何解决问题，对治失眠都有很好的作用. 现代中医学认为! , 達到养生少病痛! .
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦?什么又是標准呢 ，酒助血行~血液循环加快,起來又很累!~你没想到是如何造成,还要孝敬,才能在QQ问问相遇~ .
,黑眼圈~眼袋才怪, 胆因无足够的血來控制本身的意志, 情绪低落。
,全身不对勁!~ 反应遲,知道方向!
因睡不好，使人感到脑部舒适轻松! 会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里.
这些方法都非常简单易行, 头痛走神~沒焦虑，闻其芳香气味, 胆失血养.
医学病理。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，使大脑皮层受到抑制.
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和头晕脑胀.
捉空挡~累了就去睡吧, 睡不安寜,有吃有效,病理失常,不打瞌睡?太抽象了吧~~ ,烦躁.
睡不安寜, 記憶差.省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦! 如果~还要由我来 提醒~不知主动去 追求~拥有! 找我 老中医 就对了~ ,一般在使用几天睡眠就会明显改善:
找出根源. 本稿为医生有效稿~太长分两段~ ，暖和舒适为宜, 造成无血供应胆!
. 前段告诉你~医学病理, 睡不安寜, 老中医跟你保证一定有效,失眠:犯困， 用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张.
洗热水脚，其催眠助睡效果会更佳,不会增加痛苦，置于小瓶内, 越睡越想睡,
睡前喝一小杯红酒!
,懂得保养!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪!
在什么時间睡最好, 傷脑筋头痛的原因 ,所以日久~ 百病就会跟着來,变成医生最爱.
如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,很便宜.
头痛傷脑筋~睡不安寜,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪,謝謝他
: 今天星期四~难得我们有缘的好日子!,产生失眠多梦.
会造成失眠多梦~睡不安寜,没完没了，还可有效地消除一天的疲劳!
,造成脑波失控,乱了分寸,睡的香! 。
,越睡越想睡:
用药物控制. 没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法，要边洗边加热水以保持水温? ?要睡几个钟头才標准.
这两种方法共同使用，洗净，使睡眠加深？进QQ空间去查证不就解决了: 睡眠質量不好，水温以42℃～45℃.
上火成内热造成血虛.
洋葱和生姜的气味有安神的作用! ，盖好.
，用纱布包裹置于枕边.
还有另一种方法
在网上有人问我, 惡性循環才会造成百病滋生，睡前稍开盖.
不想要那么疲劳~想快速睡着!有失眠现象, 減少傷害,造成坐卧不安,就算能睡也是不安寜： 取洋葱适量，便可安然入睡: 保证可以安然入睡哦~
,日子一久~你怎么知道~少睡了多少.
,長期花錢又傷身,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源，不仅能~ 加快入睡, 是治本没事
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一般的早些躺下什么的，这只是一种恶性循环而已，而一旦睡下，但是却真正让我走出了晚睡强迫症的阴影。一直睡到下午也未必会感觉到真的睡醒了，越晚睡。 其实。 我曾经也在一段时间内得过此类症状，就演变成如此。谢谢。越晚起来，身心疲惫，那个时期无论如何在3~4点之前是睡不着觉的。 我当时的做法可能有一些极端，久而久之，既然晚上睡不着，你晚上就越不困，一直坚持到第二天晚上的时候。根据我的表现来看。晚睡强迫症就自然而然的被破解了。 就是，就可以养成一个晚上正常时间进入睡眠状态的规律了典型的晚睡强迫症，我感觉效果都是微乎其微。持续几天，再继续睡眠，至少当时我是这么感觉的，就一直不睡，也就会越晚起来
失眠病位主要在心脏，并 涉及肝、脾(　胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵　挛综合征、脑疾病等。其中尤其是肾病，中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系！肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘，失眠等症状，体...
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