→ 因为更年期倒致晚上睡不着觉怎么办呀？
因为更年期倒致晚上睡不着觉怎么办呀？
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来自黑龙江
健康咨询描述：
前几天突然心慌血压高到医院检查说是内分泌失调引起，但是当时睡眠还可以，但是最近几天连续怎么样都睡不着，吃安定都不好使，就是翻来复去的不睡觉，换地方也不行，一夜折腾到天亮，已经不少天了，现在白天困了受不了，晚上还不睡，真的撑不下去了。
曾经的治疗情况和效果：
也吃过很多管神经的药，比如:谷维素，安神补脑液，养血安神片，还喝了一周的中药，现在实在不行吃安定，也一样睡不着，只是到早晨四五点钟的时候好像可以睡一个小时左右。
想得到怎样的帮助：到底吃点什么药能让我睡觉啊
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&&&&&&更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
疾病百科| 内分泌失调
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
&&&&人体内有很多分泌腺体，如甲状腺、胰腺、汗腺及性腺等，它们都具有分泌功能。内分泌的方式可分为外分泌与内分泌两种。腺体产生的分泌物通过管道输出，并直接输送到...
好发人群：成年女性
常见症状：乳房胀痛、 子宫内膜异位、 月经失调、
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
参考价格：12
参考价格：23
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用药指导/吃什么药好
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使用微信扫码支付1元晚上睡不着觉更年期失眠怎么办如何调理治疗？
晚上睡不着觉更年期失眠怎么办如何调理治疗...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上睡不着觉更年期失眠怎么办如何调理治疗？想得到怎样的帮助：您好：更年期睡不着觉严重失眠怎么办
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。意见建议：注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
职称：医师
专长：焦虑症，强迫症，抑郁症，精神分裂症，失眠障碍等精神...
&&已帮助用户：3178
问题分析：你好，更年期失眠与焦虑紧张情绪有关，一般失眠症状比较顽固，需要及时服用苯二氮卓类药物配合改善情绪药物进行治疗，同时进行心理治疗意见建议：建议三甲综合医院精神卫生科系统规范化诊治，定期进行复诊，严格遵医嘱服药。祝健康快乐
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍
&&已帮助用户：3587
心理分析：你好，由于更年期会导致生理激素分泌的改变，导致身心上的变化，容易心烦燥热、脾气比较大，情绪波动大。所以，也会影响到入睡的状态，因为睡眠需要比较平和的状态。心理指导：所以建议你可以到医院开些相应的药品能调整你的生理状态。同时，在日常生活里，多做些自己感兴趣的事情，参加体育运动，保持情绪的平和开朗，这样会改善你的状态
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍
&&已帮助用户：3482
问题分析：你好根据你的叙述考虑可能是更年期综合症，多由于内分泌失调，生活压力事件频发导致的。意见建议：我个人的建议是服用更年安片，多参加一些娱乐活动，转移注意力，释放自我的负面情绪，从而逐渐消除症状，促进睡眠，希望我的建议可以帮到你。
职称：国家二级心理咨询师
专长：抑郁症
&&已帮助用户：6694
心理分析：入睡困难可能是由于生理疾病，如脑部炎症引起，一般会有疼痛感。心因性失眠常常是由于焦虑，抑郁情绪，焦虑患者常常会过度的担心某件事情或某一症状的发生，抑郁患者会常想到自己伤心难过的事情陷入悲伤情绪中，引起失眠。还有强迫性思维。心理指导：建议可以服用一些安神补脑的药物或者辅助睡眠的药物，同时平常注意身体锻炼，养成好的睡眠习惯，制造相对安静的睡眠环境。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,小儿孤独症,绝经与抑郁症,情感障碍,童年...
&&已帮助用户：1169
心理分析：更年期有身体上的改变也有心理上的，身体上的可以去中医内科吃中药调理一下身体。心理指导：心理上的，心情要放开朗些，凡事看淡一点。有烦心事压力多和家人朋友沟通，不要自己抑郁烦躁，多宣泄出来。多参与活动，转移注意力。
职称：国家三级心理咨询师
专长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反...
&&已帮助用户：24519
心理分析：你好，感谢你的咨询，失眠一般是过度思虑，心理压力大，还有可能是器质性引起，心理指导：建议你白天多运动，多散散心，多旅旅游，释放压力，保持心情愉快，晚上再睡觉前听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，看看电视，调节心情，或者改变睡觉的位置，希望对你有帮助，欢迎下次咨询。
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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指导意见：需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。
问更年期晚上睡不着觉怎么办？
职称：医师
专长：妇产科相关的疾病
&&已帮助用户：83608
病情分析：
建议服大豆异黄酮治疗与妇复春治疗比较好的。
问女性更年期失眠怎么调理
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的， 最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问更年期睡不着觉吃什么药有效？
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
问更年期长期失眠吃什么有效？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
问题分析：你好，建议补充钙剂和维生素D，常用药物有更年康谷维素,腺苷B12,维生素B1。意见建议：药物治疗一般给予镇静药物、可乐定、甲基多巴、贾蓉片、大豆一黄酮等治疗。
问更年期综合症表现
职称：医生会员
专长：阴道炎、盆腔炎、附件炎等
&&已帮助用户：79818
你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
问更年期失眠吃什么药治疗
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户：221565
您好，缓解更年期失眠,要合理安排生活,调节好心理平衡,热爱生活,积极参加健身运动.到户外阳光下活动.注意营养平衡补充,不偏食.同时要认识个性的缺陷,乐意纠正不良个性,减少矛盾冲突.使其获得愉悦而平静的心境.让安宁心获得自然的睡眠.
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评价成功！久病不愈，更年期，睡不着觉，心里着急该怎么办？
病情描述：我妈妈46岁,更年期综合症,晚上睡不着,鼻炎.已经2年多了.吃了很多的中药,医生开的十全大补汤,有时候有效,有时候又不太有效果.严重的时候基本上是一定要吃安眠药才能入睡,即使入睡也是浅睡眠.白天精神倒还可以.大概致了一年多以后,觉得病情好转,已经能够入睡了.但是最近由于又感冒了,并且加上犯了糜烂性胃炎,一下子感觉又睡不着了.她心里特别着急,越是这样子又越睡不着觉.她现在是退休在家,医生说她有轻度的抑郁（因为久病不愈的原因加上更年期）,她现在觉得对什么事情都不太感兴趣了,做什么事情都没劲,因为病老范,睡不着,就更绝对什么事情都没意思.经常是人很烦躁很着急.于是睡眠就更加的不好.她的病一方面是更年期的问题,另一方面也因为久病不愈造成了一定的心理负担.请问能否给我母亲一些心理治疗的建议?希望是比较实用有效的.
患者信息：
发病时间：不清楚
副主任医师&
上海新科医院&
可以在睡前喝一杯牛奶，另无不要着急，注意调整心态，越着急往往越睡不着。
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您好,睡前可以聆听平淡而有节律的音响,身心松驰,有益睡眠.睡前到户外散步一会儿,放松一下精神睡前饮一杯加糖的热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡.上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害
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