晚上睡不着觉怎么办该干嘛呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-23 19:20 标签： 晚上睡不着觉怎么办
晚安: 有目标的人在奔跑，没目标的人在流浪，因为不知要去哪里；有目标的人在感恩，没目标的人在报怨，因为觉得大家都亏欠自己；有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒，因为不知起来干什么；有目标的人内心安宁，没目标的人内心茫然，因为在大海航行中没有指南针
发布： 23:56:55作者：人民网
#晚安# 有目标的人在奔跑，没目标的人在流浪，因为不知要去哪里；有目标的人在感恩，没目标的人在报怨，因为觉得大家都亏欠自己；有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒，因为不知起来干什么；有目标的人内心安宁，没目标的人内心茫然，因为在大海航行中没有指南针。好梦~
大家都在看
48小时点击榜
Copyright (C)
Inc. All Rights Reserved.
上海看看牛视网络传播有限公司 版权所有睡不着，不想数羊…还能干嘛呀？_百度知道
睡不着，不想数羊…还能干嘛呀？
提问者采纳
睡前4小时停止锻炼
5,睡前洗个热水澡也能很快入睡
3,5-4个小时不进食
9,睡前3,降低卧室的温度
8,买张舒适的床
7,减少咖啡因的摄入
4,别将孩子和宠物带进卧室
6,睡觉从300开始倒数可以很快入睡
2,事实证明1,关注卧室灯光 以上9条都能帮助快速入睡,
参考资料：
手机报-学堂
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
都是蛮好的选择。,或者想想今天做过哪些事儿,听听轻音乐呀,
放松。。。。。。。。。到睡着为止。。。。。。。。。
听点舒缓的音乐，放空大脑，什么都不要想
数土方尸体【笑
数水饺，因为水饺（睡觉）
数羊的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广回答者：回答者：
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 晚上睡不着觉怎么办 的文章

 

随机推荐