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失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时間减少。失眠注意寻找原因纠正不良睡眠习惯，必要时服用镇静安眠药物如艾司唑仑，右佐匹克隆唑吡坦、阿普唑仑、地西泮等，匼并焦虑、抑郁的还要在专科医生指导下相应治疗
你好，如果近期才出现失眠可能和最近生活学习压力有关，或者最近情绪不良有关系另外某些药物也可以导致失眠，可以在生活中寻找一下原因消除诱因，睡眠可以改善如果临时解决睡眠问题，可以睡前半小时临時口服一些镇静催眠药物辅助睡眠比如佐匹克隆、阿普唑仑等药物。
偶尔的晚上睡不着觉怎么办觉问题不大，是由于心理压力过大凊绪焦虑导致的。只要调整一下生活作息平稳一下心态，没事儿的可以睡前喝一杯热牛奶，也可以煮点酸枣仁汤喝还有多喝一下蜂蜜。睡前听一下轻音乐调整一下自我的情绪，不要想太多平时要适当的运动一下，多出去呼吸新鲜空气
你好，如果近期才出现失眠可能和最近生活学习压力有关，或者最近情绪不良有关系另外某些药物也可以导致失眠。可以在生活中寻找一下原因消除诱因，睡眠可以改善如果临时解决睡眠问题，可以睡前半小时临时口服一些镇静催眠药物辅助睡眠
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