晚上睡不着觉怎么办，怎么办好呢，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-21 19:26 标签： 晚上睡不着觉怎么办
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夜里失眠睡不着应该怎么办呢？
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想睡觉但睡不着怎么办？有好方法一定
健康咨询描述：
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医生回复区
擅长: 从医十多年，擅长应用中医中药等治疗各类内科疾病。
帮助网友：5638称赞：8
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，&&&&&&指导意见：&&&&&&可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
擅长: 中医内科,疑难杂症,中医儿科,中医妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&睡眠的问题应注意调整心情，心里越着急越不好睡眠，和本身的气血不足运化失衡有关&&&&&&指导意见：&&&&&&应注意睡前不要喝太多的水，合理的多运动一下，积极锻炼身体，注意睡前喝一些牛奶，晚上少吃，可以用百合酸枣仁，莲子汤，安神补脑液等
国家二级营养师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况不排除是神经衰弱引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好是在睡眠之前使用热水进行泡脚的。另外，可以考虑服用神经衰弱丸和谷维素进行治疗改善症状的，一般是可以逐渐缓解的。&&&&&&以上是对“想睡觉但睡不着怎么办？有好方法一定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 儿科常见疾病,多发病的治疗,预防保健,预防接种等
帮助网友：125646称赞：3145
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个考虑是神经衰弱的原因，很多人会这样，伴多梦，和紧张，焦虑，压力大有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议放松心态，可以吃点安神药物提高睡眠质量，如安神补脑液，谷维素，维生素B6.
擅长: 脑出血,脑梗塞,开放性骨折
帮助网友：230称赞：2
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据您提供的年龄，主要考虑精神压力过大造成的失眠，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时保持良好心态，可口服枣仁安神胶囊等安神类药物治疗，主要是调节好自己的心态，祝早日康复
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
帮助网友：161718称赞：1293
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况属于失眠，与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响更大，长期如此对身心的健康不利。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该积极的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，提高睡眠质量和健康的身心。
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下载APP，免费快速问医生　　楼主长相路人，打扮起来5分，性格随和开朗，艺术专业。毕业一直没有谈恋爱，圈子小工作忙眼看就27了，过年回家呗家里的亲戚当成玩具一样数落来数落去，回到单位是个人看我我就说要加油啊，可是楼主一个人在外地工作，身边没朋友没人脉，也很想找对象，可是自己实在是无能为力，也在相亲网站上相过，同时也介绍过，可是就是没缘分不成功。　　半年多了，成宿的睡不着，楼主这样的剩女该怎么把自己推销出去啊，真心压力好大，跟朋友哭没有一个人可以理解！　　真的不知道怎么办好了，求大家开导下！
楼主发言：6次 发图：0张 | 更多
　　宁缺毋滥
　　你可以的，加油。　　
　　相亲网站其实也有不错的男孩，可见你的外形条件不是很好，考虑下微整形吧。　　我实话实说，你别介意，因为几年前我也用过相亲网站，优质男还是有的。　　网站第一步就是看照片，所以我猜测你外形不太好。
　　整形　　
　　无语，也被从年前数落到年尾
　　@金色的黑蝴蝶 3楼
10:16:21　　相亲网站其实也有不错的男孩，可见你的外形条件不是很好，考虑下微整形吧。　　我实话实说，你别介意，因为几年前我也用过相亲网站，优质男还是有的。　　网站第一步就是看照片，所以我猜测你外形不太好。　　-----------------------------　　楼主虽说长的不是经验全场的，倒持倒持一下，也是有人看的气质知性范儿，怎么则念头，娶老婆真的必须又漂亮又贤惠啊，真是好无奈啊！
　　楼主在这里丢下qq号吧，.希望有缘的男孩，有缘的女孩可以家家楼主，聊个天开导下也还好，好崩溃
　　@zlbhjb 2楼
09:11:54　　你可以的，加油。　　-----------------------------　　谢谢你。陌生的天涯er，谢谢你
　　@少年佛祖 5楼
11:32:10　　无语，也被从年前数落到年尾　　-----------------------------　　怎么才可以避免这种压力呢，太可怕了。
　　妹子，姐来劝劝你，别急着嫁。　　我当年也怕剩下，相亲了个条件还行的就结婚了。可是结果呢，感情基础不牢，未结婚而结婚，结果很不好。　　宁缺勿滥啊。
　　嘿嘿，。。。我每天在家对我妈的念叨充耳不闻。。。
　　@好大的一场血色雪 10楼
16:49:52　　妹子，姐来劝劝你，别急着嫁。　　我当年也怕剩下，相亲了个条件还行的就结婚了。可是结果呢，感情基础不牢，未结婚而结婚，结果很不好。　　宁缺勿滥啊。　　-----------------------------　　姐姐你好，我现在我也不小了呢，不能永远等下去，现在这个社会真的不是我宁缺毋滥，就能天上掉东西下来，我也想自己应该主动一些，没事的，祝您开心
　　宁缺毋滥有两种结果，一是等了几年还真等到了合适的，幸福的结婚了，一是更耽误了，时间过得飞快，到了三十一转眼就三十五。到时候更难找，生孩子还耽误了。去相亲结婚也是两种结果，一是结婚了还是合不来，惨淡收场，一是结婚的对象还行，相处久了感情也不错。其实路怎么走，都有可能有很多种结果，即使二十出头顺顺利利的恋爱结婚，也有很多过不下去的。我觉得楼主该多参加活动，朋友的约，就能认识更多朋友的朋友，相亲也不错，但是要找有共同话题的，比如都喜欢旅游，比如都喜欢看电影，一定要谈得来的
　　亲戚算老几啊 凭什么数落你啊 没有生恩没有养恩 没有帮恩 有什么义务给他们数落啊
　　楼主，焦虑引发数落，数落缓解压力。今后只要有亲戚数落，你就说，让她介绍合适的给你。有些人其实也不认识合适的，就爱凭一张嘴来表示关心，对这种人可以直接呛死她好了。其他真帮你操心牵线的呢，你就见好了，把每周时间排满。机会就在其中，很多女孩都这么结婚的。　　
　　一样，严重失眠　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)请问睡不好觉，睡不着怎么办
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失恋了睡不着该怎么办
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摘要: 失恋每个人成长过程中，一个必经的阶段。面对失恋，许多人总是无法释怀的。失眠就是失恋之后的一个显著的特点。那么失恋失眠了...
每个人成长过程中，一个必经的阶段。面对失恋，许多人总是无法释怀的。失眠就是失恋之后的一个显著的特点。那么失恋失眠了怎么办才好呢，有没有些好的方法呢。与此，与大家分享一下睡不着该怎么办。
听一些优美的音乐。好的音乐，也有疗伤的作用。当人的情绪受到重创时，音乐能够舒缓一个人的神经，让其释放出其中压抑，还原一身的轻松。
失恋之后，人的情绪上的障碍还是比较大的。许多事情是想不开，经常会走入一个不断质问的情境，为此需要进行一些体育运动，释放体内过多的情绪障碍。如果感觉有些难受，不妨买双跑步鞋吧，一直跑下去，人也就不然而然地好了。
不少失恋的人说，一些饮食，也是可以缓解人情绪上的障碍。一个人的话，你可以喝一杯蓝莓汁、临睡之前喝一杯热牛奶。与好朋友在一块，你可以找些可口的食物来吃，去一家餐馆，吃吃饭，聊聊天。
找一个舒适的枕头，夜晚来临之时，美美地睡上一顿。明天怎么样，不知道。但是，今晚已经在睡梦中，把一切抚平了。你睡好了，精神好了，气质好了，一切也就自然而然地好起来。
失恋，就将心中的不平摊开，了，也许是不合适，祝福对方更加幸福。既然曾经真心爱过，就不要后悔。当一切解释清楚了，分手也是一种爱。
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