如何治疗失眠多梦，晚上一直都晚上睡不着觉怎么办，还经常做梦，该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-13 15:00 标签： 晚上睡不着觉怎么办
白天睡不着，没有睡意，晚上睡觉也经常做梦
时间： 09:29:06
健康咨询描述：
白天睡不着，没有睡意，晚上睡觉也经常做梦，怎么办白天睡不着，没有睡意，晚上睡觉也经常做梦，怎么办
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析：这情况考虑应该属于压力大的情况导致不适的情况，注意休息多喝水的指导意见：同时建议应该营养均衡，必要时选择配合安神补脑液改善不适的情况平时的情况避免着凉的情况配合多喝水的
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我失眠多梦很长时间了，睡不着就胡思乱想，睡着了就做梦，经常梦里哭醒，睡四五个小时就睡不着了，但是...
白天没精神。请问我是不是抑郁了，经常梦里哭醒，但是还困，睡不着就胡思乱想，不爱与人交流，自卑，不爱出门？，睡四五个小时就睡不着了，睡着了就做梦我失眠多梦很长时间了。总觉得活着没意思还不如死了的好
这些都表明你内心压抑了很多很多的负性情绪，建议你做做心理咨询吧？噩梦连连、所以，快乐生活，梦里哭醒，让自己阳光自信，必须尽快予以宣泄和疏导。希望我能够帮助您摆脱困境你似乎真的有些 抑郁情绪，你的内心深处有什么心结吗
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走出去&#39，要么你找个知己好好聊聊也好，尽量
&#39，必须改变这些才行，要么谁也不能帮助你，自卑，和你的性格不爱出门;&#39，不爱与人交流等都有关系可能是抑郁了
在睡觉之前轻揉两边太阳穴，直到泛困了，自然而然就能入睡了。还可以泡脚治失眠：川芎30克、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克、五加皮30克、合欢皮30克。煮水泡脚。失眠敷脐：千年沉樟3克、沉香3克、首乌5克。捣碎温热贴肚脐，每晚一次。
你晚上睡觉前多泡泡脚，重迈饮对失眠有一定的辅助作用，你可以每天泡着喝
好像是吧 。
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出门在外也不愁怀孕5个多月了，每天晚上都睡不着觉失眠，但是感觉不是肚子大了的问题，就是辗转反侧睡不着，怎么办？ - 睡眠与做梦
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怀孕5个多月了，每天晚上都睡不着觉失眠，但是感觉不是肚子大了的问题，就是辗转反侧睡不着，怎么办？
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每天晚上睡前都喝了牛奶的，但是还是没有用，是什么原因啊。已经一个月睡眠都不好了，再这样下去会得睡觉恐怖症了估计。
我以前怀孕也是这样的，我都快急死了。怕影响宝宝。后来去看医生，她说怀孕激素升高，生态不平衡，尽量保持心情舒畅，睡不着的时候，就听点音乐，催眠的那种。不要想其他的，慢慢就会改善的。楼主我是一个月就好了，现在宝宝也很健康的，没事的，楼主放心，不要太大的压了，反而更睡不着了。希望对你有帮助
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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怀孕有些人的睡眠会感觉差些，毕竟肚子里有个小生命，亲可以睡前用温热水泡个脚，再按摩一下，对睡觉非常有帮助的。
洗个澡，让老公帮忙做个按摩，静下心来就自然睡的着了
是不是天热心烦，洗个澡泡个脚听听音乐再让你老公按摩一下，试试看吧
牛奶要看个人体质的,有些人就是喝了牛奶反而更加睡不着.建议你别喝牛奶.试试看在枕头边放个苹果,闻闻苹果的气味睡觉试试.还有睡前泡脚效果也不错的.尽量别仰睡.
不知道你是哪里的？也许是天儿热的原因吧，人就容易烦躁，心神不宁。所以每天要保持一个愉快的心情，心里不要有什么压力，和朋友家人多聊聊天，说说话。这样就会好很多( ^_^ )
如果不是肚子大了睡觉不方便导致失眠，我觉得主要是心态的问题，想事情想多了。白天最好多运动，晚上尽量让自己进入睡眠状态，不要胡思乱想。
我怀孕的时候也是睡眠不好，我一般都是睡觉前喝杯奶，泡个脚在睡觉~！本站已经通过实名认证，所有内容由谭善勇大夫本人发表
失眠多梦，睡不着觉，白天没精神，晚上做梦_神经衰弱
状态：就诊前
根据你提供的病情,初步诊断:神经衰弱.建议看看以下文章: && 神经衰弱病人的临床表现是复杂的，通常认为最主要的表现是易兴奋、易激惹;脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中;头痛、部位不固定;睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦;植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄;继发性疑病观念，归纳起来可分为六大类：
(1)脑力不足、精神倦怠：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
(2)对内外刺激的敏感：①没有器质性病变存在;②病人对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移其注意力，则明显减轻甚至消除③病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或会变动;④病人叙述的症状多而杂，使人不得要领，讲了大半天，最后还搞不懂他哪里不舒服。
(3)情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性：①易烦多忧;②易喜善怒。
4)紧张性疼痛：通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。
(5)失眠、多梦：神经衰弱的病人常诉“睡不着”，典型经过是：上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来，思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着，病人可能会试用各种方法使自己静下来，或做其它放松试验，但往往无效。此时，病人对周围的各类声、光刺激特别敏感，时钟的嘀嗒声、汽车的喇叭声、脚步声、别人的鼾声、室外的灯光、音乐声等，都会成为其失眠的理由，病人恨不得周围不得有任何光线和声音。但即使在十分安静的环境里，病人也会有“理由”失眠，如自己的心跳也会烦得无法入睡，这样折腾数小时才能入睡，不久，鸡鸣天亮又该起床了。
(6)心理生理障碍：有些神经衰弱的病人，求治的主诉(病人最痛苦，最主要的症状)可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。焦虑是许多病人的基本症状之一。焦虑可能是易于疲劳、记忆障碍、失眠的继发症状。病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。
----南方医科大学珠江医院失眠专科门诊 谭善勇博士
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
神经衰弱的患者在我门诊是相当多的,各项辅助检查都没有异常,必须经过足剂量、足疗程的系统抗抑郁药物治疗之后才可以明显改善,彻底治愈!建议亲自过来我门诊诊治,以早日改善病情,彻底治愈!周一至周五全天出诊!
----南方医科大学珠江医院失眠专科门诊 谭善勇博士
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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谭善勇，男，医学博士,毕业于中国医科大学精神病与精神卫生学专业, 广东省医学会精神病学分会委员,广东省医...
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