白天喝茶.到晚上睡不着觉怎么办,且梦多

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 22:48 标签： 晚上睡不着觉怎么办
我为什么喝茶，尿就多，晚上还睡不着？
我为什么喝茶，尿就多，晚上还睡不着？
那就最好少喝点茶，因为茶中含有很多生物碱类如咖啡因等这些成分都是利尿的，所以说喝茶容易清除体内垃圾，适当喝点就行了，上班就尽量少喝，回到家再适当喝些
喝一些普通的绿茶就行，但是补充说一下睡觉前一小时就不要喝了，一来影响睡眠，二来增加夜尿
喝茶小便多可以属于正常的，茶叶里含有的成分本身就有利尿的作用。每日饮茶最好不超过5克。少饮含氟高的砖茶。老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶。睡不着觉是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用。
其他回答 (5)
说明你的吸收好
您好！您喝茶后有兴奋中枢的作用，您睡不着是正常的！
正常的现象。如果要有好的睡眠，睡觉前一个小时最好什么都别吃，别喝茶水。影响睡眠。
茶叶三大美肤功效
1.抗氧化：茶叶中提取的茶多酚是最好的抗氧化剂之一，它能够帮助人体中和、清除自由基。
2.保润泽：茶叶中所含有的氨基酸能保持肌肤润泽。
3.消炎杀菌:茶叶本身还具有去火、消炎、杀菌等功效，长痘痘的肌肤最欢迎茶叶的呵护。
茶多酚 至IN的护肤成分
简而言之，茶多酚是一种优质的抗氧化剂，而抗氧化正是近年来护肤的重头戏。
绿茶 让你皮肤紧绷绷
绿茶多酚是近年来的热门护肤成分，绿茶多酚能进入细胞，然后中和有害的自由基，减轻伤害，并强化真皮层中的弹力纤维与胶原纤维。据说，绿茶多酚的抗氧化效果更胜维他命E。
乌龙茶 美白肌肤的高手
乌龙茶的多酚含量要比绿茶少，但乌龙茶含有一种特殊的“乌龙茶多酚”，能保存维他命C。乌龙茶的维C含量在茶类里最高，因此美白功效也比其他茶类优秀。
用乌龙茶作为护肤成分的品牌不是很多，国内消费者了解甚少。Herb Tea的乌龙茶油切粉刺系列是港台的热门护肤品，它充分发挥了乌龙茶去油解腻的功效。此外，多喝乌龙茶还能燃烧脂肪，提高身体的代谢率。不想长胖，一定要多喝乌龙茶啊。
那就不喝茶就是了啊，白开水比茶更好哦！
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喝茶？越喝越清醒
必须不能喝~晚上睡不着直挠墙
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我晚上经常喝茶，失眠，晚上睡不着吃什么调节？
病情描述：
你好，我晚上经常喝茶，，晚上睡不着吃什么药调节？每天都很疲惫，谢谢。
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晚上睡不着，可白天很困，但又不敢睡，因为怕晚上睡不着，怎么办
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帮助网友：6955称赞：290用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好，根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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你想睡就睡，或者你也可以晚上试试在睡觉之前，泡个热水澡，哪怕是泡个香精油澡或者海盐澡：放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10-15分钟即可，然后马上进被窝，这是很好的治疗失眠的方法。
帮助网友：2559称赞：116用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：您好，很乐意为您解答，根据您描述的情况，您是属于严重的失眠，一般影响因素有：压力过大，精神长期出于紧张，饮食，生活节奏等指导意见：所以没您目前首先应该从调整自己的生活状态来促进睡眠，每天白天尽量多一些活动，少吃辛辣的食物，多和他人交流，保持愉快心情，晚上睡觉前不喝茶不喝咖啡
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病情分析：晚上睡不着，可白天很困，考虑是你学习太累，精神过度紧张，引起生物钟紊乱的缘故指导意见：你好，建议你晚上入睡前喝点牛奶或蜂蜜，十点之前一定要上床，睡不着可以看看书或听听音乐什么，平时不要看有刺激性的视频。这样慢慢会调过来的。
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病情分析：这种情况考虑失眠的原因，多由于植物神经功能紊乱引起，如心理压力过大，体质过差，贫血或其它内分泌疾病引起，可结合平时是否偏食，过度消瘦，月经失血过多等考虑，晚上睡眠不足，白天就会出现疲劳现象。指导意见：建议结合自己的情况到医院就诊，暂时可配合镇静安眠类药物来改善睡眠质量，同时根据病因进行体质调理来摆脱药物帮助睡眠。
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你好，失眠多是神经衰弱导致的，可吃些养心安神的中药治疗，除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。
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