请问下天天睡不着觉一天就睡2、3个小时觉怎么回事啊_老没有觉_好大夫在线网上咨询
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天天睡不着觉
一天就睡2、3个小时觉
怎么回事啊...
状态：就诊前
您好！到医院看病，我需要了解详细病情系统检查，再制定治疗方案。谢谢您对我的提问！
首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心 郭兮恒
北京市朝阳区工体南路8号 邮编100020
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：产后抑郁失眠到现在有半年了，天天睡不着，很痛苦，一分钟都睡不着，安眠药吃了没用，我还有救吗
疾病名称：失眠，多梦&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：到下午就开始出问题，乏力，头晕，做动态心电图出现停搏都是在睡着之后，我每天凌晨4点左右就会醒，每天早上同一时间醒上下不错五分钟。胸骨有时会刺疼一下，胸内我还是也会疼一下但地方不固定。...
疾病名称：不清楚&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：爸爸最近下夜班回来睡不着一点不困，晚上也失眠，睡着的得通过药物，睡着喜欢做梦
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：开始可能有些心事导致起初入睡困难时常整夜不睡，后来没有什么事情烦脑正常睡眠却每天晚上两三点钟醒来不再入睡，再后期有段时间若今天睡眠好一点明天就很不好这样反反复复。失眠已有三年多，但...
疾病名称：晚上睡不着感觉很烦躁，身体里面有种痒痒的感觉&&
希望得到的帮助：怎么能很快入睡不会觉得烦躁
病情描述：最近这几天来月经了晚上睡觉很困难，翻来覆去总是睡不着。身体里面很烦躁。两个手臂都特别没有劲，感觉手臂里面痒痒的怎么放都不舒服，一静下来就感觉燥燥的
疾病名称：天天失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：我老婆现在老是想着离婚天天睡不着是不是得抑郁症了
疾病名称：睡眠质量差&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：有点儿声音就很难入睡，而且精神紧张，半夜醒后很难再入睡，起夜很多，对声音敏感。
疾病名称：睡眠障碍&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：入睡困难想睡觉但睡不着精神乏力白天没有什么精神腰酸耳鸣脱发
疾病名称：一睡觉就做梦，第二天还非常困&&
希望得到的帮助：提供几个方法，克服这个困难
病情描述：每天睡觉都做梦，第二天起来还困，第二天白天也得睡一会！
疾病名称：烦躁&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：这几天来月经了，晚上睡觉很困难，感觉身体里面很烦躁尤其是两个手臂，没有劲而且里面总有种难受的感觉，一静下来就感觉很烦躁，翻来覆去睡不着，上一次是在去年夏天也是来月经的时候，
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：最近半个月每天睡觉睡到四五点就会醒，白天并没有出现困的情况，放寒假在家也很无聊每天都没什么事做，想的也有点多吧，有的时候会想的有点多有点心情不好，别的没什么。请问这个情况怎么办。有...
疾病名称：白天很瞌睡，晚上睡不踏实，发自内心大笑时腿软，&&
希望得到的帮助：能帮助患者诊断病情，减轻病情，能提供最好的治疗方法，谢谢，
病情描述：有十年时间，白天瞌睡，晚上睡不踏实，笑时腿发软，脸部表情不自然
疾病名称：睡觉大脑不休息&&
希望得到的帮助：请问我这种要怎么查病情治疗好？谢谢
病情描述：差不多有一年时间睡眠不行，就是身体很累想睡，但大脑整晚不睡不休息，吃了中药安神好点不吃又不能睡了。
疾病名称：失眠严重&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：从10月7日晚失眠后，服用一片舒乐安定，睡眠变差，从三天服用一片到现在一每天服用一片，睡眠越来越不好，现在服用舒乐安定一片和汤药，睡眠略有改善。能维持4个小时睡眠。个人对睡眠看的过重，...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：晚上睡觉2个小时左右。吃着医院开的药就能睡着。(在医院做的脑cT和心电图，一切正常。给开的安定)
停药后就又睡不着了。
疾病名称：失眠&&
病情描述：所就诊医院科室：
好多医院 中医科
病情描述：
我60岁了，二十几岁就睡眠不好，一直治疗。年轻时间，大夫说胃寒，吃附子理中丸有效果，我自己用艾条灸足三里等穴位效果不错，现...
疾病名称：从小开始经常说梦话，不知道是不是心脏问题&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：没有明显症状，就是经常说梦话，不知道是什么原因。
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：失眠伴有淋巴结增大，找您开了2周的药，另外蒲公英，夏枯草泡水喝，现在有些胃胀，每夜难入睡。不知道怎么处理
疾病名称：最近总感觉睡不醒。总犯困&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：最近一周内白天犯困，总觉得睡不醒，每天晚上都有七个多小时的睡眠时间，但容易做梦
疾病名称：产后睡眠障碍，过度焦虑，丧失自理能力&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？,是否需要去大医院确诊...
病情描述：产后因一些事情导致睡眠障碍，过度焦虑，丧失自理能力，吃不下东西，对什么都不感兴趣，天天心事重重，担心这担心那，产后已近两个月，自己总是不自觉的难过，提不起精神，总觉得自己好不起来
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郭兮恒大夫的信息
睡眠呼吸暂停，鼾症，嗜睡症，顽固性失眠症，睡眠行为异常等睡眠疾病
郭兮恒，男，教授，主任医师，睡眠呼吸病专家，首都医科大学附属北京朝阳医院-睡眠医学中心主任。中国睡眠研...
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有什么事给好朋友倾诉一下嘛！只要没心事勒就不会失眠勒，不行的话，可以到成都南亚生物什么所去看一下！
失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起的，其实不用去看医生的，我朋友也是失眠，不知道为什么就是睡不着，睡着了也醒
后来在网上买了睡=美...
答: （一）治疗时应注意的问题
　　1,重视医患关系
　　治疗开始时要重视医患关系的建立.要以耐心,同情,接纳的态度对待病人的痛苦和诉述,理解他的确是有病,而不都...
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display: 'inlay-fix'马云：环境污染让我睡不着觉|亚布力论坛|马云|阿里巴巴_新浪财经_新浪网
马云：环境污染让我睡不着觉
视频加载中，请稍候...
　　2013年亚布力中国企业家论坛第十三届年会于日-24日在黑龙江亚布力召开。上图为阿里巴巴董事局主席马云。(图片来源：新浪财经 梁斌 摄)
　　新浪财经讯 2013年亚布力中国企业家论坛第十三届年会于日-24日在黑龙江亚布力召开。上图为阿里巴巴董事局主席马云。
　　马云：主持人讲到“珍珠”的时候我吓了一大跳，我以为是说我怎么那么圆润呢。所以，各位晚上好，特别高兴能够来到亚布力，其实亚布力我来了几次，每次来我都特别的高兴，来之前轮值主席在门口跟我讲，等会儿是你演讲，我真不知道今天要讲什么，我在下面听了大家讲了以后，想表达一下我最近的想法和看法。另外一个我觉得亚布力不比达沃斯差，亚布力更有亚布力的味道，达沃斯讲的问题太远、太大，几乎就是跟你没什么靠边儿，在这儿我们讲的所有的问题都跟我们有点关系。反正企业家讲企业家的，经济学家讲经济学家的，各讲各的，我一贯认为经济学家讲的大部分东西是不靠谱儿的，在这儿讲的是很靠谱儿的。
　　唯一跟我有不同的看法对很多问题，但是不妨碍我们在亚布力一起共同的努力推进中国经济的发展，这才是不同的观点在一起我们才真正叫和谐的发展。
　　我想讲三件事儿，第一一场革命，第二一个危机，第三一个行动。
　　一场革命。最近很多人对我们的评论很多，有很多人喜欢我们，因为淘宝给他们带来了生活快乐，也有很多人恨我们，因为说是因为你们把我们的生意给砸了。其实今天中国我们永远不成功的人总是怪别人，因为别人让我砸了饭碗。今天电子商务不是一个技术，不是一个商业模式，它是一场革命，它是一个生活方式的变革，它只是刚刚开始。
　　我相信在座所有的人，绝大部分的人都没有意识到这场革命对你们带来了什么。我前段时间有幸去了中南海，我跟总理讲，很多人恨我，因为我们摧毁了很多昨天很成功的企业，一些既得利益者对我很生气，但我绝对不会因为你生气而不做我认为对的事情，因为我们没有把互联网当做一个生意，我们把互联网当作一场革命，它可以改变很多东西。假设我们仅仅把互联网电子商务六亿多的用户，这么多的人才组织起来的技术，纯粹是赚我们自己赚钱的话，我们也跟上世纪很多公司一样，仅仅是一个公司，今天我们认为它是一个商业的生态，它是一个商业的组织，它对社会的完善必须起到一定的作用。
　　所以至于伤害了既得利益者，因为我们希望培养未来真正开放、透明、分享责任的那些既得利益者。所以在这儿我呼吁，我不是来忽悠，我呼吁大家认真的思考，高度的重视这段革命，参与到互联网这个大潮之中，其实呼吁大家没有多大的意义，因为我不缺你们这点生意。
　　第二是一场危机，这次北京的雾霾，我特别高兴，我从来没有那么高兴过，因为北京以往我们呼吁水，呼吁空气，呼吁这一切食品安全的时候，没有人多少相信。因为特权阶级他们有特权的水，这次没有特供的空气了，他们回到家同样会面临老婆孩子的指责。我们需要考虑的是什么样的行动，我们相信十年以后中国三大癌症将会困扰着每一个家庭，肝癌、肺癌、胃癌。肝癌，很多可能是因为水；肺癌是因为我们的空气；胃癌，是我们的食物，有多少人30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。很多人问我什么东西让你睡不着觉，阿里巴巴淘宝从来没有让我睡不着觉，让我睡不着觉的是我们的水不能喝了，我们的食品不能吃了，我们的孩子不能喝牛奶了，这时候我真睡不着觉了。其实我很辛苦，当年我很圆润，十年中国创业把我变成了这个样子。但是这个样子并不让我担心，担心的是我们这么辛苦，最后我们所有挣的钱最后都是医药费，在飞机上我和郭广昌讲，中国的医药费，中国的药卖的越多不是一件好事情，我希望中国的药卖的少一点，中国的人真正健康一点。
　　所以大家想过没有，汶川地震八万四千人死掉，引起世界的震动，引起中国震动，每天癌症死亡的人数是多少，我们没有人想过这个。有人问我理想是什么，我希望20年中国以后的天是蓝的，水是清的，我们的空气是可以呼吸的，最近大家问，你的幸福感是什么，有幸福感吗？什么是最基本的幸福感，就是沐浴阳光，沐浴阳光，三点水的沐，就是要有水，要有木，要有食品，要有阳光，不管你挣多少钱，你享受不到沐浴阳光的时候，其实是很大的悲哀。今天北京我在微博上看见，老潘，任志强经常说，哎呀，今天北京的天气多么蓝，好像发了年终奖似的。这本来就是可以属于我们的权利，今天变成了一种惊喜，这是让我们最担心的，这也是我们未来最大的希望，和希望能够改变的。
　　这个问题不仅仅是因为发展快速造成的，不仅仅是因为政府的失职造成的，是我们社会缺乏一种抗体，缺乏一种信仰。何为信仰，信就是感恩，仰就是敬畏，由于缺乏信仰会影响我们的心态，我们的心态变了以后，我们的形态变了，形态变了生态自然会变。所以我觉得这是一个危机，这是一个全人类的危机，是中国的巨大危机，以前我们为世界工厂而骄傲，今天我相信大家意识到工厂带来的灾难也是非常之大的。
　　第三是需要一种行动，这个世界其实不缺投诉者，不缺抱怨者，不缺批判者，这世界好人一定比坏人多，这世界善良的人，善良的行为一定比恶性多。这个世界上人人都在说缺乏信任，我们不相信政府，政府不信任我们，我们不相信媒体，媒体不相信我们，人人之间不存在着信任。但是世界上从我所从事的行业中，我发现信任无处不在。想过没有二十年以前，十年以前你会在网上，钱没有收到，把东西交到一个完全不认识的快递人员，他会千辛万苦送到一个不认识的手上，每天这样的信任发生两千四百多万笔，信任一定存在，只是我们需要去发现而已。
　　这个世界我相信我们并不是需要等待政府，其实等待政府很累，一方面我们中国很矛盾，希望市场经济，一方面又希望政府赶紧出一些什么政策，其实我相信这些问题都可以被解决。今天的雾霾，当年的欧洲有过，当年的美国有过，当年的日本用过，但是他们完成治理了。美国的淡水鱼不吃，主要的原因是当年的污染形成了化学物在底下，很多的淡水鱼就不吃了。奥运会期间，我们曾经有过一个月北京的蓝天，所以我们做得到，如果美国人做得到，我相信这一点我们可以做到，而且我们必须做到，如果我们不做到，三十年以后，这儿没有亚布力会谈，我们会过早的在另外一个世界相会，这不是一个恐吓。我相信我们边上这个灾难会轮到我们每一个人身上。
　　所以我不希望政府采取任何的政策，因为政府也很为难，政府往往采取的政策都是大扫除，每次的大扫除换来的恶果更大。奥运会期间所有的污染停下来往外面推，奥运会过了所有的都恢复，而且今天一到城外的污染更加可怕。我记得我小时候把污染企业搬出杭州城，我们欢心喜悦，终于那个炼油厂出去了。他们去了哪儿，去了杭州的上风口、去了杭州的水源头，今天我们工业西迁的时候，跑到了黄河长江的上游，我们祖祖辈辈将会因此受到伤害，这真是一场危机。我们今天不仅仅唤醒每个人点滴的意识，三十年前我在杭州看见西湖里面可以洗菜、可以在西湖里洗衣服没有人觉得什么。今天你去试试看，今天你在西湖里面扔一个菜皮，大家会告诉你不能这么干，这是一种意识。我们真正需要关心的是每一棵原生态的树，比几百棵人工种下去的树，这是最重要的，天生的肺是最好的。我们保护好每一个原生的河，我们把河给忘了，因为有河流，才会有我们的城市，但是今天为了城市我们埋掉了大量原生态的河，每一个原生态衍生的小动物，因为它们给我们换来这个环境的希望。所以真正的是一种意识，真正的是每一个人的行动，而不是等待某一个组织的行动。
　　最后，我想我们所有的愤怒不是恶行，我们愤怒的是对恶劣行为的冷漠。最近有部电影上面一句话很好，我们的生命不属于我们，我们跟世界上所有的生命息息相关，昨天和现在无论你任何一场善行和恶行，都会决定我们的未来，所以这是我要想讲的呼吁大家这是一场真正的危机，而行动一定是每个个人，而不是期待别人。
　　谢谢大家！
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看过本文的人还看过晚上长期睡不着觉怎么办
晚上长期睡不着觉怎么办
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：晚上长期睡不着觉，胡思乱想曾经治疗情况和效果:听音乐没多大效果想得到怎样的帮助:晚上长期睡不着觉怎么办
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擅长：药师
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天津西里和医院,天津市大港区&&&全科
建议：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：&&(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。&&(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。&&(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：&①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。&②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。&&(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。&&(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。&&(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。&&(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。&&(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。&采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索;先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静;另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。&^^祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。人体长期睡眠不足或处于紧张状态会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱，并造成植物神经功能紊乱，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，严重的大脑皮层功能失调和植物神经紊乱还可导致精神病、神经官能症等疾病的出现。所以才有一个人如果连续3天不睡觉，则易导致精神失常的说法。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：您好， 失眠的原因很多！病因　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。 　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。您要找对病因，对症下药！祝早日健康。wj
擅长：全科
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武汉市第六医院&&&全科
建议：失眠是除疼痛之外最常见的症状，失眠者因为睡眠的质和量不能满足个体的生理需要，常常引起患者白日不同程度地自感未能充分休息和恢复精力，因而躯体乏困、精神萎靡、嗜睡、注意力减退、思考困难、反应迟钝、情绪低落、焦躁。在女性和老年人中失眠更为多见。女性与男性的比例为1.7:1。失眠标准一、30分钟以上才能睡着，二、每夜睡眠不足6.5小时，三、睡觉期间经常惊醒，每夜惊醒的总长度超过30分钟，四、起床半小时后大脑不清晰。面对失眠我们要做到一不恐惧，二不拖延，三不盲目。
擅长：全科
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天津市第一中心医院&&&全科
建议：首先你应该尝试放松心情，多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的，如果无法自行放松的话，那就可以尝试到精神卫生科就诊，评价是否存在“焦虑状态”的诊断，如果需要，可以口服一段时间的药物治疗。当然也有一些是没有什么特殊原因的失眠，这个情况可以尝试口服镇静药入睡，目前已经摒弃了以前常用的巴比妥类药物，目前比较常用的地西泮，也就是安定类的药物治疗，常用的有地西泮，咪达唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮、左匹克隆等。
擅长：失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、狂躁、植物神经紊乱等精神障碍疾病。
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武警北京市总队第三医院&&&
建议：要是长期睡不着觉对身体健康也是有影响的，我们都知道失眠的原因较多，所以，要想晚上睡个好觉，就需要把失眠的原因找出来。对失眠不要过于紧张、恐惧。失眠是生活中比较常见的现象，大家应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议："您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:对每个人而言，不同人的睡眠时间存在较大的个体差异，有一部分人可能生来就比多数人的睡眠时间少，而另一部分人可能需要更长一些时间的睡眠。不论您每天睡眠时间是长一些还是较短一些，只要这个时间是比较稳定的，您在睡醒后感到轻松、舒适，头脑清醒，日间活动警觉水平适当，效率高，您的睡眠就是正常的。北京大学第六医院心理咨询孙伟失眠治疗:您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度:睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。3、上床不要做别的事情:上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议:晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动(远近距离运动强度依个体而定)洗个热水澡(依个人情况而定)睡前饮用热牛奶起。建议:治疗失眠，最关键是查找原因，针对病因采取相应的治疗，其次才是对症治疗。失眠的原因包括：心理的、躯体的、精神的、药物的、环境因素等，治疗也是包括病因治疗在内的综合性治疗，安眠药只是在治疗的某一阶段的一种治疗手段之一，服用时间不能超过4周，否则有引起药物依赖上瘾的危险。"
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况.失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。建议你睡前喝些亦舒堂的百合枣仁茶来改善睡眠，亦舒堂百合枣仁茶属于安神助眠茶，内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药精制而成。有助眠补脑，宁心安神、的作用。使用几周后，松果体分泌正常，睡眠也就恢复正常了。失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，关键是使用药物久了，容易造成积蓄中毒。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
建议：您好，失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1―3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。长期卧床患者的睡眠情况不强求同健康人一样，白天、夜间睡眠时间常不成比例，总的睡眠时间无明显减少就行。
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疾病百科（别名：植物神经功能失调）（别名：植物神经功能失调）　　植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。　　植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。就诊科室：神经内科 中医科典型症状： 多发人群：压力较大、生活没有规律的人群多见检查方法： 发病部位：周围神经系统疾病自测：常用药品：
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
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