晚上睡不着觉怎么办，没事溜溜网页、

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-04 15:56 标签：晚上睡不着觉怎么办

摘要：晚上晚上睡不着觉怎么办覺一般与心理压力大、工作劳累、精神紧张等因素有关系。首选非药物疗法包括以下几个方面：1、放松心情，可借助舒缓的音乐帮助叺睡；2、产生疲劳感比如看晦涩难懂的书籍；3、睡前洗热水澡或热水泡脚；4、每晚22点-23点准时上床休息；5、睡前喝一杯牛奶、小米粥或在豆浆中加珍珠粉等，均利于安眠

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·我没天都没精神，老发困，可还睡不着，颈椎也有说
·我妈最近一直睡觉困难，不吃药就睡不着，肚
·睡觉总是在做梦，有时候特别困又睡不着，这到底是怎么回事啊？
·很困在当天晚上，睡不着怎么办？
·您好，请问睡不着，可以去做高压氧吗？
·总是睡不着觉，还多梦，盗汗，腿抽筋
·这几天虽饿但什么都吃不下，想吐睡不着觉
·最近几天晚上翻来覆去睡不着。怎么躺都觉得
·脑子糊涂多忘事，睡不着觉，有时乱的像粥一
·晚上睡不着觉？所以，你懂的
·感觉有大便和小便排不出非常难受睡不着觉,是什么原因引起,怎么办?
·白天想睡觉，晚上又睡不着失眠？
·我的腿疼原因主要是白天走的路多的话晚上就会很痛.常常痛的睡不着觉.如果不动它痛上半个多小时就好了，...
·晚上睡觉心有点慌，但是心跳不快，就是睡不着是怎
·我每晚就睡到2个小时就醒啦怎么办
·晚上睡不着觉
·我的嗓子疼的厉害，里边就跟有个枣核似的，像刀一样割嗓子，晚上疼的睡不着觉，怎么办啊，给出个注意啊
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·我天天睡不着还有点小动静就醒了还难受可以给我
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·睡觉睡不着而且还心跳加速是怎么回事呢
·7岁小孩晚上老是耳朵痛的睡不着。一直哭。
·因为更年期倒致晚上睡不着觉怎么办呀？
·晚上睡觉感觉到心跳睡不着是怎么回事白
·说一下吧，总是睡不着有什么特效方法，吃失眠药可以吗。
·这几天也不知道怎么了，睡觉就是感觉冷、盖被被窝里面都不热、半夜冻的睡不着觉、心跳的特别快、心情不好、
·失眠怎么办
·皮肤内痒，发红，晚上痒的睡不着，在这之前会出现发烧现象，这是什么病？
·孕前检查多少钱?睡不着啊。
·晚上睡觉失眠怎么办
·晚上睡觉要咽口水，然后口水分泌多了，然后积到一定程度吐出，然后又循环，根本睡不着。最近几天一直是
·怎莫睡不着
·我明天还要上学，现在睡不着觉，因为我一个暑假都在熬夜。。
·睡不着，有谁在？
·脑袋不听使唤，飞速运转，做一个动作好像加快了数百倍，睡不着
·醒来了睡不着怎么办
·宝宝不是晚上嗑漱就是早起嗑漱怎么办
·大拇指胀痛.肉发紫。里面是不是充血了.有三四天了。今天痛的睡不着。
·脚心发热晚上更严重基本睡不着觉！
·有睡不着的吗？
·每次一旦我出去走多了回来睡觉突然脚内疼得快不行……很难受…疼得睡不着觉……而且有时候是半夜的……我
·从十一点睡到一点半一直睡不着，这是什么情况
·最近午睡时心跳好像特别剧烈但不是很快，天天中午都睡不着，晚上没这种情况但很清醒迟迟不能入眠，而早上
·求助睡眠问题躺在床上半天睡不着觉
·睡不着觉，不知长期这样喝行不行
·打牌输了好多钱睡不着觉了
·奶奶的睡不着
·怎么从一点醒了到现在想睡睡不着啊！
·肚子疼睡不着
·梦见鬼睡不着
·作死撕脚指甲撕到底了流血当时就很疼现在发炎疼得睡不着觉应该怎么处理
·为什么睡不着觉
·晚上要熬夜上班，白天又睡不着怎么办？？？
·睡不着、咋办呢？
·南昌治疗失眠哪里比较好？我朋友天天睡不着该怎办？如何控制与调理？
·考试前紧张睡不着！！
·昨天晚上出了车祸人和车都没事，今天总是心神不宁的，睡觉的时候一点动静就睡不着
·天天睡不着，这怎么了
·睡不着，老是硬着的怎么办
·怎么整个晚上翻来复去的睡不着呀
·心小，每天都睡不着
·这个点还睡不着，我想我是疯啦，长到23岁啦，不管你为别人付出多少，别人都不把你当朋友，没人陪我玩，
·高三学生晚上睡不着怎么办
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·呜呜，睡不着，一个人～～
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·？？？？睡不着啊，熊猫眼好严重了，已经发黑了，该怎么办。心里面有点莫名的紧张感才导致睡不着的&#1
·晚上睡不着早上起不来我该怎么办
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