为什么晚上睡不着觉怎么办白天一干活就困？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-29 04:29 标签： 晚上睡不着觉怎么办
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连续几天都是晚上就睡不着，然后白天就特别困，困了就不得不去睡，睡了晚上就睡不着，好惨啊，怎么办
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白天也不让睡，我听人家说有一种东西可以不让睡晚上不睡，困得很了，找那位朋友溜冰的
解决方案3：
多 喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
解决方案4：
你一定是近来迷上了什么东西睡觉的时候就老是想它。放松点，什么都不要想，很快就睡着了。
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为什么晚上睡不着,白天困呢?
最近几天晚上就是睡不着，白天就是觉的困。网友【雨狐】解答如下：白天刻苦学习，不要偷懒，到了晚就会困！网友【冷月无声】解答如下：晚上睡不着白天当然困啦。建议睡前不要太兴奋,不要一上床就睡觉,看看书,喝一瓶酸奶,很快就困了网友【月伴终生】解答如下：日有所思，夜有所梦。晚上不要想太多了，专心睡觉就好了，天塌下来还有地撑着。网友【紫霞仙子】解答如下：生物钟有问题，就算睡不着也要强制自己该文来自 / 健康无忧网.网友【正义的天津人】解答如下：睡觉不规律吧 平时要有规律的生活节奏，规定自己每天几点去睡觉 慢慢就会好的
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【关于为什么晚上睡不着,白天困呢?的更多信息】提问于： 08:31:02
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：白天有些困，晚上还睡不着觉，这是怎么回事？该怎么办？归元胶囊都治什么病？
病情分析： 您好，您的情况应该是休息不好导致的，也就是休息的质量不好的，您最近应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，临睡觉前不要喝刺激性饮料意见建议：，可以口服谷维素和健脑补肾丸调整一下，就应该可以好的；一段时间后还是不好就到医院检查一下。
病情分析： 您好，失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等意见建议：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜
病情分析： 你好 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,意见建议：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
病情分析： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。意见建议：中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐.
病情分析： 你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用意见建议：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
病情分析： 你好，你所说的情况，往往是有神经衰弱疾病引起的较为常见的了。意见建议：你所说的，不是药物，而是保健品，不要随便用。一般的情况你的情况可以选择中药调理治疗的。有望改善的。此种情况要注意保养的。保持心情舒畅。不要劳累的。为什么我白天特别困，一到晚上就睡不着，怎么都睡不着呢？_育儿问答_宝宝树
为什么我白天特别困，一到晚上就睡不着，怎么都睡不着呢？
当时年龄：
睡反了觉，赶紧调整过来，以后生了，宝宝也会这样睡觉
最佳回答者：我晚上睡不着，白天又想睡觉，有什么办法能让我晚上睡的着？-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
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我晚上睡不着，白天又想睡觉，有什么办法能让我晚上睡的着？
来源：互联网 发表时间： 2:55:57 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“我晚上睡不着，白天又想睡觉，有什么办法能让我晚上睡的着？”相关的问题，学网通过互联网对“我晚上睡不着，白天又想睡觉，有什么办法能让我晚上睡的着？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我晚上睡不着，白天又想睡觉，有什么办法能让我晚上睡的着？，具体解决方案如下：解决方案1： 早睡坚持白天尽量不睡晚上睡觉前和牛奶。。 追问： 没钱买牛奶怎么办 回答： 额，可以偶尔买一两瓶啊。。牛奶是好贵啊，，都买不起了。。哈哈。前面两个做好的话，效果应该也不错的。。可以适当的喝点水，不要多。。半杯吧。
解决方案2： 刻意去调整一下，白天让自己忙一些，晚上很累就会睡着，经过一段时间就调整过来了 追问： 我感觉我天天都很忙，累得我连睡觉的力气都没有 回答： 试着从心里去放松
解决方案3： 药物辅助治疗试试。
解决方案4： 找个对象 追问： 方法可行不过那是不是时间太长了点
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