晚上喝了茶晚上老睡不着怎么办觉怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-29 12:12 标签： 晚上睡不着觉怎么办
喝了酒为什么反而睡不着?喝了酒有点醉意,本来应该更容易睡,为什么我喝了一点红酒,到了晚上反而睡不着觉?就像喝了浓茶或咖啡一样
酒精可以刺激你的小脑,使人兴奋,导致谁不着.小脑是控制身体平衡的,酒精能麻痹小脑,使人身体不平衡,所以酒喝多了一般是心里清楚,身体不受控制（实际使小脑麻痹了）.少量的酒能使人兴奋,自然也就睡不着了.少量的饮酒对身体是有益的,大量饮酒会对小脑罩成伤害,对身体有害!
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为什么晚上喝了茶叶会睡不着觉?
　　晚上喝了茶叶会睡不着觉是因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等兴奋剂。　　咖啡因带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成份。红茶茶汤中，与多无酚类结合成为复合物；茶汤冷后形成乳化现象。茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。　　茶碱是甲基嘌呤类药物。具有强心、利尿、扩张冠状动脉、松弛支气管平滑肌和兴奋中枢神经系统等作用。
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茶叶中的咖啡因会使神经兴奋，不易入睡。不光是茶叶，咖啡、可口可乐等也差不多。各人适应能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只添加水，否则晚上就睡不着。
只要是别睡前喝就好。
饮茶以每日1－2次，每次2－3克比较适宜。忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。
此外:喝茶的的9个注意：
我国茶叶有绿茶、红茶和花茶三大类。茶叶中含有茶多酚，具有保护毛细血管、抑制动脉粥样硬化、降低高血压和冠心病的发病率、杀菌抗菌、抗辐射损伤、抑制癌细胞活性等作用，属保健饮料。喝茶在我国有悠久的历史，形成了内涵深厚的文化。
喝茶要切记：
1）不能先放水后放茶叶，而是先放茶叶后放，再用开水冲泡。
2）不能用刚沸腾的开水冲，因水温太高，回把柔嫩的茶叶冲烂，破坏了茶叶中的营养，...
因为茶茶很大。
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喝茶叶水睡不着觉是因为什么
现在很多的人喜欢在休息或者夜晚工作的时候，泡上一杯浓茶。因为中含有一些对于身体健康有帮助的成分，同时喝茶还能有着提神的作用。所以喝茶中的人群很多的都是一些上班族，虽然说喝茶是为了让自己有精神能工作。但是大家对于具体的喝茶为什么有精神就不是很了解了，那么，喝茶叶水睡不着觉是因为什么?
因为茶叶水里含有茶碱和。茶碱作用相当于烟碱，茶多酚作用相当于因，这两种成分均具有兴奋大脑神经以及加快心脏速率的作用，喝了后，人就会很兴奋，从而中枢神经不停地工作，使人难已产生安静，也就是你说的睡不着觉了。建议：睡前不要喝茶，特别是浓茶。如果是白天工作时，想缓解一下身体的疲惫，轻忪轻忪，可适当喝一点淡茶，这是完全可以的。如果你对茶水很敏感，晚饭后最好不要喝茶，哪怕是淡茶水。
1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用的解毒、利尿作用能治疗急性型肝炎。
3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、的良好辅助药物。
4、抑制作用:茶叶中的茶多酚和都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,和的发病率较低。
5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的,将细菌杀死。可用于治疗疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。
6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低和血脂,所以饮茶能减肥。
上述内容大家对于喝茶叶水睡不着觉是因为什么也是了解清楚了，原来是因为茶叶中含有一些成分会导致。所以这个时候大家就需要注意了，喝茶有好的功效但是需要我们使用的方式是正确的，这样才能有效的帮助身体和生活。
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喝减肥茶喝的睡不着觉了想事太多睡不着
来源：中国日报网食品频道&&&
作者：佚名&&&
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　　你这几天喝减肥茶睡不着觉，这就是减肥茶的副作用，通过兴奋神经达到减肥，减肥最佳是，管住嘴，迈开腿。减肥茶等产品都是通过控制你食欲、神经或者腹泻等来减轻你体重。你一停药就可以反弹。
　　首先说提议你最好还是不要随意服用减肥茶!失眠最好还是中医辩证zhiliao，并且中医调养，也可以还要调养肥胖，
　　病人可以睡前用温热水泡脚10分钟!而后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静，放松心情等!此外西芹百合或是百合粥等食疗方!
　　是可能的，可以就医试试，吃点安神补脑的药物的
　　首先说提议你最好还是不要随意服用减肥茶!失眠最好还是中医辩证zhiliao(因为阴虚火旺，心虚胆怯，心脾两虚，脾胃湿热，饮食停滞等都可引起，并且中医调养，也可以还要调养肥胖)，
　　病人可以睡前用温热水泡脚10分钟!而后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静，放松心情等!家属将清艾条点燃，对准“涌泉”穴，施以温和灸，以病人感觉温热舒适为度，每穴各灸15--20分钟『有滋阴降火，宁心安神，引火归元之功』。每天睡前灸一次，7天为一疗程!zhiliao期间不用服用任何药物辅助!平时不喝咖啡，茶等神经兴奋饮料!少吃辣椒，羊肉等辛辣刺激食品，油炸食品，彭化食品!可以喝点酸枣仁泡水!西芹百合或是百合粥等食疗方!
　　防止失眠的最有效办法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，进而建立自己的生理时钟。有时因biyao而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，防止多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用，
　　保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是防止，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的，
　　产生失眠问题的原因有许多，如某种睡眠障碍、躯体jibing、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)和环境因素(噪声、拥挤或污染)这些，
　　临床上，常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的病人不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故，
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