为什么晚上总是晚上睡不着觉怎么办?

为什么晚上总是睡不着_百度知道
为什么晚上总是睡不着
我是一名高中生,上个学期有时偶尔晚上睡不着,但总是会到半夜之后才慢慢入睡,寒假之后,上学的晚上总是睡不着,还总想上厕所,一会一次。很晚很晚才能慢慢睡着。请问这是怎么了?
睡前不要吃太饱,要清空脑袋,才能入睡
有点担心上课睡觉,有点紧张。快崩溃的感觉
学习太紧张了吧,上课睡觉也心惊胆战的,得不偿失,以我的经验,只有课堂上好好听讲,才会事半功倍啊,不然睡前做些放松运动吧,或者看自己最不感兴趣的书,应该就会想睡了。
生活中有很多人晚上睡不着觉,往往被归咎于压力太大或者工作太累等原因。但是,最新研究发现,晚上睡不着觉是什么原因呢,可能与体内缺钙有很大关系。下面,关于晚上睡不着觉怎么回事,我们一起来看看专家是如何解释的,以便帮助我们尽快克服睡眠难题。 解决办法1知足常乐:人不可缺乏进取心和奋斗精神,但一味追名逐利反而会得不偿失。只要曾经努力过,且...
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其他2条回答
心神不定项的 事情太多
是不是学习压力太大了,我也是有时睡不着觉。 不要想太多, 慢慢的就好了。
这个寒假我就天天失眠1 2
点钟准备睡觉 3
4 点钟还不一定睡觉, 我就是放假太闲,要是累了就会很快睡着。 而且睡前有看电视,玩电脑的,神经特别兴奋自然就睡不着了。
你如果总是睡不着觉, 时间长了可能会神经衰弱,
那还是去看医生吧、
呵呵, 希望你能早点好啊。
嗯嗯。。。我妈妈就给我买的安神补脑的吃,我寒假也是12点多睡,呵呵。
有时我失眠我就觉得是床我谁腻了,总想换个屋子换张床。
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出门在外也不愁>> >>晚上总是睡不着,好几天都睡不着,是什么原因??
晚上总是睡不着,好几天都睡不着,是什么原因??
病情描述:
晚上总是睡不着,好几天都睡不着,是什么原因??
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已回答3806条
医生建议:你好,对于引起的原因可能是与白天过度劳累、、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。建议使用,它改善失眠,舒缓情绪压力,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症,促进良好睡眠,每次1-2粒,建议于餐后,睡前服用。希望可以帮助你,祝早日康复!
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精神病医院 晚上睡不着觉怎么办才好为什么晚上总睡不着
21:28:41来源:
  晚上睡不着觉怎么办,人为什么会晚上睡不着觉呢?医院精神科的专家指出,失眠的有原因有很多,而且失眠一定要及时的治疗,不然危害很大,下面就来为您详细的介绍一下失眠的原因及治疗。  当下社会中,造成失眠的第一条原因就是心肾不交。如果人的心火上炎,肾水下行,就形成了一个心肾分离的象,心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着,白天又格外倦怠,两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去,几剂酸枣仁汤,再或温胆汤就能治好,但现在还用这些药已经没有明显效果。由于现在人的生活比古代复杂得多,很多人的失眠都与长期熬夜有关。天天晚上11点到凌晨1点,是胆经该睡的时候,而人老不在此时间睡觉,就会慢慢地出现心肾不交的状况,导致失眠。  第二条是血不足。血不足也会造成失眠。中医里有一种说法,叫做中焦受气,中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来?实际上血是从胃来的,人体是经过胃消化食品,把食品的精华转变成血。血是一种能量,代表着一种动能,输布四方,供人体所需。  我们老百姓常提到补血的问题,懂得中医医理的话,就知道了血是从胃而来,所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处,最好的方式就是好好吃饭。胃主血,所以胃虚就会造成血不足,要想补血就要养护好我们的胃经。血不足,不能有效的上输于脑的话,脑部就会因缺血而导致失眠。第三条,胃不和则卧不安。如果晚上吃得太多,也会造成失眠。人活一口气,气是用来睡觉的,也是用来消化食品的。如果晚上吃得过多,气就会受到中焦阻隔,阳气不能上输于脑,造成失眠。  中国古代养生讲究过午不食,就是一天只吃两顿饭,上午九、十点钟一顿,下午四、五点钟一顿,晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作,日落而息,所以那时的人很少失眠。  我们吃晚饭也要把握一个原则,就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步,或者做一些其他的运动锻炼,对增强夜里的睡眠质量格外有好处。推荐导读 >>   造成失眠的原因很多,这里只是根据现代人的实际生活情况讲解一些最常见导致失眠的原因,个案还要区别分析。  医院如何治疗失眠?  医院独家引进【EFG脑涨落图仪】,在脑电涨落理论的基础上,经过采集脑信号,再由经验丰富的精神科专家应用格外方法对脑电信号进行分析,从而获得脑内神经递质和脑功能活动的信息,为人们提供脑内神经细胞活动的详细情况。  有别于传统检察技术的是,EFG脑涨落图仪仅需10分钟采集脑神经递质信号,运用多种技术相结合的方法,定量检测中枢神经递质GABA(&-氨基丁腺素)、Glu(谷氨酸)、5-HT(5-羟色胺)、Ach(乙酰胆碱)、NE(去甲肾上腺素)、DA(多巴胺)等六种神经递质功能,为分析大脑功能和脑部疾病提供依据,同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论,能够正确扫描定位大脑中受损的脑细胞,精确判定疾病所属种别。这种方法无创、快捷,更适用于对各类失眠患者的治疗。  通过上文对“晚上睡不着觉怎么办,为什么晚上总睡不着”的讲解,我院专家温馨提示各位患者,在接受医生治疗的同时,要保持良好的心态,家人要时刻关注患者的病情发展情况。良好的心态和家人的照顾对患者来说也是同等重要的。在线咨询我们的专家,您会了解到更多关于该疾病的内容。推荐导读 >>
(责任编辑:颀景)
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