晚上睡不着觉怎么办，怎么办？？这几天总是这样，脑子里在想什…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-01 18:14 标签： 晚上睡不着觉怎么办
越来越不喜欢与人说话，喜欢整天窝在家里，总感觉好累，脑子里也没有想什么事，但总感觉心烦，反应好慢，总是很健忘。对生活没有追求。每天脑子里都是空的。我该怎么办？是不是需要看医生，看心理医生么
越来越不喜欢与人说话，喜欢整天窝在家里，总感觉好累，脑子里也没有想什么事，但总感觉心烦，反应好慢，总是很健忘。对生活没有追求。每天脑子里都是空的。我该怎么办？是不是需要看医生，看心理医生么
压抑，压抑
我需要知道您的年龄，与生活的环境才能综合各因素做出具体的见解，谢谢
21.岁、.厂里上班，与父母一起
您好，您现在所出现的状态只是对社会生活与工作一种过度，每个人在最初的时候都有一个梦想，在离开学校初入社会开始了工作生活以后便慢慢磨灭了那个梦，生活的琐碎与机械式的工作很容易让人慢慢失去生活的方向，我能给您的建议很简单，如果您的条件准许，那就辞去现在的工作去游玩几天散散心，之后从新调整心态，确立一个明确的可行的方向，去实现他，去实现自己所存在的价值。谢谢
其他回答 (1)
没有无聊的人生、只有无聊的人。
我觉得吧、你首先该为自己定一个生活目标。
然后朝着这个目标努力。这样的话、最少会过得充实些。
最重要的是考验意志吧。
你可以试着从朋友中挑出比较好的做为知己。这样就有人可以说心里话和互相鼓励学习了。
相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号失眠怎么办呀？最近老是睡不着觉，12点睡，躺倒3点，脑子里都在想事情，睡不着，有什么办法解决啊？_百度知道
失眠怎么办呀？最近老是睡不着觉，12点睡，躺倒3点，脑子里都在想事情，睡不着，有什么办法解决啊？
葡萄酒也有助于睡眠、睡前也可喝点葡萄酒，为什么要破坏自己的好心情，尽量让自己保持一个平和的心态。有时候想也是这样。这种办法、睡前不可看刺激的电视，设置好关机时间。歌曲选择要舒缓。4，听太久对耳朵不好，你就一定可以的，我试过，但因人而异。我们那有句俗语“事大事小。要相信自己一定可以睡个好觉。有时候事情你再去想它，比较有效，意思就是说，别活的太压抑了，入睡也会比较快，更重要的是自己要放松心情办法有以下几种。所以保持良好的心态是很重要的，一般在半个小时到一个小时即可。你可以多试试，到了该解决的时候自然会解决了。2：1，事情无论大小、睡前喝袋牛奶，平和。办法有很多，跟前就了”。5，浪费脑细胞去想它呢、睡前可活动活动身体、电影，不想也是这样，也是无用的，但是不去解决，找到适合自己的方法、听歌入睡 拿着MP3，以轻音乐居多，人累了。3，牛奶可助于睡眠
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他4条回答
舌红苔黄、大便干结。建议及时到正规专业的医院明确诊断、心脾两虚。表现为少寐，舌淡苔溥，补气养血为原则，恼怒烦闷情绪而至：一。临床治疗以养心安神：考虑是由于思虑较多。表现为，急躁易怒、肝郁化火，脉细弱：多梦易醒，面黄色少华，导泻肝火为原则，神疲乏力：多由思虑过多根据你的描述，从中医上分析考虑以下类型，引起身体的气虚血亏而至、目赤口苦。临床治疗以疏肝解郁、脉弦而数，在医生的指导下采用合适的治疗药物，头晕目眩，劳心伤神。二
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神...
牛奶可以助眠，你可以睡觉前喝杯热牛奶，泡热水脚也有治疗失眠的功效，它是全身血液加速流通，你会感觉暖烘烘，让你更易入眠。试想你边泡脚边喝热牛奶，不是很舒服的一件事吗。还有就是睡觉前精神不要太兴奋了，让自己静下来，这样也会尽快入眠的。祝你今晚睡的香！
最近我也出现了类似问题，于是我用尽各种方法。一开始我数羊，发现数了很久脑袋都清醒。听音乐，越听越来精神，有时会跟着音乐在心里哼唱，恼火的很。后来我发现了规律，就是早点上床的话入睡比较容易，比方说十点上床我一般十点半就能入睡。每个人的身体都有自己奇妙的规律，你应该试试，过了那个入睡点，可能就很难睡下了，所以就自己去探索吧。另外，我还有一屡试不爽的方法，就是看书。当然不能看小说，把政治课本或者英语课本（你认为超级无聊就行）拿出来，看上半小时，不困才怪。好了，只能建议这些了，都根据个人经验说的。不能把你送到西了。因为今晚我也失眠了。
您可能关注的推广回答者：回答者：
睡不着觉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁晚上失眠,，脑子总是想来想去，睡不着怎么办？有什么办法可以睡好觉？_百度拇指医生
&&&网友互助
?晚上失眠,，脑子总是想来想去，睡不着怎么办？有什么办法可以睡好觉？
朋友想必烦恼较多，烦恼容易多梦，自然睡眠不好，长此循环，造成失眠。还是心性上放不下很多事情，有时候可以转移下注意力，运动，饮食调节，搭配起来。放得下，睡的香，知道自己的问题了，平时生活一定要注意，平常心就好。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
晚上睡时，想象空气从肚子吸入，从头上呼出。
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生

我要回帖

更多关于 晚上睡不着觉怎么办 的文章

 

随机推荐