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外国有个人连续一年没有睡,可是照样工作照样生活,也没有什么异常科学家研究发现,此人身体一样健康如果你精神好,睡不着那就顺其自然,不睡就好了当你困了,身体自然会提醒你该睡觉了哦。
很有道理不过有的时候困了还是睡不着
你恏,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会環境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寢与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
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