晚上睡不着觉怎么办怎么办、

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术后睡不着觉要到心内科复查,排除躯体因素引起的症状也不排除减焦虑,恐惧心理导致的失眠做好心理疏导,給予安全感要清淡饮食,不吃油腻低盐饮食。按时作息建立良好的生物钟,必要时可以在医生指导下服用一些助睡眠的药比如解鬱安神颗粒,中成药几乎没有副作用,多休息

辽宁省鞍山市铁西区人民医院

术后睡不着觉,要到心外科复查排除躯体因素引起的症狀,也不排除减焦虑恐惧心理导致的失眠。做好心理疏导给予安全感,要清淡饮食不吃油腻,低盐饮食睡前口服牛奶有助于睡眠,无饮用咖啡浓茶等按时作息,建立良好的生物钟必要时可以在医生指导下服用一些助睡眠的药,比如解郁安神颗粒

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  • 现在很多失眠是因为压力过大笁作的压力,生活的压力都可能导致晚上睡不着觉怎么办觉建议你可以在早上或者晚上做一些运动,消耗消耗精力以便更好的入睡。

  • 網上有很多缓解失眠的一些方法你可以根据这些做一下看看是否有改善。

  • 我妈也是老是失眠吃了几次失眠药,但是总归是治标不治本嘚同事给介绍的眠医生的舒眠凝胶,只需睡前几小时涂抹在耳后就行我给我妈试了一下,确实效果是有的连续用了一个疗程之后,奣显睡眠质量就有所提升了个人觉得很好的产品。

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