失眠,彻夜未眠,总是晚上睡不着觉怎么办,白天还不困,怎么办呀?有什么好办法么?

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来自于:北京|
提问时间: 13:31:40|
基本信息:
病情描述:
一到晚上睡觉的时间家人都困的不得了,而我却一点想睡觉的意思都没有。精神非常好,躺在床上是翻得全身发痛,只好爬起来坐着看电视。尽管一晚上不睡觉第二天白天还是感觉不到困,这是怎么回事?
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医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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可以根据自己的睡眠时间及方式,培养生物钟的规律性,养成合适的睡眠周期。晚上不要做运动。避免交感神经系统过度兴奋无法入睡。晚餐应清淡饮食,睡前喝杯牛奶,对安眠有很好的帮助。每晚睡前洗个热水澡,适度按摩能放松身体更好的促进入睡。建议到心理门诊进行诊治。
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妇产科医生晚上经常睡不着觉,白天也不困,为什么会这?晚上经常...
晚上经常睡不着觉,白天也不困,为什么会这...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):晚上经常睡不着觉,白天也不困,为什么会这?晚上经常睡不着觉,白天也不困,为什么会这样呢。无有没有解决的办法
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:阴道炎。月经不调 不孕不育
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问题分析: 失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。意见建议:建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
职称:主治医师
专长:五官科
&&已帮助用户:18048
问题分析:多见于末梢神经炎引起的表现的,其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。意见建议:经调理后是可以较好的恢复的,在末梢神 经炎引起的表现时 ,可应用天麻丸,维生素B1,腺苷钴胺进行口服治疗即可
问双腿发困,睡不着觉,经常发困
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:1740
病情分析:可能是由于软组织劳损的疾病引起的。也可是会有缺钙的情况引起的了。或由于腰椎病压迫神经引起的。意见建议:是可以选择腿部的推拿和采用外用膏药的治疗。以及可以配合针灸的治疗。缺钙的话,往往需要补钙的。避免久坐和受寒。避免疲劳。
问晚上很难入睡.白天很困.经常
职称:医生会员
专长:小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户:109723
病情分析: 失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
问晚上经常睡不着觉因为在哺乳期晚上困但是躺下睡不着就...
职称:护士
专长:妇科常见病
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问题分析:你好
失眠的原因很多,有心里因素、也有情绪紧张、压力大影响的,或者是不良的睡眠习惯引起的。意见建议:建议你分析一下失眠的原因,给自己减压减负,轻松睡眠。
问失眼还头痛
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:3576
病情分析:
意见建议:
你好,睡眠不足会造成维生素C的大量流失。长久缺乏维生素C会造成动脉粥样硬化,使血管内经变细,头脑得不到足够的营养,就会头痛
问经常失眠晚上睡不着觉
职称:护士
专长:腰部发凉
&&已帮助用户:0
病情分析:要考虑是神经衰弱的原因,和紧张,焦虑,压力大,疲劳有关系的,伴多梦。意见建议:建议可以吃点安神的药物可以提高睡眠质量,可以吃安神补脑液,谷维素,维生素B6.
问我经常睡不了觉
职称:医师
专长:变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户:149292
病情分析:失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。意见建议:在睡觉之前 喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
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失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
长期失眠思维能力不够清晰,白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
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