产后修复中心乳房修复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-20 05:22 标签： 产后修复中心
产后如何使乳房恢复弹性(图)
　　城市快报妈妈团里的姐妹有人提问：孩子断奶后发现自己胸部下垂很严重，也很松，有没有办法恢复到以前的弹性呢？
　　形体梳理专家钱念湘介绍，不少妇女分娩过后，身体逐渐发胖，有些人乳房也随之下垂，体态变得臃肿，失去了孕前的风姿。造成这种现象的原因，主要是产后生活调理不当。如果产妇能从分娩后就开始主动地采取多种有效的方法，是可以使原来的体型美得以恢复的。
　　一、时刻保持挺拔优美的体态。笃信形体美的理念，要有意识地做到提（臀）、收（腹）、松（肩）、挺（胸）。
　　二、建议均衡哺乳。也就是两侧乳房换着喂，而且时间相同，尽量不要让孩子只吃一侧乳房，否则时间久了会造成乳房一大一小。喂奶时，先让孩子吮吸一侧乳房，吸空后再吸另一侧，反复轮换，这样可使每侧乳房都得到均匀哺乳，断奶之后两侧保持等大，有利于乳房健美。
　　三、多吃对乳房挺括有帮助的食物。如富含胶原蛋白的鸡爪、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，应该对改善因为营养不足所导致的胸部萎缩或下垂有很大帮助。
　　四、中医穴位点按。钱老师还特地教了大家方法：
　　手臂向上伸直，寻找腋中线与十一、十二肋骨交汇处的大包穴，找到后手臂落下直接点按。每天不限次数，每次6—9下（双手同侧点按，即左手按左边，右手按右边）。
　　五、钱老师特别提醒姐妹们沐浴时不要用过热的水来冲淋胸部，否则会加重乳房的松坠和下垂。
　　六、局部胸部上提。钱老师也介绍了相应的动作配合：
　　1.平展扩胸。双臂平伸，手向后扩展，向上提胸（掌心向后，臂根紧致，上提向上扩胸）。
　　2.单侧手臂上举（双臂轮换做）
　　挺胸，感觉侧腰部多余脂肪和小腹腿都在跟着向上拉伸，最大限度地带动胸的上提。
　　七、正确选择胸衣。
　　1.外扩型乳房应选择向内集中的罩杯，而且罩杯应比实际尺寸大一个规格，这样才能有效促进乳房内组织的血液循环。
　　2.选择戴上后呼吸顺畅，有上托感觉的胸衣。
　　3.在家里也要尽量穿着胸衣。有的姐妹因为天气热等原因回家就把胸衣脱掉，钱老师说，这种做法是错误的。无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的文胸都可以给乳房很好的支撑力，帮助妈咪塑造娇挺的胸部，有效预防乳房下垂。但是晚上睡觉时必须要摘掉胸衣，钱老师特别强调这一点，她说这样才能保证乳房正常的呼吸和循环，让乳房完全放松。
　　八、经常给自己的胸部做按摩。钱老师说按摩时一定要用按摩乳或润体乳，不要用手直接按摩乳房，那样会产生生硬的摩擦，不利于乳房恢复弹性。
　　按摩方法：按摩右胸时右手向内，左手向上；按摩左胸时左手向内，右手向上，交替进行，这将有效地防止乳房发生萎缩和下垂。记者 陈静
　　作者：陈静
(本文来源：天津网-城市快报)
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产后乳房修复怎嘛办
提问者采纳
妈妈美乳房修复霜可以帮你恢复乳房皮肤哗绩糕啃蕹救革寻宫默的弹性，异黄酮具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，能够帮助和支持乳房再现挺拔。不错的，很有效果。
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多吃蔬菜水果，多做瑜伽。
产后乳房修复可从如下几个方面进行：
1、健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2、戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3、哺乳期喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。侧 如只喂一侧，将导致两侧乳房大小不一。
4、经常按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
5、沐浴乳房。在沐...
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······产后如何进行胸部护理_产后修复_妈妈网
产后如何进行胸部护理
　　随着的好处让越来越多的妈妈们了解，进行母乳喂养的妈妈也越来越多，与此相对的乳房出现问题也变得越来越多。这时候妈妈们知道要怎样给自己进行吗？
　　哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。请不必担心，只要保养得法，乳房不会下垂，哺乳期间应注意以下几点：
　　1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起10分钟。
　　2、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
如何给自己的乳房进行护理
　　3、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。
　　4、哺乳期不要过长，孩子满，即应断奶。
　　5、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
　　6、多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
　　乳房养护过程中应该避免的问题：
　　不要用强力挤压
　　这一点要特别注意，乳房受外力挤压后，乳房内部的软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。再有就是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。
　　睡姿要正确
　　女性的睡姿以仰卧为最好，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房，否则会有不良的后果产生。
　　勿用香皂洗乳房
　　有关专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
　　若重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌的增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。
　　因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
　　小编总结：
　　如果想保证自己乳汁的质量，产后给自己的乳房进行护理是一件不能缺少的事情。给自己的乳房进行护理也不是一件很简单的事情哦。上面给妈妈们讲的事情妈妈产后记得要注意哦。
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