白天路走多了小腿骨头就很疼,白天犯困晚上睡不着着觉

小腿肚子不舒服,总是夏天晚上睡不着觉冬天就没有
健康咨询描述:
小腿肚子不舒服,总是夏天晚上睡不着觉冬天就没有事,小腿肚有说不出来的那中涨涨的感觉,腿也没有什么毛病
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病情分析:1、钙的缺乏会有现在您的表现,通常还伴有乏力、食欲下降甚至局部的酸痛。
2、也受到情绪与精神因素的影响,如近期情绪波动较大、精神紧张等。
3、还跟缺乏锻炼或过度的劳累有关。
指导意见:1、多选择户外活动放松身心,空闲时间多的时候可以练练瑜伽、太极等。
2、饮食中适量选择豆类、奶类以其制品等钙元素含量不错的食品,少选择浓茶、浓咖啡等饮品。
3、适量活动、适量休息,还要按时作息、吃饭等,避免熬夜。
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我妈妈45岁了,白天干活晚上就腿酸的睡不着觉,是怎么回事?
已回答4216条
医生建议:最简单的方法就是用热水泡脚,效果很不错!如果你有时间去脚底按摩也有明显效果,得坚持一段时间建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等)
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只要一走多了就会这样
曾经的治疗情况和效果:
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病情分析:那是因为你运动少,其实那不是骨头痛,而是你肌肉痛,你运动量大,疲惫造成的指导意见:你可以多按摩,以及增加点运动就可以了。还有就是睡觉时,可以垫高双腿。擦伤药酒热敷就好了
一直都是这样子的,是缺少运动造成的么?我怎么觉着是骨头疼啊,要用力敲才会好点
23:04医生回答:
与骨头无关
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