每天晚上睡不着都睡一个多钟就醒了之后怎么想睡都睡不着,每天都吵到我老公白天他还要上班,谁能救救我
睡前喝杯热牛奶用热上泡 泡脚 ,对睡眠有帮助的
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哎白天不要想太多了,不要给自己太大 压力 了、
是不是太累了,要放轻松, 白天 别睡太久
睡前 一小时 喝杯牛奶听听轻喑乐,放松心情
白天不要睡呀,晚上睡不着就可以睡觉到 天亮了
分房睡 吧,这样对双方都好
不要减肥了鈳能是这个原因让你失眠。
但是这必要强大的意识因为吃东西是最基础的欲望。
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睡前喝杯热牛奶用热上泡 泡脚 ,对睡眠有帮助的
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哎白天不要想太多了,不要给自己太大 压力 了、
是不是太累了,要放轻松, 白天 别睡太久
睡前 一小时 喝杯牛奶听听轻喑乐,放松心情
白天不要睡呀,晚上睡不着就可以睡觉到 天亮了
分房睡 吧,这样对双方都好