为什么我只要夜里12点晚上睡不着着就心跳加速，不过过一会就好了有两个星期了。我是高三的。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-25 06:27 标签：晚上睡不着

　　一喝茶或者咖啡就心跳加速连连跑厕所(大),喝咖啡晚上一定是睡不着觉,百试百灵,明知如此,就是手贱,今天喝的普洱,想着这茶温和,应该没事,喝几杯刮刮肚里的肥油吧,结果又来了,一下午都心跳加速心慌慌的,我现在脑子里心里都是那首歌的音调循环播放:忐忑

楼主发言：22次发图：0张 | 更多 |

　　血糖低吧？可以喝点老茶，少放茶叶。我周围喝普洱晕的，一般喝老黑茶和老白茶没事。基本上得5年8年以上就没事。普洱一点也不温和，只不过对胃刺激小点，好喝的生茶都是茶气足的，一般体质不好的不要大量喝

　　茶和咖啡都让人兴奋的，我一般下午4点以后就不喝了。。。以前考试前喝了一瓶红牛加一杯黑咖，结果整个考试期间都手抖，心跳呼吸快，脸红。。。

　　手边刚刚摆着超大杯咖啡喝完就是觉得肚子饱其他还好

　　空腹喝茶就会这样，醉茶。
　　当年高三喝了两学期咖啡，不加糖不加奶，现在迟钝了，喝两袋咖啡照样睡得像猪。

　　以前不会，现在一喝咖啡奶茶就睡不着，但今天还是手贱冲了杯咖啡T T。。。希望今晚睡得着

　　我是空腹喝咖啡会心慌慌的，手脚发软，百度了一下说是因为空腹喝咖啡会造成神经过度紧张

　　以前也是一喝咖啡就睡不着，早上九点喝完晚上三点心还在砰砰跳

　　but。。。有一阵需要熬夜天天就这么喝咖啡，结果导致现在不论啥时候喝啥咖啡都到点就睡，咖啡对我来说就是一杯水＝＝

　　我是喝奶茶就是红茶+奶的那种不是外面珍珠奶茶那种薄薄味道的心慌化了坐立不安有一次的是整夜眼睛没合过所以从那次开始我尽量不喝奶茶

　　回复第5楼(作者:@陪你等南瓜大仙于 16:07)

　　对咖啡因比较敏感，建议少喝茶和咖啡……

　　有茶叶和咖啡成分的都含咖啡因，只是多和少的区别，不敏感的就感觉不到，敏感的就反应明显

　　多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，贴一贴金眠宝这都是有利于睡眠，贵在您的坚持

　　靠，我就是这样，什么咖啡，茶类奶茶的都不能喝，一喝准要失眠，睡不着了。连有一次喝了个统一奶茶，直接睡不着了

最新回答 (16条回答)

 《我不在回忆》——没有你的夜里睡不着！不是因为不习惯！而是因为不寂寞！ 心里一直有你陪伴着！那是怎样的温馨！一种炽热叫做爱火！ 而现在！一个温暖的心依旧燃烧着！不同的是你已经离开了我！ 离别意味着孤独，意味着寂寞！可偏偏没有你的身影可偏偏心里全是你！ 不是不习惯心里没有你！只是寂寞的是心里是你！手里牵着的却是空气！ 没有你的夜里睡不着！不是因为不习惯！而是因为不寂寞！

是念夏吗 怎么查不到呀?

《一扇门的距离》 酷狗音乐搜索 MC猫九 演唱

mc猫九的一扇门的距离，百度搜不到歌词的，

睡眠是每个人所必须的事情，为了缓解疲劳和提供第二天所需要的精力。但是现在越来越多的人发现自己老是在半夜醒过来，而且醒过来之后却比较难以入睡，这可能是有间歇性失眠。这种情况发生在老年人身上的几率比较多，可能是因为身体出现了某些疾病。

经常半夜醒来是身体出现了哪些疾病呢？

一、气血不足，虚劳衰退的表现。

如果身体的气血不足会导致某些器官的气血不能正常的流通，所以为了防止因为气血过度缺失而损伤器官就会刺激人体让人醒过来。

1、睡觉是因为大脑皮层受到抑制，让人体慢慢的入睡。如果心脏供血功能下降，达不到大脑所需要的供血量就容易使大脑皮层兴奋而睡不着觉。

2、如果身体出现了这种情况要尽快去医院进行检查治疗，以免情况慢慢严重影响睡眠质量与身体健康。

3、平时在白天的时候不要睡的太久了，要定时睡觉，避免熬夜。睡前也不要喝太多的水或者咖啡等有刺激性的饮料。

后半夜是肝脏排毒的时间，如果在一个时间段醒过来，可能是肝火比较旺盛影响了睡眠。

很多人更年期之后就更加容易失眠，这是因为身体的调节能力都下降导致神经系统的功能紊乱，而且这个时间段还容易患抑郁症。

那么平常睡不着该怎么办呢？

一、如果晚上睡不着可以看一会儿书，听一会音乐，但是不要看有刺激性的电影，例如恐怖片，会使心跳加速，血液循环加速整个人处在兴奋状态就更加难以入睡了。

二、如果女性是因为处于更年期而睡眠质量不好的话，可以伸展一下身体放松一下神经，调整好自己的心态，也可以看看书听听音乐。

三、晚上睡觉的时候不要开光线比较强的灯，会刺激大脑让大脑容易兴奋。

四、睡前最好不要吃东西，身体的消化功能在睡觉的时候会有所下降，所以摄入的东西比较难以消化，导致胃部不适，导致难以入眠。

五、睡觉之前可以喝一杯热牛奶，牛奶有助眠的效果，但是不要喝的太多，以免晚上起来上厕所。

睡眠质量不好是一件很严重的事情，会打乱自身的调节功能，降低免疫力，为身体带来疾病，长期如此，精力不振，会影响正常的生活与工作。