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一分钟教你应对室友打呼噜
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一分钟教你应对室友打呼噜全集无删减版_分钟教你逼疯室友_我寝室有两个室友打呼噜好吵阿,晚上就睡不着,给他提醒多了,可能是
室友打呼噜 睡不着 我该怎么办我现在上大学 专科 学计算机的
寝室里有个呼噜哥
每天晚上打呼噜 声音估计隔壁寝室都能听到 我这个人也比较敏感 稍微一点声音就睡不着
睡着了也会被吵醒 每天晚上失眠 在学校里每天晚上睡眠不超过7个小时 这是睡的最好的了
一般4到5分小时撑死了
中间还会被吵醒
我和班主任也说过很多次了 最后还是不了了之
寝室也不让换
最近班上走了一个人 有个寝室空出一个人来了 班主任让我换过去 但我和那些寝室的人关系也不好不想去
上课也没精力 上课都睡觉
不想听课 什么都没学到
昨晚真的忍不住了
请假回家了
我怕我留下来 半夜里真的会发飙 会跟他翻脸 有时候一直都这么忍忍到周末 然后回家
其实我也不想回家 一直都不喜欢家里和家人
回家都会和他们吵架
刚回家了 又和我妈大吵了一架
不是第一次了
也不想去学校 想过不读了
但我不知道退学之后可以去干吗
什么都不会
我想去一个陌生城市 但我不知道可以做什么工作
什么都不会
我该怎么办？
我只是想上个大学而已 搞得生不如死
晚上都不能睡觉
我真的不知道该怎么办　我深表理解这个事情真的很烦人，我大学的室友打呼特别大，经常半夜把我吵醒，唉，搞的我有时候整天没精神。 　　但是最后我终于找到办法了，列个几条，楼主仅供参考。 　　一，也是最有效的，去买个耳机，软塞室友打呼噜,怎么解决?旁边床的室友晚上睡觉打呼噜吵得睡不着，求助！！耳塞就算了。一个还是好多个？泪求解决寝室女生室友打呼噜的方法啊,我要受不了了她的呼噜声了······大学同寝室已将两年半了，都在忍受着她的呼噜声。最近我总结出来，她隔一差二的就会晚上打呼噜，到星期天晚上最厉害，声音最大（她每个周末都回家），我又是那种睡觉特别轻的人，每到深夜有一点儿声音我都会睡不着，跟何况是那节奏那么强的呼噜声。有时候我睡着了半夜也会被她的呼噜声吵醒，然后就怎么都睡不着了，我试过摇她的床（我们两个的床连着的），但开始的时候有效果她翻个身就没事了，但现在她好像产生了抗体一样，摇床已经没有用了，朋友介意我叫她名字，昨晚12过的时候她又呼噜了，我试了一下，开始的时候有效果，但几分钟一过那呼噜声又开始了，我快要被她的呼噜声弄疯了，《寝室有个女生因为受不了已经搬出去了，人家要考研家里条件也比较好，但我没办法只能住学校里，换寝室也不是那么容易的》，泪希望大家帮我想想办法怎么解决这个问题啊？？？？？？？？？拜托了·········泪求解决寝室女生室友打呼噜的方法啊,我要受不呼噜了,我试了一下,开始的时候有效果,但几分钟其他的应对措施请参照楼上。 评论
2010-12室友打呼噜让你难以入睡,不要告诉我你们的解决方案就是忍。。我的室友也这样啊 很是困扰我 捏她的鼻子很管用的 捏到她意识到有人在动她的时候撒手 之后就没事了 我每次都这样 希望对你的室友会管用我寝室有两个室友打呼噜好吵阿,晚上就睡不着,给他提醒多了,可能是我寝室有两个室友打呼噜好吵阿，晚上就睡不着，给他提醒多了，可能是语气不好，现在我该怎么办啊？听见酣声我真的好痛苦呀！希望达家解救下我的困境！大学同宿舍，总是有这样那样的问题！之前，自己也很无语宿舍里面有人大晚上不睡制造噪音的！可是，后来就从网上下了几首轻音乐，每晚都插着耳机睡觉！慢慢的也能睡着了，转眼也过了三年！呵呵~ 所以说啊，有些事，室友打呼噜,影响我休息,怎么办?室友打呼噜，晚上睡不着，怎么办？能怎么办呢，你只有努力的学习，希望早点离开学习，有自己的空间啊。室友打呼噜,怎么才能及不打扰他休息,还能让他闭嘴?他的枕头很高，送他一个枕头，要薄，要舒服，正常呼吸时，外界空气进入肺泡进行气体交换的过程，有赖于喉以上的上呼吸道能使气体畅通地进入气管和支气管。 　　如果由于某种原因，这段气流受阻，就会出现&打鼻鼾&室友打呼噜怎么办趁她睡得鼾，给她屁股一下怎么可以防止室友的打呼噜声影响自己的睡眠首先建议去正规医院的耳鼻喉科找大夫诊治； 其次：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。 据说这是一个老中医几十年心血总结的，可以试一下，呵呵。 当然室友睡觉打呼噜,吵的我睡不着觉,怎么办啊?暗示他吧。让他注意睡姿 不行晚上他打呼就把他踹醒。
《一分钟教你应对“僵尸来袭”》第（1）集】
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《飞碟一分钟》105.一分钟教你应对室友打呼噜
【飞碟说：《一分钟教你应对“僵尸来袭”》第（1）集】每年的五月一日是五一国际劳动节
止汗剂在欧美已经有超过100年的历史，爱美人士已经习惯每天使用止汗剂来保持自身清新干爽和清爽体味。但在中国目前还未普及，跟着爽身香体专家——舒耐，一起探究夏日全天清新干爽的秘密吧！
你所不知道的止汗剂
夏季天气闷热，心情也容易烦躁，不少人都有腋下汗湿黏腻的困扰，止汗剂应运而生，让你保持时刻清爽，远离黏腻烦恼。
止汗剂香味更加私密，清淡，不同于香水的浓烈外放。更重要的是，止汗剂带来的干爽感觉，是香水不能比拟的。
如今，使用止汗剂已经成为一种潮流，很多达人们每天都会使用止汗剂。那么，你适合使用止汗剂吗？
我们无法预测重要时刻会什么时候发生，建议每天使用止汗剂，保持全天清新干爽，一旦重要时刻到来，清爽为你加分！
小小止汗剂，挑选大学问
打造专属夏日清爽
止汗剂谣言粉碎机
因为其字面意思，被许多人误解为会堵塞毛孔，停止汗腺工作的奇葩产品，那么到底止汗剂是如何保持肌肤干爽的呢？
对于止汗剂，很多人都有一些想当然的误解，甚至被传成了一些世纪谣言。现在让我们一起来揭开这个误区吧！
很多人对止汗剂的工作原理并不了解，认为是因为堵住了毛孔，导致汗液不能顺畅排泄，其实这也是一种误区哦。
真相只有一个：止汗剂吸汗的物理作用仅存在于皮肤表面，而且面积十分小，正常的生理机能是不会受到影响的！　　LZ现在才大一,刚住进宿舍那一个月挺好　　后来第二个月晚上睡不太着
而且她们还声音好大 大晚上还洗衣服什么的
说了也没用
导致我一个星期都基本上没睡着严重爆豆(第一次这么严重)　　现在有点声音就不行
有几个星期去了别人宿舍
她们很早就熄灯 然后就睡得很好。一回宿舍就不行而且现在感觉都不知道自己睡了几小时
这个是不是是和现在天气开始热有关呢
不过貌似又要有点冷了　　很希望大家给我支支招
让LZ能和楼下的一样 沾到枕头就睡觉
楼主发言：20次 发图：0张
　　我睡眠也很浅，从来都是最后一个睡着的，没办法啊，除非自己住，不然就忍着吧　　
　　躺着看电影打发时间，直到她们都睡了，然后再安心睡觉觉　　
　　我也是特烦公寓里闹腾，但是没办法啊，四个人一起住总得体谅一下　　
　　没感觉~~~~
　　戴眼罩+耳塞吧。神經衰弱了。我都這樣四年了。某寶幾毛一對　　
　　有点声音就睡不着，就是睡着了有声音也会马上醒，但是没办法啊，住宿舍就多体谅点呗
　　我也是这样，有声音有光睡不着，入睡时间要很久，十点上床十二点还睡不着是正常的，就算睡着了。也是很浅的浅睡眠状态，不夸张的说，舍友翻个身有时候我都不知道。这种睡眠超级累的，各种梦境，乱七八糟，有时候很悲伤的梦，一边流眼泪一边想醒过来，就是醒不过来，可我也知道那是梦。　　我睡眠不好初中就有苗头了，高中就有很多梦，大学时候睡眠质量就更差了不行了，一直到现在，有人问我是不是想的东西太多了，可我是出了名的没心没肺啊　　
　　我还以为是我发的帖子。。。　　
　　回复第7楼(作者:@liangshuang678 于
12:51)　　我也是这样，有声音有光睡不着，入睡时间要很久，十点上床十二点还睡不着是正常的，就算睡着了。也是很……　　==========　　发错了，意思是有时舍友翻个身我都知道　　
　　换寝啊。。。。。。我以前就换过。。在新寝室其乐融融大家从来不吵架睡得也很好。。　　以前那个寝室太奇葩。。。不说了。。。。
　　同道中人。说起来一把泪啊
　　自己拉个遮光布啊，这个东西在宿舍很常见的。 然后戴上耳塞
　　......我一直都是睡眠很浅的，只要睡觉，一定要眼罩和耳塞。寝室有个姑娘有鼻炎，鼻炎犯了的时候真心没法入睡，翻个身我也能感觉QAQ。。。。真心崩溃啊。但是我们寝室的姑娘都挺好的，知道有人睡觉的时候都会故意放轻动作。。。。　　而且经常被梦魇也很难受啊，多次鼻子被被子掩住呼吸困难，动弹都不成，得蓄积好久的力量才能动一点点。。。　　说多了都是泪啊
　　可怜的娃，，，我也这样过来的。。我宿舍那三个全是非主流，，大半夜的煮宵夜、洗澡、洗衣服、吹头发。。。有时候睡着了，被她们弄醒就睡不着了。。。不过渐渐地适应了很多。。。。同是天涯沦落人，，就给你支几招吧。。。。你可以去买隔音耳塞和立体眼罩。。不过现在不用这些，，没办法的时候才用。。然后喝薰衣草花茶，，，我睡不好的时候就喝点，有正静安神的作用。。再然后，，如果她们不是太晚睡的话，，，你可以等她们差不多时间一块睡。。　　再然后你脾气可以大点，，，如果她们太过分了，你可以生下气，发下狠话。。。我宿舍胖子就很怕我，，她一吵，我骂她几句马上就老实了。。。虽然影响舍友关系，，，　　不过我马上要下临床换宿舍咯，，，此生再也不想见到这三个非主流
　　@liangshuang678 7楼
12:51:41　　我也是这样，有声音有光睡不着，入睡时间要很久，十点上床十二点还睡不着是正常的，就算睡着了。也是很浅的浅睡眠状态，不夸张的说，舍友翻个身有时候我都不知道。这种睡眠超级累的，各种梦境，乱七八糟，有时候很悲伤的梦，一边流眼泪一边想醒过来，就是醒不过来，可我也知道那是梦。　　我睡眠不好初中就有苗头了，高中就有很多梦，大学时候睡眠质量就更差了不行了，一直到现在，有人问我是不是想的东西太多了，可我是出......　　-----------------------------　　试试喝点薰衣草花茶。有镇静安神作用
　　我也是的，我自己在家睡很棒10分钟左右就能入睡，可是一到宿舍，我就特别难睡着，有一点的声音我就睡不找，更痛苦的是我的寝室里面还有喜欢打呼噜的，还有喜欢说梦话睡觉经常莫名其妙呻吟的两个室友，老娘更是睡不着，我自己都担心自己是 不是要神经衰弱了……
　　我也是睡眠很敏感的人，像你说的那样，但是如果很累很累的话，就什么条件下都睡得着了。你首先跟辅导员商量看能不能换寝室吧，如果实在不行，白天找时间跑跑步锻炼一下，晚上应该睡得快一些。
　　我我我我！！寝室实在受不了就办走读了
　　眼罩，耳塞，床上挂个帘子　　
　　焦虑症，和我一样　　
　　@M_莫离 2楼
12:45:00　　躺着看电影打发时间，直到她们都睡了，然后再安心睡觉觉　　-----------------------------　　亲
你知道有一个曾经凌晨三点都没睡啊
我差点奔溃
　　@M_莫离 3楼
12:46:07　　我也是特烦公寓里闹腾，但是没办法啊，四个人一起住总得体谅一下　　-----------------------------　　公寓啦
好高级的感觉
他们和我以前的室友不一样
有几个都没住宿过
　　唉…昨晚刚刚经历了半夜两点多被吵醒四点多才睡着，两点多回来还各种说话，好不容易睡了还打呼噜，我都有换宿舍的冲动了。关键是尼玛姐今天还有答辩啊！还好精神状态没有很差。　　带耳塞吧，我只要在宿舍睡觉必带，中午也是。还有今天下午一定要下决心买窗帘，实在是受不了灯光了。　　昨晚实在太tm不爽了！！请允许我爆个粗口　　
　　@yakult100ml 10楼
12:53:21　　换寝啊。。。。。。我以前就换过。。在新寝室其乐融融大家从来不吵架睡得也很好。。　　以前那个寝室太奇葩。。。不说了。。。。　　-----------------------------　　昨天就在想
不过好像其他宿舍都满了 到忍无可忍再说吧 还有两个月就暑假啦
　　楼主你不是一个人，我睡眠超级不好，只要有一丁点声音哪怕很小 ，都睡不着，而且睡着了容易被吵醒，然后很难再入睡。把我折磨的要死，据说是神经衰弱。
　　回复第21楼，@小白Zoe7　　@M_莫离 2楼
12:45:00 　　躺着看电影打发时间，直到她们都睡了，然后再安心睡觉觉 　　----------------------------- 　　亲 你知道有一个曾经凌晨三点都没睡啊 我差点奔溃　　--------------------------　　有次半夜被空调热醒，发现白天睡了一整天的妹子在挑灯复习，还各种小动静，然后直到天亮也没再睡着，活生生躺了五个多小时！而且，隔一天还有考试啊尼玛！！！　　
　　@toya_han 13楼
13:05:16　　......我一直都是睡眠很浅的，只要睡觉，一定要眼罩和耳塞。寝室有个姑娘有鼻炎，鼻炎犯了的时候真心没法入睡，翻个身我也能感觉QAQ。。。。真心崩溃啊。但是我们寝室的姑娘都挺好的，知道有人睡觉的时候都会故意放轻动作。。。。　　而且经常被梦魇也很难受啊，多次鼻子被被子掩住呼吸困难，动弹都不成，得蓄积好久的力量才能动一点点。。。　　说多了都是泪啊　　---------------------------　　要是你那样我就幸福多了
那几个是晚上床 知道吗
这最要命了
昨晚有一个看电影声音放得老大
后来她睡着了
然后把她声音去关了的
真要奔溃了
怎么不会体谅人家呢
　　@liangshuang678 7楼
12:51:41　　我也是这样，有声音有光睡不着，入睡时间要很久，十点上床十二点还睡不着是正常的，就算睡着了。也是很浅的浅睡眠状态，不夸张的说，舍友翻个身有时候我都不知道。这种睡眠超级累的，各种梦境，乱七八糟，有时候很悲伤的梦，一边流眼泪一边想醒过来，就是醒不过来，可我也知道那是梦。　　我睡眠不好初中就有苗头了，高中就有很多梦，大学时候睡眠质量就更差了不行了，一直到现在，有人问我是不是想的东西太多了，可我是出......　　-----------------------------　　你为什么会这样啊
你在家睡眠会这样吗
初中就这样了
　　我就是因为这个搬出来的，沟通过了，让她们早上起来小声点，结果还是鞋子脸盆乱扔。让她们晚上睡觉聊小声点结果越来越大声连降噪耳塞都没用，还有失恋的女生半夜在楼梯口哭的…尼玛。让她们睡觉时关灯，结果这个要洗澡那个要拉屎一会儿关一会儿开，我曾经被逼得十点多跑出去开房
　　@柏岸声涯 14楼
13:08:08　　可怜的娃，，，我也这样过来的。。我宿舍那三个全是非主流，，大半夜的煮宵夜、洗澡、洗衣服、吹头发。。。有时候睡着了，被她们弄醒就睡不着了。。。不过渐渐地适应了很多。。。。同是天涯沦落人，，就给你支几招吧。。。。你可以去买隔音耳塞和立体眼罩。。不过现在不用这些，，没办法的时候才用。。然后喝薰衣草花茶，，，我睡不好的时候就喝点，有正静安神的作用。。再然后，，如果她们不是太晚睡的话，，，你可以等她们......　　-----------------------------　　快点
喝薰衣草花茶真的有用吗
　　经常啊！上学期的黑眼圈都没法看了！！考虑下学期出去住了 有时候能活生生坐到凌晨四点　　
　　@莞尔的上翘 16楼
13:14:49　　我也是的，我自己在家睡很棒10分钟左右就能入睡，可是一到宿舍，我就特别难睡着，有一点的声音我就睡不找，更痛苦的是我的寝室里面还有喜欢打呼噜的，还有喜欢说梦话睡觉经常莫名其妙呻吟的两个室友，老娘更是睡不着，我自己都担心自己是 不是要神经衰弱了……　　-----------------------------　　呼噜他们倒是还好
可是之前有个咳嗽 可是想想人家也不容易
真心火死了
本来可以睡着的
可是想想人家也不容易
她好像还弄点别的声音
估计是晚上以为就她一个人没睡 有点怕吧
　　回复第14楼，@柏岸声涯　　可怜的娃，，，我也这样过来的。。我宿舍那三个全是非主流，，大半夜的煮宵夜、洗澡、洗衣服、吹头发。。。有时候睡着了，被她们弄醒就睡不着了。。。不过渐渐地适应了很多。。。。同是天涯沦落人，，就给你支几招吧。。。。你可以去买隔音耳塞和立体眼罩。。不过现在不用这些，，没办法的时候才用。。然后喝薰衣草花茶，，，我睡不好的时候就喝点，有正静安神的作用。。再然后，，如果她们不是太晚睡的话，，，你可以等她们差不多时间一块睡。。 　　再然后你脾气可以大点，，，如果她们太过分了，你可以生下气，发下狠话。。。我宿舍胖子就很怕我，，她一吵，我骂她几句马上就老实了。。。虽然影响舍友关系，，， 　　不过我马上要下临床换宿舍咯，，，此生再也不想见到这三个非主流　　--------------------------　　人各有各的性格和习惯，你浅眠早睡是你的性格习惯，别人喜欢热闹睡的晚是别人的性格习惯。同宿在一起也是缘分，被你指摘成这样，你也不是什么好鸟。　　我们一个宿舍也有浅眠的姑娘，人家都是自备耳塞眼罩，人很好的。我们也都会尽量在休息时间照顾她。像你这样的，也就是没碰见厉害的主，你高贵冷艳，人自有作你的方法。　　与人为善才是为人之道的根本。　　
　　买个眼罩,耳塞
　　@oo就是爱笑oo 17楼
13:25:20　　我也是睡眠很敏感的人，像你说的那样，但是如果很累很累的话，就什么条件下都睡得着了。你首先跟辅导员商量看能不能换寝室吧，如果实在不行，白天找时间跑跑步锻炼一下，晚上应该睡得快一些。　　-----------------------------　　跑步没多大用处啊 而且我现在每天都要跑十几次的楼梯
四楼 难道还不够?
我在想以后要不要换宿舍
　　我原来也是。。所以考研时出来租房子的。你可以试试帐子（和蚊帐样式一样，用布做的）和耳塞
　　@愿意聊聊 34楼
13:53:44　　买个眼罩,耳塞　　-----------------------------　　我也有个困扰，有段时间我也买了这些东西，可是发现这眼罩放在眼睛上面我总觉得什么东西束缚住我了，怎么弄都不舒服，梗概睡不着了……
　　@等到夏天在一起 18楼
13:31:17　　我我我我！！寝室实在受不了就办走读了　　-----------------------------　　可惜我在外市
一个月回家一次
真心体会到在家好
　　@ONLYFOR2B 5楼
12:49:49　　戴眼罩+耳塞吧。神經衰弱了。我都這樣四年了。某寶幾毛一對　　-----------------------------　　你没考虑过换宿舍吗
　　楼主，果断眼罩耳塞。　　
　　@xiaobizaima 36楼
13:56:08　　我原来也是。。所以考研时出来租房子的。你可以试试帐子（和蚊帐样式一样，用布做的）和耳塞　　-----------------------------　　耳塞一直用没事吗
　　能睡是福，作为一个沾枕头就着的人表示不能理解你们的痛苦。　　周围电闪雷鸣刮风下雨我也照样能睡，但是不等于昏死。入眠出眠都很顺。　　但是好像睡眠浅的妹纸都很瘦啊。
　　@xiaobizaima
13:56:08　　我原来也是。。所以考研时出来租房子的。你可以试试帐子（和蚊帐样式一样，用布做的）和耳塞　　-----------------------------　　@小白Zoe7 42楼
13:58:57　　耳塞一直用没事吗　　-----------------------------　　耳塞要买稍微好一点的，我现在用的30多一盒，5对。平常注意耳塞清洁（单独存放到盒子里），定时更换，应该问题不大。不过也因人而异，如果带着不舒服，及时停止
　　@柏岸声涯
13:08:08　　可怜的娃，，，我也这样过来的。。我宿舍那三个全是非主流，，大半夜的煮宵夜、洗澡、洗衣服、吹头发。。。有时候睡着了，被她们弄醒就睡不着了。。。不过渐渐地适应了很多。。。。同是天涯沦落人，，就给你支几招吧。。。。你可以去买隔音耳塞和立体眼罩。。不过现在不用这些，，没办法的时候才用。。然后喝薰衣草花茶，，，我睡不好的时候就喝点，有正静安神的作用。。再然后，，如果她们不是太晚睡的话，，，你可以等她们......　　-----------------------------　　@小白Zoe7 30楼
13:47:50　　快点
喝薰衣草花茶真的有用吗　　-----------------------------　　多多少少有点用。。。也便宜一包才几块钱，，
　　@Damientta 25楼
13:43:32　　楼主你不是一个人，我睡眠超级不好，只要有一丁点声音哪怕很小 ，都睡不着，而且睡着了容易被吵醒，然后很难再入睡。把我折磨的要死，据说是神经衰弱。　　-----------------------------　　是的
然后我就慌了
现在一躺床上就怕听到声音
　　同是睡眠浅的孩纸虎摸LZ &O&|| 在寝室睡觉的日子就是恶梦。。。没什么太好的方法，只能采取一些外在措施+慢慢适应～ 怕光可以拉个床帘，效果还是不错的～白天多做运动，慢跑，打球什么的，晚上会有适当的疲惫感，然后戴上耳机听着歌可以入眠～睡前喝点牛奶，有安神效果～其实上面很多童鞋提到的耳塞是个不错的选择，比较好的牌子有零听，3M，还有德国的一个SOFT，选择适合女生用的耳塞，刚开始佩戴可能不习惯，但适应后隔音效果确实不错的，至少我用了耳塞后睡眠质量大大提高---当然外在的适应也很重要～ 实在不行只能换寝室或到外面租房啦～～
　　我也是买了眼罩加耳塞，忍忍呗，熬过四年就好了，不过现在不管睡在哪里，我都有强迫自己戴眼罩的习惯了
　　几乎每天晚上4。5个大聊天，左右宿舍都能听到的那种！不过已经习惯了，在某宝来个眼罩和耳塞苟且熬到大二了~
　　@a睿猪猪 23楼
13:39:32　　唉…昨晚刚刚经历了半夜两点多被吵醒四点多才睡着，两点多回来还各种说话，好不容易睡了还打呼噜，我都有换宿舍的冲动了。关键是尼玛姐今天还有答辩啊！还好精神状态没有很差。　　带耳塞吧，我只要在宿舍睡觉必带，中午也是。还有今天下午一定要下决心买窗帘，实在是受不了灯光了。　　昨晚实在太tm不爽了！！请允许我爆个粗口　　-----------------------------　　好的
不过还是少这样
　　我从小就这样 但是宿舍很难将就 人家要玩电脑打电话你也不好说什么 我的办法就是耳塞眼罩 然后很大一块深色的布夹在蚊帐上 四年都这样 很好用 彼此不影响　　
　　@柏岸声涯
13:08:08　　可怜的娃，，，我也这样过来的。。我宿舍那三个全是非主流，，大半夜的煮宵夜、洗澡、洗衣服、吹头发。。。有时候睡着了，被她们弄醒就睡不着了。。。不过渐渐地适应了很多。。。。同是天涯沦落人，，就给你支几招吧。。。。你可以去买隔音耳塞和立体眼罩。。不过现在不用这些，，没办法的时候才用。。然后喝薰衣草花茶，，，我睡不好的时候就喝点，有正静安神的作用。。再然后，，如果她们不是太晚睡的话，，，你可以等她们......　　-----------------------------　　@小白Zoe7
13:47:50　　快点
喝薰衣草花茶真的有用吗　　-----------------------------　　@柏岸声涯 45楼
14:03:09　　多多少少有点用。。。也便宜一包才几块钱，，　　-----------------------------　　你试了有用吗
　　楼主，你不是一个人
　　@xiaobizaima
13:56:08　　我原来也是。。所以考研时出来租房子的。你可以试试帐子（和蚊帐样式一样，用布做的）和耳塞　　-----------------------------　　@小白Zoe7
13:58:57　　耳塞一直用没事吗　　-----------------------------　　@xiaobizaima 44楼
14:02:44　　耳塞要买稍微好一点的，我现在用的30多一盒，5对。平常注意耳塞清洁（单独存放到盒子里），定时更换，应该问题不大。不过也因人而异，如果带着不舒服，及时停止　　-----------------------------　　我昨天弄了个3M的
　　@找个树洞过冬 43楼
14:02:20　　能睡是福，作为一个沾枕头就着的人表示不能理解你们的痛苦。　　周围电闪雷鸣刮风下雨我也照样能睡，但是不等于昏死。入眠出眠都很顺。　　但是好像睡眠浅的妹纸都很瘦啊。　　-----------------------------　　你和我朋友一样的
现在好羡慕你们
想当初我小学的时候也是一沾到枕头就睡得
　　@柏岸声涯
13:08:08　　可怜的娃，，，我也这样过来的。。我宿舍那三个全是非主流，，大半夜的煮宵夜、洗澡、洗衣服、吹头发。。。有时候睡着了，被她们弄醒就睡不着了。。。不过渐渐地适应了很多。。。。同是天涯沦落人，，就给你支几招吧。。。。你可以去买隔音耳塞和立体眼罩。。不过现在不用这些，，没办法的时候才用。。然后喝薰衣草花茶，，，我睡不好的时候就喝点，有正静安神的作用。。再然后，，如果她们不是太晚睡的话，，，你可以等她们......　　-----------------------------　　@小白Zoe7
13:47:50　　快点
喝薰衣草花茶真的有用吗　　-----------------------------　　@柏岸声涯
14:03:09　　多多少少有点用。。。也便宜一包才几块钱，，　　-----------------------------　　@小白Zoe7 52楼
14:07:15　　你试了有用吗　　-----------------------------　　对啊，，有用，，，经常喝，，，还推荐我同学，她也说有效
　　听说最近宿舍杀人案的主要原因就是被害者晚上打扰别人睡觉，对方神经衰弱了，你这样吓吓不睡觉的室友们呢?要不就换宿舍　　
　　耳塞什么的不顶用 第二天起来各种找不到　　其实这样的事儿蛮常见　　说句难听的楼主你真的是太把你室友当回事儿了　　其实你不要在意 心里不要刻意挂念 　　慢慢的 声啊光啊 完全视而不见也听不到了
　　@油炸马甲 29楼
13:47:19　　我就是因为这个搬出来的，沟通过了，让她们早上起来小声点，结果还是鞋子脸盆乱扔。让她们晚上睡觉聊小声点结果越来越大声连降噪耳塞都没用，还有失恋的女生半夜在楼梯口哭的…尼玛。让她们睡觉时关灯，结果这个要洗澡那个要拉屎一会儿关一会儿开，我曾经被逼得十点多跑出去开房　　-----------------------------　　为什么会这样
想好好睡个觉都不行
有个好作息么对自己也好
真不懂他们了
　　@柏岸声涯
13:08:08　　可怜的娃，，，我也这样过来的。。我宿舍那三个全是非主流，，大半夜的煮宵夜、洗澡、洗衣服、吹头发。。。有时候睡着了，被她们弄醒就睡不着了。。。不过渐渐地适应了很多。。。。同是天涯沦落人，，就给你支几招吧。。。。你可以去买隔音耳塞和立体眼罩。。不过现在不用这些，，没办法的时候才用。。然后喝薰衣草花茶，，，我睡不好的时候就喝点，有正静安神的作用。。再然后，，如果她们不是太晚睡的话，，，你可以等她们......　　-----------------------------　　@小白Zoe7
13:47:50　　快点
喝薰衣草花茶真的有用吗　　-----------------------------　　@柏岸声涯
14:03:09　　多多少少有点用。。。也便宜一包才几块钱，，　　-----------------------------　　@小白Zoe7
14:07:15　　你试了有用吗　　-----------------------------　　@柏岸声涯 56楼
14:10:59　　对啊，，有用，，，经常喝，，，还推荐我同学，她也说有效　　-----------------------------　　那你喝了有带耳塞吗
是每天都喝吗
一天喝3,4杯吗
是不是晚上喝比较好呢?
　　@找个树洞过冬
14:02:20　　能睡是福，作为一个沾枕头就着的人表示不能理解你们的痛苦。　　周围电闪雷鸣刮风下雨我也照样能睡，但是不等于昏死。入眠出眠都很顺。　　但是好像睡眠浅的妹纸都很瘦啊。　　-----------------------------　　@小白Zoe7 55楼
14:10:04　　你和我朋友一样的
现在好羡慕你们
想当初我小学的时候也是一沾到枕头就睡得　　-----------------------------　　我觉得你们这样的人不适合群居啊，随着年龄变大，失眠只会越来越严重，还有你要结婚你丈夫也不可能一声不吭的入眠。我觉得是病，应该看医生。
　　@喵喵咪lwg 51楼
14:06:21　　我从小就这样 但是宿舍很难将就 人家要玩电脑打电话你也不好说什么 我的办法就是耳塞眼罩 然后很大一块深色的布夹在蚊帐上 四年都这样 很好用 彼此不影响　　-----------------------------　　恩恩
下次去弄块布
怎么夹蚊帐上啊
我们蚊帐是系在四个角上的
　　我就是刚刚被开门声开水声鼠标声给吵得醒过来的人！！　　
　　但愿你别象我寝室的SB一样 插排上的小红灯都能给她亮醒
　　神经衰弱，
　　我和楼主一样。基本上我是最后一个睡的。楼主买个眼罩和耳塞吧。床上也可以拉个挡光的帘子。　　
　　我们寝室有个这样的妹子……表示我们其他人都是神经比较大条沾着枕头就能睡，但是此妹子睡觉一点儿声音都不能有啊……但是我们睡的时候她吵我们就从来没不好意思……真心无奈……表示这种事儿只能尽量适应，互相迁就吧。
　　神经衰弱10年的人来过　　现在怀宝　　仍然有早上5或6点才能睡　　主要是家里三个人作息都是要午夜2点才睡的人啊　　晚上11或12点睡着　　总是被吵醒啊,吵醒睡不着,或是连续几次被吵醒啊　　崩溃........................　　还不能说什么　　说是白天可以补睡啊　　我要补睡做什么 　　我就想晚上睡啊.........
　　睡前喝点牛奶试下！我楼上住了个打鼾的，真的很大声，跟狗熊一样，我也被烦死了，恨不得在他门上贴条！
　　回复第67楼，@语调深蓝　　我们寝室有个这样的妹子……表示我们其他人都是神经比较大条沾着枕头就能睡，但是此妹子睡觉一点儿声音都不能有啊……但是我们睡的时候她吵我们就从来没不好意思……真心无奈……表示这种事儿只能尽量适应，互相迁就吧。　　--------------------------　　+1 我们宿舍有个她睡才是睡 别人睡不是睡的人 　　
　　楼主你赶快出门租房吧~　　太娇气了~
　　心血不足，可以吃点药调调　　我有阵子也是，薰衣草啊眼罩耳塞都不管用，纯黑的床帘有效但也不是特好，最好能让宿舍里的人也调整时间，反正我们都是越睡越早了　　
　　只要有人不睡觉我就睡不着，因为她不可能一点声音都制造不出来，上个厕所啊 笑出声啊 出个门啊 一想到这些我就睡不着 神经衰弱。。。　　
　　我也是，有一点光 ，门窗开着有一点声音也睡不着。室友都非常好，大一的时候 十点半肯定全都上床睡觉，大二最晚十二点都会睡觉了。
　　@liangshuang678
12:51:41　　我也是这样，有声音有光睡不着，入睡时间要很久，十点上床十二点还睡不着是正常的，就算睡着了。也是很浅的浅睡眠状态，不夸张的说，舍友翻个身有时候我都不知道。这种睡眠超级累的，各种梦境，乱七八糟，有时候很悲伤的梦，一边流眼泪一边想醒过来，就是醒不过来，可我也知道那是梦。　　我睡眠不好初中就有苗头了，高中就有很多梦，大学时候睡眠质量就更差了不行了，一直到现在，有人问我是不是想的东西太多了，可我是出......　　-----------------------------　　@柏岸声涯 15楼
13:10:10　　试试喝点薰衣草花茶。有镇静安神作用　　-----------------------------　　好的，非常感谢，明天搜来试试，有效果告诉你啊
　　@喵喵咪lwg
14:06:21　　我从小就这样 但是宿舍很难将就 人家要玩电脑打电话你也不好说什么 我的办法就是耳塞眼罩 然后很大一块深色的布夹在蚊帐上 四年都这样 很好用 彼此不影响　　-----------------------------　　@小白Zoe7 61楼
14:19:08　　恩恩
下次去弄块布
怎么夹蚊帐上啊
我们蚊帐是系在四个角上的　　-----------------------------　　从蚊帐里面 夹在蚊帐上啊 塑料夹子 你肯定有一面是墙壁啊 就另外的那三个面围上就行了
最好是深色的不透光的布
我从家里带的
超级实用啊
　　楼主是两年前的我，虽然现在这个问题还没解决。　　
　　耳塞眼罩？　　
　　举手，小时候睡的没心没肺'同寝室的姑娘从上铺摔下来全宿舍都被惊醒，我愣是第二天早上看到人家一瘸一拐才一脸茫然，现在是整宿整宿睡不着，偏偏男朋友没声音没光睡不踏实，每次他回来那几天我都几乎睁眼到天亮，导致头发大把的掉，一脸痘痘，整个人看起来气色差的要死。　　
　　高中压力大会，经常失眠，现在会有困的感觉了，以前强迫睡觉，现在真的睡不着也没事就可以睡了。　　
　　我也是啊 上大学以前都是10点睡的，大学都要12点才睡得着，早上上课就瞌睡，都没仔细听过。没办法的，忍吧
　　我身边也有跟你相似的妹子哦~
我们都说她是不是神经衰弱。。一点点声音或者光都会干扰到她。。　　我平时喜欢熬夜，一般都是1点左右才睡觉，她是11点就休息的。所以为了不打扰她，我11点以后都是不用鼠标的，而且打字也不是敲键盘，是用软键盘。。不过这样有时候也会打扰到她，所以现在我基本上就是11点左右就关电脑啦，早睡早起对身体也好。　　我们宿舍一般都会在11点关灯，大家所有的洗澡洗漱洗衣服或者做卫生都在11点以前完成。　　中午午休也是这样-0-　　所以宿舍内部还是定一个规矩比较好~
　　原来睡眠浅的同学这么多，可算找到大部队了T^T
　　我也找到大部队了......
　　租房去吧　　
　　@Cheny920 57楼
14:13:00　　耳塞什么的不顶用 第二天起来各种找不到　　其实这样的事儿蛮常见　　说句难听的楼主你真的是太把你室友当回事儿了　　其实你不要在意 心里不要刻意挂念　　慢慢的 声啊光啊 完全视而不见也听不到了　　-----------------------------　　一把鼻涕一把泪排挂念这词　　我就是这样，太把事儿当事儿了，室友一晚上翻几个身都知道，一个人住的话房顶落只鸟睡不着觉，隔壁冲凉有水声睡不着觉，外面刮大风睡不着觉，楼下走辆车睡不着觉，心里有事儿那更是睡不着觉…………TAT　　其实如果真的特别特别累的时候也不是睡不着，但平时就老挂心这些鸡毛蒜皮都不算的事儿，也不算遇到过太多奇葩室友，末了总结出这纯属我自己的毛病，怨不得别人。　　不过真的好难受啊嚎，经常睡眠只有三四个小时TAT.
　　我也是大一的，以前也没住过校。不过我是那种很难睡，却很容易醒来的人。我一到寝室就和她们商量好。多久睡觉，中午，晚上。什么时候洗漱。然后我会最后一个关灯。对寝室的女生要先兵后礼。怀柔政策。不过先要把架子摆足。要让她们明白遵守了会有好处，不遵守后果很严重。建立一个规则，监督执行。学会驾驭她们。因为你没有睡好，肯定还有人没睡好。学会煽动每个人的不满，达到自己的目的。　　
　　楼主，我觉得你还是需要好好调理。你的生活作息很好，但是你不能强求别人的习惯和你一样是不，而且你这样的情况，将来的生活质量也不会高的。　　我姨妈和你差不多的情况，她睡觉一点点风吹草动都会醒，所以她和姨爹分房睡很多年，过年去我奶奶家住，她夜夜睡不着，因为农村鸡叫狗叫什么的。这自己痛苦啊。　　你还是找个医生看看，调养一下。现在学习压力还不大，等工作了压力大了更纠结的
　　有　　眼罩加耳塞　　既然选择集体生活　　那就想办法适应吧
　　淘宝买耳塞,质量好的,一两块的完全没用,要一对10几块20几块的那种　　我也是10几岁起睡眠就极浅的人,偏偏后来又买了一层,现在各种痛苦啊
　　真心不喜欢和觉轻事多的人住一个宿舍，过集体生活必须互相体谅，凡事要有个度，打扰别人大声喧哗等固然不好，但也不能自己想睡觉别人就不能出任何声音，可以互相商量个熄灯安静的时间，各退一步吧。
　　刚到大学，一起住的是老乡，那个叫极品啊，一个超会打呼噜。一个和男友吵架了，就到处打电话给男友的朋友或者男友的妈妈，边哭边讲，还会踹床。
一个起床有床气，就算没惹到她，讲话态度也超差的。　　不过现在的寝室的室友，还是蛮好的呢，
　　真怕和LZ这样的人做室友啊　　我们班有个姑娘别的寝的，她的室友不止一次地抱怨过她要求全寝室十点钟一定要熄灯不许出声音让她睡觉，不然就像别人欠了她钱一样。
　　眼罩耳塞是标配……　　真不是娇气，尼玛半夜两三点打电话还没玩没了的　　兴致来了，半夜回宿舍，开大灯，吓SHI人……
　　睡觉很轻，早上谁几点起的都知道。。。TT　　寝室有个姑娘每天早上早早起床折腾，找资料拉箱子（行李箱的拉链，不知道天天都要找什么东西），翻纸，厚厚的一沓纸来回来去翻，每次出去都带不齐东西，碰了门之后还要再回来一次，拿起了东西再碰上门。。。跪了。。。她一起床寝室其他几个全都要被吵醒。。。。。
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