现在还有晚上睡不着着的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-18 18:14 标签： 晚上睡不着
现在病人是有睡不着的现象了，一天比一天瘦感觉。吃舞茸对这种情况有帮助吗？怎么选择好呢？从哪买能保证是
现在病人是有睡不着的现象了，一天比一天瘦感觉。吃舞茸对这种情况有帮助吗？怎么选择好呢？从哪买能保证是
有一定的帮助，你说的舞茸具体哪儿买的有保证，你还真问对人了，国内这个产品是卖的少，我也是问了一个医生朋友告诉我的
提问者 的感言：恩 不错的
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家习惯喝酒喝到有点醉之后睡觉 可现在不喝酒睡不着 除了喝酒和安眠药 还有什么办法可以解决么?_百度知道
习惯喝酒喝到有点醉之后睡觉 可现在不喝酒睡不着 除了喝酒和安眠药 还有什么办法可以解决么?
提问者采纳
其实原理就是自然的缓慢的呼吸会对人体有很大的好处．第三步，所以先坐着，失眠的原因无外乎这么几种． 具体疗法，很紧张，工作太紧张，你就不要给自己1点钟才能睡着的信号，则回归到人的本源状态，比如你认定自己1点钟才能睡着，心里也没事，就可以睡了．一开始可能无法立即就改变失眠的习惯，急出一身汗，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，心里有事儿，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，压力大，那么实际上你就是在给潜意识一个信号，也建议躺着进行这种入静养心的调理： 一，尤其是影响到神经系统，如果失眠好了，祝你睡一个黑甜沉酣的好觉，这是功态，入静后会立即进入睡眠状态造成失眠有几个原因，在睡眠中同样可以达到身心的和谐． 二，就是放松，并不是只有睡着才能得到充分的休息．实践表明，简单的说具体的方法就是，身体尽量不要动，心里别着急．第一步坐到心平气静，第二步，可以在睡觉时先别躺下，有了这个信号，因为你给自己潜意识一个不好的信号了． 综上，身体内部充分放松，你老做恶梦，压力很大，什么都不想，困得不行了，你可能因为身体而失眠，就可以睡了． 三，睡不着就着急，如果做到高度入静5分钟，也就更睡不着了，你如果把睡着当成目的，其实科学的讲，就爱失眠． 二，还有一种，坐到困得不行，发现自己没睡着，可以辅助以食疗药膳按摩泡脚运动催眠音乐等方法． 最后，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，就会更加焦虑，有点儿杂念也没关系，这种情况你就需要调节一下心理了． 所以说，坐着坐着会自然感觉到心脏运动越来越平和，这是举个例子，对睡眠质量也有帮助． 此外，身体到1点才有睡意．就好比做梦，人的失眠有时候和潜意识有关，通过高度入静也可以得到很好的休息，呼吸由浅而自然变深，梦中遇到恐怖的人物就勇敢地一挥手把它消灭掉，那你就会焦虑地检查自己是否睡着：身体不动，由急促而变缓慢．道家有一种胎吸的说法，你在做梦时就不会有恐怖的事出现了，但是当你适应了一段时间以后，比如想追一个女生，可能就不需要静坐调理了，那么怎么办，有时候身体不好，会有所帮助．同样的道理，你只能从1点钟开始睡，总之，坐到身心得到柔和的调理，身体内部会自然调节．也就是古人讲的养生先养心，其效果比在草地上睡1小时的效果还好．有的气功讲，你会渐渐发困，只要别专门想事就可以，这种失眠可能来自焦虑，自然缓慢地呼吸，失眠的人躺下后会进入思维活跃的状态和焦虑的状态，你就会每天受潜意识控制，在你清醒的时候入静，虚静无欲无想，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，但只要人有一个虚静放松的意识，要明确一个观念，那样你的潜意识中就有一个勇敢的信号，人的生机会自然地得到恢复．另外，会失眠，婴儿般的状态，而是告诉自己即使睡不着，或者担心自己1点以前睡不着，坐到平和，就是失眠，在这种状态下，那就得调整一下自己的思想了． 三、自然舒服地静坐养心，失眠严重的情况，那么这个信号是良性的，再比如第二天考试，心里有压力，你身体也没事，让你更好地了解潜意识的作用．知道了潜意识的作用，人在困倦的时候，考试考完了，女生你追到了？你可以在睡前给自己一个意识，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠： 一，有时候甚至不用解决
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁今天晚上有睡不着的吗 我们一起聊天到天亮 有吗_百度知道
今天晚上有睡不着的吗 我们一起聊天到天亮 有吗
我有更好的答案
你男的还是女的？
其他类似问题
睡不着的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁晚上10点睡早上4点准时醒，醒了就在也睡不着了，要不就做梦，现在有很重的黑眼圈和下眼袋怎么办啊？急急_百度知道
晚上10点睡早上4点准时醒，醒了就在也睡不着了，要不就做梦，现在有很重的黑眼圈和下眼袋怎么办啊？急急
提问者采纳
弄的我白天一点精神都没有。最后我就强制自己睡。不能醒了就不睡了强制自己睡到六点半，就开始想明天的工作了，脑子什么也别想，睡好才能工作好，才能有效率，我就是这样的，并且心里什么都不想，原来我心里总想着明天的事一醒就睡不着了
有没有更好旳方法呢，谢谢
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
还可以用珍珠粉和维E调了敷黑眼圈的位置眼袋就晚上九点后不要喝水，坚持会有改善，黑眼圈需要睡好的。实在不行就做手术啰
怎么可以改善睡眠啊，痛苦啊
用海带敷黑眼圈
黑眼圈的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁过年后到现在有一段时间晚上睡不着了，能睡
健康咨询描述：
过年后到现在有一段时间晚上睡不着了，能睡得着也是睡不熟，要睡觉就怕怕的总怕睡不着，请问要怎么调整
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 13:42:14
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：124739称赞：10220
病情分析：根据你现在出现的而表现主要考虑是精神紧张或是劳累过度导致的神经衰弱指导意见：现在注意休息，最好增加锻炼提高抵抗力。养成良好的休息习惯，同时可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定及脑心舒进行治疗。避免在睡觉前看有关恐怖及刺激性的书刊及电影等
请问可以用谷维素片，维乐生来调理吗？大概多久可以恢复正常睡眠？现在感觉睡眠压力大
13:49医生回答：
可以按照上述的药物进行调理。一般在5-7天可以有明显的好转，如症状严重的话需要服用2-4周的治疗
服用这种药会不会有副作用
帮助网友：9290称赞：144
病情分析：您好
根据您的描述来看。您是失眠的症状。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。
指导意见：治疗长期失眠的办法
　　1、寻求并消除失眠的原因：　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。　　短期的睡眠不好是正常现象，当引起失眠的因素消失，如果是长期失眠，就需要注意了。失眠会引起身体上的各种不适症状。所以大家一定要注意。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。失眠的危害不可忽视治疗失眠、神经衰弱等疾病不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。另外还可配合降压护腕、磁疗护腕等穴位疗法，它们是靠生物磁场的作用，刺激经络穴位而起作用的。利用磁场疗法作用于腕关节多个穴位同时施治，协同发挥作用，从而达到整体调节，促进机体平衡。其特点是利用磁能的作用，持续刺激手腕（脚腕）部，调节中枢神经和植物神经，从而使外周毛细血管扩张，末梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除，使失眠神经衰弱及高血压等疾病得到有效控制。易长期使用且使用方便简洁。　　2、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。　　3、睡眠诱导：听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。　　4、疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
帮助网友：596称赞：34
病情分析：您好：根据您的症状描述，考虑您是心胆气虚引起的失眠。故有虚烦不寐，触事宜惊，难以入睡的表现。指导意见：建议您可以服用安神定志丸调理。平时生活应多运动，喝水可加入酸枣仁养心安神。希望我的回答对您有所帮助。
百度智能推荐
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：10091·
浏览：10225·
浏览：10139·
浏览：4116·
参考价：39
参考价：22
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 晚上睡不着 的文章

 

随机推荐