最近总是睡不着觉失眠晚上睡不着白天又不困
基本信息：女&&55岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：这是什么原因怎么治疗
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
网友满意：
回答速度：
建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下.
&&&精神心理科_精神病科
擅长：擅长治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、癔症、更年期综合症、神经衰弱等各类精神疾病。长年致力于传统诊疗理论与现代临床实践完美结合的研究，不断发展和完善各类诊疗技巧，以其丰富的临床经验和精湛的医学素养赢得了国内外同行的高度赞赏。
网友满意：
回答速度：
黑龙江华慈医院&&&精神心理科_精神病科
建议：问题分析： 您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。意见建议：造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：神经衰弱症,神劳）（别名：神经衰弱症,神劳）　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理...　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：16到40岁，脑力劳动者多见检查方法： 发病部位：全身常用药品： 疾病自测：
根据你的情况是属于轻度失眠.建议放松心情,多到郊外走走,亲近大自然,保持心身的愉悦.
失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等. 　　二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈. 　　三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响. 　　四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.　　五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.　　六,一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量.　　以上药物的剂量及用法,须遵医嘱. 睡眠良好是心身健康的主要标志.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.　　患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现：轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来.重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧.
因为是女性,55岁,最可能的原因就是到了更年期了.妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女从45岁开始到55岁左右.更年期的妇女会出现精神,神经症状：更年期妇女往往有忧虑,抑郁,易激动,失眠,好哭,记忆力减退,思想不集中等,有时喜怒无常.增加蛋白质类食品适量摄取碳水化合物补充含维生素类食物多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸,再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,延缓更年期,预防乳腺癌,子宫癌1,了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的.　　2,注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急,紧张,强迫自己不要胡思乱想.　　3,要每天抽些时间松驰神经,有效地舒缓身心.多呼吸呼吸新鲜的空气.　　4,不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实.　　5,对人生要抱着积极态度,不沮丧,不消极.
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生顽固性失眠的症状有哪些？就是忽然睡不着
时间： 15:54:32
健康咨询描述：
顽固性失眠的症状有哪些？就是忽然睡不着觉的。每天都很难受的，没什么精神做事情。
曾经的治疗情况和效果：
无过敏史，无遗传病的，就是忽然睡不着觉的。每天都很难受的，没什么精神做事情。
想得到怎样的帮助：该怎么解决的。（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：458称赞：28
引起失眠的原因有很多，如何治疗建议还是去医院确诊再做针对性治疗。前期先给几个调理失眠的生活小常识：一：睡觉前饮一杯热牛奶。这是一个比较好的治疗失眠多梦的方法，牛奶能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。二：不要总是熬夜，睡眠时间就在不知不觉中流失，因为23：00-3：00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。三：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让这个人气血不足、发虚。四：睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。五：睡前不要喝咖啡、浓茶和吸烟等，这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶
帮助网友：2147称赞：27
病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.指导意见：饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
百度智能推荐
简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。......
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
参考价格：220
参考价格：20.8
参考价格：0
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品适用于患有开角型青光眼和高眼压症患者降低眼内...
参考价格：￥220
用于急性闭角型青光眼，慢性闭角型青光眼，开角型青...
参考价格：￥20.8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。多年有失眠症天天晚上睡不着心里总想事情
基本信息：女&&18岁
病情描述及疑问：多年有失眠症天天晚上睡不着心里总想事情其他情况：中西药都吃了 不起作用
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：营养，慢性病的防治，美容，瘦身
网友满意：
回答速度：
大理学院&&&营养科
建议：病情分析：你现在还这么年轻就有多年的失眠症状吗？指导意见：建议：如果是可以入睡最好是不要使用药物，长期使用药物会产生依赖性。睡前不要想太多的事情，泡个热水脚喝被热牛奶，还可以炖点莲子汤喝喝具有很好的安眠作用
上学期大脑受到过刺激 一直压抑着我 被别人欺负骂脏话我很受不了他们 被他们一直欺负精神很焦虑 脑袋都是她欺负的场景 真不想这样但有控制不了整个情绪都是那个同学 真的好累提不起精神真不知道怎样调节自己好了 是不是强迫症啊 能给我点好的建议？ 现在脑袋还是会想到好乱啊 我这事怎么了？
你的父母跟老师知道他们欺负你的这个事情吗？如果他们一直这样你不要自己承担这个事情，要跟大人沟通一下，有必要采取一些措施。其实你现在烦恼的根源就是这个，在学校让你没有安全感是吗？
不好入睡 一直找不到睡眠状态 躺倒床上就不停的想东西 我很不喜欢我这种性格
敏感 怎么办 姐姐
那你有让你烦恼的具体事情吗？还是就是喜欢胡思乱想呢？可以告诉我吗？
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
网友满意：
回答速度：
北京军颐中医医院&&&
建议：　　您好，长期睡眠质量差的人，很容易导致长期失眠的症状发生。建议您可以到中医医院让专家为您把脉，开一些中药进行调理。千万不要私自服用西药来进行治疗，不然长期服用会让你受到药物的副作用伤害。　　其次，在生活中您也可以按照下面我给您介绍的方法进行缓解。　　1、幻想坐电梯下楼　　虽然看似都属于数数的方法，但它可能比“数羊”来得更有效。让自己安静地躺在床上，闭上眼睛，幻想自己坐在高层电梯里，在脑海中默默数着电梯下降的层数，在数数的同时，还要联想自己的身体也随着电梯的缓缓下落而逐渐放松下来。这样不知不觉就睡着了。　　2、睡前看看鱼　　如果你是一个爱失眠的人，不妨在卧室养一缸鱼，鱼缸的位置好放在你躺在床上就能看到的地方。看着鱼儿游来游去，不但可以起到舒缓压力的作用，还能让你的眼睛渐渐感到疲惫。这种方法比阅读枯燥的书或报纸有意思多了。　　3、睡前喝杯酸奶　　很多人都知道，睡前喝杯牛奶有助于入睡，但对于不能喝牛奶的人来说，睡前可以喝一小杯酸奶。研究人员近日发现，酸奶分泌的发酵乳有调整睡眠节律的功效，对改善睡眠大有帮助。需要注意的是，酸奶一定要喝常温的，睡前喝过凉的饮品会刺激肠胃，影响睡眠。　　4、做做放松练习　　你可以以非常舒适的姿势躺在床上。闭上眼睛，将注意力集中在头部，咬紧牙关，使两边面颊感到很紧。然后再将牙关慢慢松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。多做几次，整个头部的肌肉都会跟着放松。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。从中医来讲从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。睡前不 用茶叶、咖啡和尼古丁等刺激和兴奋性的饮料，
对有睡眠障碍的人，建议睡觉前八小时不要喝茶叶、咖啡，睡前不 吸烟等含尼古丁的东西。保持平静。睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。天性癫痫症状、失神发作症状。表现为突然不动，但不跌倒，两眼发直，发呆，凝视前方。有时眼皮快速跳动或手微微抖动。一般10秒钟左右恢复正常，自己无知觉。失神发作每天可能发作数次到几十次，可达1天上百次。失神发作不像其它类型发作那样引人注目，容易被忽视。家长常反映孩子学习成绩特别是数学成绩下降。对因遗传性疾病引起的癫痫，要进行产前诊断，发现患某种遗传性疾病，伴发癫痫的胎儿可以人工流产，这样就可以减少这类癫痫的发生。
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
网友满意：
回答速度：
北京德胜门中医院&&&精神科
建议：您可以通过以下方法慢慢的治疗您的失眠症状。1.在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。2.对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。3.对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
&&&精神心理科
擅长：精神病
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&精神心理科
建议：你好，失眠都是功能型的疾病，因此，采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好。为此，首先必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍，这是 克服失眠的前提条件。其次，要按 照人体生物钟的规律来作息，然后，一定要坚持晨炼。如此坚持下去，养成习惯就好了，如果有不良习惯的话，一定 要立即坚决戒 掉。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
广东省中医院&&&内科
广东省中医院&&&针灸科
上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生失眠都有哪些表现啊？我大姐天天晚上睡不着觉，是不是患了失眠，要是怎么办？成都青羊区中医院治疗怎么样
失眠都有哪些表现啊？我大姐天天晚上睡不着觉，是不是患了失眠，要是怎么办？成都青羊区中医院治疗怎么样 10
失眠都有哪些表现啊？我大姐天天晚上睡不着觉，是不是患了失眠症，要是怎么办啊？成都青羊区中医院治疗怎么样？值得信赖吗？
好像是的。失眠的表现有：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。治疗的话，可以到成都南亚生物什么所去治疗，那医院治疗失眠很有名的。可以去看看！
的感言：谢谢
其他回答 (4)
失眠的表现是晚上会有心烦意乱的感觉出现，并且偶尔还会伴有心闷气短的感觉，导致翻来覆去怎么也不能入睡
吃点谷物素 医院可信
去看医生吃点助眠的药物
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家