我妈严重失眠而且晚上睡不着觉怎么办就呕吐

我最近天天晚上睡不着觉、而且是一直睡不着
健康咨询描述:
我最近天天晚上睡不着觉、而且是一直睡不着,还总胡思乱想、总把想的事情恐怖化、最近几天天后半夜睡不着觉、一直到天亮、我连续很长时间熬夜、晚上玩一宿、白天睡一天、经常一天吃不了几口饭、饿一宿早上吃完就睡、现在的症状就是:恶心、失眠、胡思乱想、闹心、精神不好、我这是什么症状?怎么?有效治疗
感谢医生为我快速解答——该
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时间: 03:43:13
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病情分析:与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.指导意见:个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋
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