为什么晚上睡不着 睡好晚早上七八点就睡不着了 怎么回事啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-24 11:03 标签： 晚上睡不着
早上睡觉到七八点叫才会醒晚上十点睡觉白天还有休息时间为什么
全部答案（共1个回答）
状态。意见建议：你好，睡眠时间可以适当减少，睡眠时间过长反而会觉得很累。每天坚持参加户外活动，增强免疫力，日常三餐要保证营养均衡。
晚九点必须入睡，到第二天早七点起床就是十小时。
春困秋乏。冬天也都不会很精神，至于你说的这样应该是有一段时间没休息好了，或心理上的或身体的，
　　可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的...
答: 药物治疗固然可以改善忧郁症状；然而目前还有一种“认知行为心理治疗”的方式，辅助效果非常好，甚至可以取代药物的治疗
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早上睡到七八点就头疼的再睡不着是怎么回事收藏
晚上还是一点左右睡的真痛苦
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同，一样的生物钟，我被鸟叫吵醒再也睡不着了
让你赶快起来。
同，我三点睡的，浑浑噩噩，想屎。。。
四点睡着第二次。。。？
都怎么回事～回家还不适应了～　　　　　　　　　　　　 --原谅我这个爱情傻瓜～只会默默的。　　　 　　
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