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心情烦躁不安，晚上失眠，总是不困也睡不着觉
年龄：20岁　　性别：男
患者心情烦躁不安，晚上失眠，总是不困也睡不着觉，请问这种情况吃什么或做什么可以缓解？
请对提问者病情认真做出合理化分析，并针对提问者想得到的帮助，提供合理化指导意见。
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你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，长期服用西药容易产生依赖性，毒副作用较大，最好用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载→ 最近老失眠，晚上一直睡不着，好烦啊！
最近老失眠，晚上一直睡不着，好烦啊！
健康咨询描述：
睡觉也老做梦，其实好想睡就是睡不着！现在一个星期加起来都没睡几个小时！我该怎么办！
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擅长: 熟练掌握内科,妇科常见病多发病的诊断与治疗 ,如感
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的这种情况一般神经衰弱可以导致这种情况&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你说的这种情况建议口服谷维素，安神补脑液调理一段时间就可以的。
擅长: 内科疾病如高血压,冠心病等心脑血管疾病疾病,妇科月
帮助网友：67277称赞：4140
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好睡觉做梦睡不着这考虑是压力大，紧张，神经衰落的情况，这建议你多休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物
擅长: 对内科、儿科常见病、多发病的诊断及治疗有着独特的见
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，引起夜晚失眠、多梦的原因多考虑是是植物神经功能紊乱导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，可以口服点安神补脑颗粒、谷维素片和维生素B1片&&&&&&以上是对“最近老失眠，晚上一直睡不着，好烦啊！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 预防接种，健康保健，健康饮食，高血压、高血糖防控
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&亲，你好，看了你的描述，你是不是进来工作或生活压力大呀？引起神经衰弱了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你服用谷维素，刺五加，七叶神安，调理一下，睡眠会得到改善的。另外每晚睡前洗个热水澡，或用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，对改善睡眠也是有帮助的。
擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠多梦这是植物神经功能紊乱造成的情况，不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。
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下载APP，免费快速问医生我妈妈50多岁晚上经常失眠睡不着觉 是不是得了心理疾病 一吃肉就会就的很残忍-健康小常识
我妈妈50多岁晚上经常失眠睡不着觉 是不是得了心理疾病 一吃肉就会就的很残忍
1、我妈妈50多岁晚上经常失眠睡不着觉，要怎么预防呢？哦对于你妈妈这样的年龄有可能是更年期的症状,建议注意不要生气,平时适当锻炼身体一下,多与老年朋友聊天谈心.作为子女的也要对母亲更多一份关爱!
2、是不是得了心理疾病，注意事项有哪些呢？要从根底里解决问题，不是什么都不舍得就行了的,要分析为什么什么都舍不得，还是没有存钱，生活应该是收入与支出成正比例的！幸福的含义很深，不是有了许多钱是幸福的，当然没有钱的日子也不好过！要把心态摆正，今天我只挣了够买萝卜的钱，就要认为萝卜是甜的香的，今天挣了可以吃大肉的钱，也要想想肉吃多了是不是对身体有好处！
3、一吃肉就会就的很残忍，注意事项有哪些呢？一吃肉就会就的很残忍,尤其是吃排骨,我看到那裸露的肉和骨头就会想起野生动物吃生肉的场景(骨头和肉都露在外面)我总觉得人和动物是平等的,人大多不会面临被动物吃的危险,而动物则天天面临着被人吃的危险,我觉得人类很残忍,还有就是动物被屠宰的场景(虽然没见过),还有好几次,妈妈买了虾和螃蟹,把虾活着放入油锅,把螃蟹活着冻入冰箱一想到这些,我就恶心,感到既残忍,又惭愧,手心发麻,好想在咬自己的肉一样.我是不是有什么心理问题,该怎么克服?
凡事有因果；我想你该了解下自己出现这种感觉的原因；如果是职业造成的；就是心理问题了；出现“一想到这些,我就恶心,感到既残忍,又惭愧,手心发麻,好想在咬自己的肉一样.”这是心理暗示作用在身体上产生的影响；你的情况是，因为看到而联想到造成的身体不适！这个是心理作用；一是长期的心里暗示！举例说吧，如果你怕毛毛虫，有人突然说你肩上有个毛毛虫，恐怕你皮肤都感觉麻吧！就是这样的道理；我自己曾经看到蛇就头皮发麻；为消除这个现象，我的做法是，养了条不咬人没有毒的蛇；花了点时间跟他们玩；比如缠在受上什么的。总是睡不着
晚上总是睡不着觉是怎么回事？
晚上总是睡不着觉是怎么回事？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我最近一段时间晚上总是睡不着觉.很困了可是躺下依旧睡不着,一闭上眼睛就觉得脑子里像过电影一样,根本就安静不下来,弄的我很是疲惫,每天要入睡都非常困难,有时即使睡着了也会不停的做梦,我该怎么办?
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擅长：治疗各种神经疾病
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黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市&&&全科
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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山东济宁心岸心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。从心理科学看待问题吧，偶尔不好很正常，心态放松一些就是不要紧张多顺其自然调节好心态as
擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
睡不着觉是怎么回事？失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
梳头是能够有效的缓解头皮压力，疏导头皮的血液循环。常用的方法是用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次。或者坚持梳头，而且保证梳头的正确方法：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。
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　　1、睡前运动。不但不能　帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。　　2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。　　3、睡前读书　。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。　　4、喝酒助睡。这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。　　5、每天强制睡 够8　小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。
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你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。很多患者在失眠初期对此并不重视，大都抱持“多休息就没问题”的错误心态，甚至为求一时之快，私自服用药物治疗，不仅起不到治疗作用，反而由于用药不当引发其他危害。cxx
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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您好，根据你说的症状如果长时间是这样的话，有失眠症的倾向，这样的病症不要耽误，因为不要小看失眠，长期会大致内分泌失调的，您可以采用纯中医的方法来治疗一下效果是非常好的。愿您早日健康！
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
你好，失眠多梦属于气血不足、压力过大导致，建议睡前喝些百合枣仁茶镇静安神，平时多去接触外面的世界，多跟朋友家人交流，适当的释放压力。睡前半个小时不宜看书或者用脑，这样容易造成大脑过渡疲劳。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
你好，失眠多梦一般属于气血不足、压力过大导致，建议睡前喝些百合枣仁茶镇静安神，平时多跟家人朋友交流，适当的释放压力，睡前不宜过渡用脑。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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