郁闷想睡又睡不着觉的解决方法 啊脑袋里一天的在想事 就是不会停 啊啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-19 16:20 标签： 晚上睡不着
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验证码输入错误，请重新输入很累，但是就是睡不着，心里老想着不开心的事，怎么办
患者性别：男患者年龄：23本次发病及持续时间：近半年的时间最近发生了一些不愉快的事情，以前我的睡眠很好的，但是这两年来，经常会失眠，越大心里负担越重，然后就是胡思乱想，给自己压力，老是不开心，很忧郁。最近我真的觉得
你想着不开心的事情，导致失眠，所以睡眠不是主要的，是你现实生活里有烦恼，解决了烦恼，心态好了，睡觉就好了。
你好：你的睡眠和自己的经历有关，曾经的经历时时提醒你自己，让你无法安心睡眠。建议你回忆之前的事件，让自己接受事件带给自己的经验，当你接受经验之后，这些事件也就不会再影响你了！
你好，像你这种情况考虑还是你的压力过大，请你放松心情，保持良好的心态
很多人都是这样的啊,有里有事,就会老想着,睡不着的,事情解决了就好了
你想着不开心的事情，导致失眠，所以睡眠不是主要的，是你现实生活里有烦恼，解决了烦恼，心态好了，睡觉就好了。
我上班的时候也和你一样，工作压力太大了，还有很多其他的烦心事。有时候我找一些原生态的音乐，听着大海的涛声，再找一些马尔代夫漂亮的海景图看看，感觉就好多了。希望我的方法对你有帮助。
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