失眠怎么治啊？晚上11点多睡，早上6：00就自然醒了？_百度知道
失眠怎么治啊？晚上11点多睡，早上6：00就自然醒了？
不是晚上睡不着，而是早上醒的很早，这算失眠吗？应该怎么治疗
提问者采纳
你这种情况不算失眠，不用治疗。
其他类似问题
失眠的相关知识
其他9条回答
我有几个简单的催眠方法，是食物催眠法，十分管用！具体做法如下： 1）睡前，将一汤匙食醋到入一杯冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入眠，且睡得很香。同时也可饮一杯牛奶或汤水，有较好的催眠作用 2）把橙子、橘子或苹果等水果切开，放在枕头边，闻其芬芳气味，便可安然入睡 3)用小米加水煮成粥，临睡前食用，使人迅速发困，酣然入睡 4)人吃了面包，胰腺就会分泌胰蛋白酶，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中五羟色胺的氨基酸代谢物，能镇静神经，引人入睡 以上的食物催眠法十分简单，并且有一定的效果，是不是简单易学呢？ 希望我的回答帮助了你！
当然不是失眠，要想晚上睡得好，最直接的，白天累一点，多运动，最好睡前可以喝一杯牛奶，就好啦
那你白天精神好吗，好的话就不用管了，不好那就醒后继续睡
医学上的黄金睡眠是11-3点 这4小时是深睡眠时间 成年人本来就只需要7到8小时就足够了 小孩9-13小时 婴儿就更长
你幸福啊，我晚上不伦睡得早晚，第二天准时10点才睡醒，早上老是起不来，九点起就觉得困，你这还用治疗？？！！我真羡慕你早上能醒
这很正常啊,我以前也有过失眠,那时是整夜不能睡,好痛苦的.注意饮食反搭配,多吃水果,多运动,心里不要有什么负担就可以了.
你这不算失眠。洗澡前用很热的水泡脚到膝盖节位置.水桶内放点白醋.试一下会好一些。
这个不算失眠,只要睡眠质量好,就ok!当然,要多多运动,睡觉前喝杯牛奶等等!不要自己吓自己,听正常的!
你已经睡了近七个小时，而且晚上也不是睡不着，这不是失眠。这是睡眠时间稍微短了一些，你要想睡得更香、睡眠时间更长，每天坚持一定量的体育运动，例如：跑步、打球等。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁[联系妈妈帮] QQ:
宝妈们，你们晚上一般是几点睡觉呢，早上又是几点起床呢？
晚上10点左右睡,早上7点40起来,要上班,不能睡懒觉,5
#1 可可丽儿
晚上10点左右睡,早上7点40起来,要上班,不能睡懒觉,5
那我和你时间差不多的，昨天就在网上淘了两套裤子，一下子就十点多了， 真心感觉晚上时间不够用啊
那我和你时间差不多的，昨天就在网上淘了两套裤子，一下子就十点多了， 真心感觉晚上时间不够用啊
呵呵,我双十一也在网上淘了两条孕妇裤,买了二百多块,内裤,内衣都淘了..不过现在应该还用不上,才不到三个月,肚子还看不出来...
晚上10点左右睡,早上7点40起来
#3 可可丽儿
呵呵,我双十一也在网上淘了两条孕妇裤,买了二百多块,内裤,内衣都淘了..不过现在应该还用不上,才不到三个月,肚子还看不出来...
嘿嘿 我已经3个多月啦，看着还是有点明显的，之前的裤子都没法穿了， 准备到货了就穿
我可惨了！每晚最早也在24点，最晚也就是2，3点了！起床也是9点多！但我睡眠不好啊！每晚都做梦，而且早上起来特累啊！
我早晚不规律，有时早班就要6点20起，有时不早班就睡到8、9点。中午也有时能午休，有时不能。上晚班就10点40睡，不上晚班就9点多睡。唉，担心宝宝以后也特别折腾啊
超级能睡啊，我老公说我是睡神
我一般晚上9点左右睡觉，早上7点左右就醒了。
10点多睡，早上7点的闹钟起床上班~~~
我一般八点多睡，十点多醒了吃饭，一般晚饭点我都是吐的难受的时候，吃不下，早上没准了，最晚六点二十就醒，有时候失眠厉害两三点就睡不着了，还要起夜两次。怀孕后失眠了
呵呵，我一般晚上十点后睡，早九点半起床做早餐。所以就想问问宝妈们这样的睡眠时间好吗？
我怀孕之后是晚上九点之前睡觉，老公监督严格，早上六点起床，吃完早饭大概七点钟，因为上班比较远，而且公司八点二十就上班，下午的话四点五十下班
10点睡觉，半夜4点多就无法入眠，接着到5点多又开始睡着，早上临近8点自然醒。
我一搬是10点半左右睡觉，早上9点左右起来。有时候七点多就醒了，但是好累，起不来，总觉得睡不够。
我也是小懒虫 超级会睡觉哦
#12 Qingqing25
呵呵，我一般晚上十点后睡，早九点半起床做早餐。所以就想问问宝妈们这样的睡眠时间好吗？
我也是这个作息
11点睡9点起，保胎在家时差都颠倒了
#12 Qingqing25
呵呵，我一般晚上十点后睡，早九点半起床做早餐。所以就想问问宝妈们这样的睡眠时间好吗？
羡慕你能睡那麽久
我都是12点和老公一起睡 早上睡到11点 老公煮好饭叫我起来吃 哈哈
只有注册用户才能发表回复。请
成员:189972 ,
话题:114348
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用　　本人长期习惯晚睡早起，这种生活差不多有三年了，基本上是晚上三点左右睡，中午十二点起，开了个某宝，现在每天要早起，，二个月了，还是习惯不了，早上起不来啊，起不来。有木有一种办法，让我一下就能起来的？
楼主发言：41次 发图：0张
　　碎纸机定好时间，预先放好一张百钞。
　　睡前半斤水　　
　　@肉山小魔王 1楼
13:48:41　　碎纸机定好时间，预先放好一张百钞。　　-----------------------------　　这个 ，还是算了，万一没有醒过来，钱就没有了。
　　@xushan520 2楼
13:49:22　　睡前半斤水　　-----------------------------　　水喝多了，，第二天起来，都看不见东西了。。
　　头悬梁锥刺骨　　
　　你们邻居着火了　　
　　买个可以跑的闹钟，就是定的时间到了会在家到处跑的那种。
　　回复第1楼，@肉山小魔王　　碎纸机定好时间，预先放好一张百钞。　　--------------------------　　这招真是绝了...　　
　　美味早餐　　
　　晚上多吃点变质的东西，第二天拉肚子痛了，憋不住就起来了。　　算好量哦，不要晚上就拉掉了，那就不划算了。
　　回复第9楼，@都会邻里啦　　美味早餐 　　--------------------------　　排！！！我得动力　　
　　@打kiss 7楼
15:22:47　　买个可以跑的闹钟，就是定的时间到了会在家到处跑的那种。　　-----------------------------　　呃 有这种闹钟啊？
　　有妈或者其他人与人合住吗？　　买一盒跳棋，把跳棋子放在冰冻里面，早上起来，把棋子往被窝一洒……我还真不信你起不来。
　　一分钟内强制起床对身体不好。大脑'神经'肌肉要从睡眠状态醒来需要时间，看每个人的身体条件和习惯的不同，一般需要五分钟到半小时不等。心里有事，想赖床也难，就看你自己的心劲了。　　
　　“老公，我看了你的手机。”“老婆，我看了你的手机。”秒醒
　　回复第13楼，@九月鸳飞　　有妈或者其他人与人合住吗？ 　　买一盒跳棋，把跳棋子放在冰冻里面，早上起来，把棋子往被窝一洒……我还真不信你起不来。　　--------------------------　　靠！这个方法好毒！　　
　　想着再不早起1.早饭就不卖了，2.身体会吸收大便作为早餐………………你就能起来了吧！　　
　　〒_〒伦家也是啊。睡之前闹钟调的妥妥的有木有。。闹钟响后，先是半小时半小时的挨，起不来啊。然后一分钟一分钟的挨，，，还是起不来啊。最后一分钟啦，，再不起床上课真的赶不上了\^O^/　　
　　@K宝主人
23:10:00　　一分钟内强制起床对身体不好。大脑'神经'肌肉要从睡眠状态醒来需要时间，看每个人的身体条件和习惯的不同，一般需要五分钟到半小时不等。心里有事，想赖床也难，就看你自己的心劲了。 　　-------------------------　　排　　
　　@emidues 6楼
14:59:15　　你们邻居着火了　　-----------------------------　　我睡着了，怎么知道邻居家着火了
　　@打kiss 7楼
15:22:47　　买个可以跑的闹钟，就是定的时间到了会在家到处跑的那种。　　-----------------------------　　还有这种闹钟吗？
　　@都会邻里啦 9楼
15:58:26　　美味早餐　　-----------------------------　　睡着了，都醒不过来，怎么想早餐呢
　　@九月鸳飞 13楼
23:05:42　　有妈或者其他人与人合住吗？　　买一盒跳棋，把跳棋子放在冰冻里面，早上起来，把棋子往被窝一洒……我还真不信你起不来。　　-----------------------------　　一个人住，。。。
　　@娘口毵毵 10楼
16:51:22　　晚上多吃点变质的东西，第二天拉肚子痛了，憋不住就起来了。　　算好量哦，不要晚上就拉掉了，那就不划算了。　　-----------------------------　　哈哈哈，这个对自己身体不是很好哦。
　　迟到　　
　　@K宝主人 14楼
23:10:41　　一分钟内强制起床对身体不好。大脑'神经'肌肉要从睡眠状态醒来需要时间，看每个人的身体条件和习惯的不同，一般需要五分钟到半小时不等。心里有事，想赖床也难，就看你自己的心劲了。　　-----------------------------　　嗯嗯，谢谢啦，主要还是要靠自己呢
　　@放尼玛的P 15楼
23:20:15　　“老公，我看了你的手机。”“老婆，我看了你的手机。”秒醒　　-----------------------------　　没有老公的怎么办？
　　@浅浅小水沟 17楼
23:26:13　　想着再不早起1.早饭就不卖了，2.身体会吸收大便作为早餐………………你就能起来了吧！　　-----------------------------　　额。。。这个好恶心，哈哈哈，估计一想到这，立马就起了吧
　　@一支玫瑰的不完美 18楼
23:28:15　　〒_〒伦家也是啊。睡之前闹钟调的妥妥的有木有。。闹钟响后，先是半小时半小时的挨，起不来啊。然后一分钟一分钟的挨，，，还是起不来啊。最后一分钟啦，，再不起床上课真的赶不上了\^O^/　　-----------------------------　　同感同感。。。 　　哈哈，我是开淘宝的，我早上闹铃一响，我就把千年登上。。一看没有人，马上倒头就睡，，要是有人，，跟客人聊几句，，也就醒了
　　想到一句话。每天醒来你有两个选择。醒来,继续睡,做你的美梦。醒来,站起来,去完成你的梦想。大概是这样,不过它只激励了我一天　　
　　让家人给准备个冰袋，不起床直接塞被子里面　　
　　你家着火了
　　晚上别吃饭，准备好自己最爱吃的东西放桌子上当早餐，饥肠辘辘的时候一想到有美味的早餐就起来啦^O^　　
　　其实楼主这些方法全没用。。　　自己的毅力才最有用。。　　上面的无论什么方法你都可以起床解决了再回去睡，只要你想睡。。　　我周一到周五要上班都是七点秒起因为怕迟到，　　天了个噜周六周日到了12点都起不来。。。。。。。　　
　　去下一个无节操的软件，定好早上起床的闹钟，如果没有起来软件会自动到你朋友圈里发各种恶搞的信息。。。就跟我要当学霸一样~
　　把闹钟调到最大声，然后放到离床遥远的地方……
　　@情在不能醒__ 30楼
22:19:50　　想到一句话。每天醒来你有两个选择。醒来,继续睡,做你的美梦。醒来,站起来,去完成你的梦想。大概是这样,不过它只激励了我一天　　-----------------------------　　哈哈 真心觉得起床是件太痛苦的事了。
　　@春秋嫣冉 31楼
22:21:39　　让家人给准备个冰袋，不起床直接塞被子里面　　-----------------------------　　一个人住呢，，找谁帮忙
　　@娘口毵毵
16:51:00　　晚上多吃点变质的东西，第二天拉肚子痛了，憋不住就起来了。 　　算好量哦，不要晚上就拉掉了，那就不划算了。　　—————————————————　　害人啊　　
　　我告诉你，手机用懒人听书什么的下个张震讲鬼故事，早上闹钟响了后开始放，保证清醒　　
　　回复第1楼，
@肉山小魔王　　碎纸机定好时间，预先放好一张百钞。　　--------------------------　　@爱生活_爱峰哥 8楼
15:23:27　　这招真是绝了...　　-----------------------------　　这招呱呱叫啊！
　　醒不是问题，问题是如何起，不过起快了对身体不好，要缓个十分钟　　
　　@小菠菜2013 40楼
22:46:27　　@娘口毵毵
16:51:00　　晚上多吃点变质的东西，第二天拉肚子痛了，憋不住就起来了。　　算好量哦，不要晚上就拉掉了，那就不划算了。　　—————————————————　　害人啊　　-----------------------------　　同感同感
　　@祈风之羽 41楼
22:48:18　　我告诉你，手机用懒人听书什么的下个张震讲鬼故事，早上闹钟响了后开始放，保证清醒　　-----------------------------　　我试试。谢谢啦
　　@南宫慕 43楼
22:57:38　　醒不是问题，问题是如何起，不过起快了对身体不好，要缓个十分钟　　-----------------------------　　反正就是能起来的。
　　有梦想
　　我只有一个动力。。。。早饭。。。还有，想拉屎了也能起来　　不过基本都做不到耶　　重度拖延症加上起不来简直就是人间惨剧
　　@消声灭迹 33楼
22:25:17　　你家着火了　　-----------------------------　　。。。。
　　@菊花疯情 48楼
23:19:55　　我只有一个动力。。。。早饭。。。还有，想拉屎了也能起来　　不过基本都做不到耶　　重度拖延症加上起不来简直就是人间惨剧　　-----------------------------　　我只有一个动力 旺旺响了才能起
　　重点还是要自己的睡眠时间足够，不然什么都没用　　
　　按膀胱。相信我，绝对马上起床去厕所　　
　　@龙之天翼 51楼
23:28:33　　重点还是要自己的睡眠时间足够，不然什么都没用　　-----------------------------　　嗯嗯，
我主要是每天晚上弄淘宝弄了一点多，然后洗漱完了，就二点多了，上床还得看会手机，早上闹铃是九点半的。有时候实在起不来，拖到十一点才起
　　@围观党来围观 52楼
23:29:47　　按膀胱。相信我，绝对马上起床去厕所　　-----------------------------　　。。。试试
　　根本起不来床！除非你家床可以把你掀地上去= = 　　
　　@菊花疯情
23:19:55　　我只有一个动力。。。。早饭。。。还有，想拉屎了也能起来　　不过基本都做不到耶　　重度拖延症加上起不来简直就是人间惨剧　　-----------------------------　　@逃离情场 50楼
23:22:34　　我只有一个动力 旺旺响了才能起　　-----------------------------　　.....被窝里面用旺信无压力
　　可以把闹钟定成一首喜欢的歌～我觉得也可以起来。每天都在美妙的音乐中醒来是一件很幸福的事情。　　
　　回复第54楼(作者:@逃离情场 于
23:46)　　@围观党来围观 52楼
23:29:47　　按膀胱。相信我，绝对马上起床……　　==========记住一下不行就多按几下，我就不信你能忍住不撒尿　　
　　回复第57楼(作者:@晴天相对论 于
23:49)　　可以把闹钟定成一首喜欢的歌～我觉得也可以起来。每天都在美妙的音乐中醒来是一件很幸福的事情。　　……　　==========　　然后你就再也不喜欢这首歌了。　　
　　@我蛋定个啥 55楼
23:49:01　　根本起不来床！除非你家床可以把你掀地上去= =　　-----------------------------　　哈哈，都是起床困难户呢
　　@晴天相对论 57楼
23:49:51　　可以把闹钟定成一首喜欢的歌～我觉得也可以起来。每天都在美妙的音乐中醒来是一件很幸福的事情。　　-----------------------------　　我明天试试，看看效果大不大
　　@长痘的马甲 59楼
23:57:34　　回复第57楼(作者:
@晴天相对论
23:49)　　可以把闹钟定成一首喜欢的歌～我觉得也可以起来。每天都在美妙的音乐中醒来是一件很幸福的事情。　　……　　==========　　然后你就再也不喜欢这首歌了。　　-----------------------------　　笑死我了，，有可能
　　@围观党来围观 58楼
23:50:42　　回复第54楼(作者:
23:46)　　@围观党来围观
23:29:47　　按膀胱。相信我，绝对马上起床……　　==========记住一下不行就多按几下，我就不信你能忍住不撒尿　　-----------------------------　　早上一肚疼起来上了厕所就睡不着了。
　　生个孩子，有小孩别说一分钟了，一秒钟就起来了　　
　　我都是为了早饭而起床→_→　　
　　@爱上鸟的小翅膀 64楼
00:21:37　　生个孩子，有小孩别说一分钟了，一秒钟就起来了　　-----------------------------　　嘿嘿，现在是努力挣钱的时候，不是生小孩子的时候，现在费用这么大， 一定要有一定经济基础了才生。
　　@就叫李念菜啦 65楼
00:23:01　　我都是为了早饭而起床→_→　　-----------------------------　　木有吃早饭的习惯，，好想把这个烂毛病改了
　　@打kiss
15:22:47　　买个可以跑的闹钟，就是定的时间到了会在家到处跑的那种。　　-----------------------------　　@逃离情场 21楼
22:12:16　　还有这种闹钟吗？　　-----------------------------　　我就问问，追完闹钟关掉然后再回被窝的怎么破~~~
　　@打kiss
15:22:47　　买个可以跑的闹钟，就是定的时间到了会在家到处跑的那种。　　-----------------------------　　@逃离情场
22:12:16　　还有这种闹钟吗？　　-----------------------------　　@衣服要多 68楼
00:45:15　　我就问问，追完闹钟关掉然后再回被窝的怎么破~~~　　-----------------------------　　早上肚子痛起来上了厕所，，都把电脑打开了，准备 起了，，结果还是没有忍住，又回去小睡了哈
　　/question/533159/　　lz可以参考一下果壳。。。　　
　　回复第34楼，@恩恩姐　　晚上别吃饭，准备好自己最爱吃的东西放桌子上当早餐，饥肠辘辘的时候一想到有美味的早餐就起来啦^O^ 　　--------------------------　　对我来说肯定没用，晚上没吃到睡前肯定很饿了，在旁边桌子上，我肯定会控制不住吃掉的，结果还更胖了。。。　　
　　回复第37楼，@西瓜跺在冬瓜上　　把闹钟调到最大声，然后放到离床遥远的地方……　　--------------------------　　爬起来关掉后继续回去躺着，我就是这样的。更别说冬天了。肯定回去捂捂热再起来。。。　　
　　回复第42楼，@spirit919　　回复第1楼， @肉山小魔王 　　碎纸机定好时间，预先放好一张百钞。 　　-------------------------- 　　@爱生活_爱峰哥 8楼
15:23:27 　　这招真是绝了... 　　----------------------------- 　　这招呱呱叫啊！　　--------------------------　　把钱抢回来后继续回床上捂着，我肯定是这样。。。　　
　　@xushan520
13:49:00　　睡前半斤水 　　—————————————————　　我真的有!　　超市卖的那种大瓶矿泉水我能一晚上喝一大半　　
　　回复第57楼，@晴天相对论　　可以把闹钟定成一首喜欢的歌～我觉得也可以起来。每天都在美妙的音乐中醒来是一件很幸福的事情。 　　--------------------------　　我曾经闹铃就是我喜欢的歌，有一次响了我睡得稀里糊涂的按了，根本没意识到，直到睡到自然醒才在想：咦，今天怎么睡的这么舒服，好像蛮久了，闹钟还没响?后来一看闹钟都过了两小时了。。。　　
　　不是有那种闹钟是一道数学题的，解不对它就一直响　　
　　@毛线毛线啊啊啊 76楼
21:04:29　　不是有那种闹钟是一道数学题的，解不对它就一直响　　-----------------------------　　太凶残了
　　回复第42楼，
@spirit919　　回复第1楼，
@肉山小魔王　　碎纸机定好时间，预先放好一张百钞。　　--------------------------　　@爱生活_爱峰哥
15:23:27　　这招真是绝了...　　-----------------------------　　这招呱呱叫啊！　　--------------------------　　@床上那只狐狸精 73楼
21:00:48　　把钱抢回来后继续回床上捂着，我肯定是这样。。。　　-----------------------------　　哈哈哈，看来起床困难户真是不少啊
　　@K宝主人 14楼
23:10:41　　一分钟内强制起床对身体不好。大脑'神经'肌肉要从睡眠状态醒来需要时间，看每个人的身体条件和习惯的不同，一般需要五分钟到半小时不等。心里有事，想赖床也难，就看你自己的心劲了。　　-----------------------------　　到半小时不等……瘫痪了么？
　　我下载了一个我要当学霸…　　
　　3点才睡，偶尔还可以，经常这样对身体损耗很大的，改下吧，你可以提前睡，早上就不至于这么困了！我也是做某宝的，这几年经常熬夜，晚睡，睡眠不足，对身体和容颜影响挺大的，准备14年改变生活方式了，尽量不晚睡，11点前吧。
　　回复第57楼(作者:@晴天相对论 于
23:49)　　可以把闹钟定成一首喜欢的歌～我觉得也可以起来。每天都在美妙的音乐中醒来是一件很幸福的事情。　　……　　==========　　用不了多久，你就会无比憎恨这首歌　　
　　哎呀我的妈呀，天涯高人多　　
　　回复第34楼(作者:@恩恩姐 于
22:25)　　晚上别吃饭，准备好自己最爱吃的东西放桌子上当早餐，饥肠辘辘的时候一想到有美味的早餐就起来啦^O^……　　==========　　不记得多少年没吃早餐了。一直想吃麦当劳的早餐，十点后不买，想了半年都没吃上。属于早上低血压的，早起情绪低落，感觉人生都没有了意义，最严重的时候，早起觉得活着都没劲了。　　
　　果然神回复都在一楼，楼主要听一楼的话啊，就是因为怕才能起的来。　　
　　3分　　
　　回复第13楼，@九月鸳飞　　有妈或者其他人与人合住吗？　　买一盒跳棋，把跳棋子放在冰冻里面，早上起来，把棋子往被窝一洒……我还真不信你起不来。　　--------------------------　　哈哈哈哈，太有才　　
　　@好苹果花开 81楼
20:20:21　　3点才睡，偶尔还可以，经常这样对身体损耗很大的，改下吧，你可以提前睡，早上就不至于这么困了！我也是做某宝的，这几年经常熬夜，晚睡，睡眠不足，对身体和容颜影响挺大的，准备14年改变生活方式了，尽量不晚睡，11点前吧。　　-----------------------------　　我春节过节回家几天，倒是改过来了，十二点能准时睡觉，早上八点半左右就醒了，但是现在好像又不行了，晚上一点才睡，早上十点多才醒。。虽然每天都给自己说，早点睡早点睡，但好像还是没有早睡
　　@一箱汤圆 85楼
01:09:11　　果然神回复都在一楼，楼主要听一楼的话啊，就是因为怕才能起的来。　　-----------------------------　　一楼的方法太毒了，还是不要了。
　　这还不容易，把被子一掀开，一分钟立马起床。。不过夏天不适用
　　回复第13楼，@九月鸳飞　　有妈或者其他人与人合住吗？ 　　买一盒跳棋，把跳棋子放在冰冻里面，早上起来，把棋子往被窝一洒……我还真不信你起不来。　　--------------------------　　这个要赞一个　　
　　回复第1楼，
@肉山小魔王　　碎纸机定好时间，预先放好一张百钞。　　--------------------------　　@爱生活_爱峰哥 8楼
15:23:27　　这招真是绝了...　　-----------------------------　　最惨就是 碎了一半了 你也起来解救了
　　亲亲们，有买衣服的没有哇
　　多对几个闹钟，都分别放在一个碗里，手机也上，要铃+震动的，扔到碗里，摆在床头，床尾，床中间，都放上，到点哗啦啦各种狂响，一下子就惊醒了！　　楼主这时间颠倒的，皮肤状态好吗？　　我晚十二点睡，早八九点起床，皮肤差的要命了。。
　　其实就是信念啦　　我以前在学校，早上有课，我就滚起来，麻利的。没课继续睡。　　现在整天在家，我每天都是估计好接近11点50分滚起来刷牙吃午饭。就算我定了好多个闹钟，什么8点9点10点都有，死都不起来　　如果约好朋友，我也会早起，总之就是你要有不得不做的事干，你才有动力起床
　　试试盗梦空间的叫醒铃声 给自己多下心理暗示
　　@刘刘爱520 94楼
19:14:11　　多对几个闹钟，都分别放在一个碗里，手机也上，要铃+震动的，扔到碗里，摆在床头，床尾，床中间，都放上，到点哗啦啦各种狂响，一下子就惊醒了！　　楼主这时间颠倒的，皮肤状态好吗？　　我晚十二点睡，早八九点起床，皮肤差的要命了。。　　-----------------------------　　皮肤一般般啦，不过我经常用面膜，所以总的来说还好。 亲可以多用用面膜之内的，效果不错
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博[联系妈妈帮] QQ:
海外 澳大利亚
我15周多了，每天睡10小時以上！不知道這樣好不好。因為工作辭掉了，每天自然醒起碼9點多，中午也睡，會不會太多啊？但睡不夠又覺得累啊困啊:(最近還經常做奇怪的夢，真傷腦筋。求廣大寶媽們賜教
觉是越睡越多，你也要适当运动下啊！我每天都想早睡，可是吃完饭坐沙发上看电视就不愿意动，每天都要差不多11点才睡，6点半就要起床，也就睡不到8个小时
宝妈不用担心的，听说就有这么一种人嗜睡的，也没什么不好。其实我好羡慕你呢，我从3个月左右就开始10点半左右睡觉，早6点半起床了。不过我的大夫和我讲，为了顺产现在需要开始适当运动了呢。
我每天早上七点起来，陪老公一起早餐，等老公上班了，我上下网就困了，一睡睡到中午。晚上睡得比较晚，每天至少十二点。
我每天八点半就上床了，然后把老公也叫上，他现在被我带的也是9点多就在床上了，然后聊会就睡了。早上7点老公做好早餐叫我，我每天也睡了至少10个小时啊
我每天都是10点和11点之间睡，然后早上7.30分起床吃了早餐，上班
我正常差不多都十一点半才睡
早上七点四十起床 差不多睡8个小时吧，中午一般会睡半个小时到一个小时。因为有在上班所以还是比较规律的。
我每天要上班，晚上一般十点半到十一点之间睡觉，早上七点四十分起床。和怀孕睡眠一样。周末会睡午觉。
我每天十点半左右睡觉，早上七点起床，要上班罗，不想起床啊。
10到12个钟头，我家跳跳醒了也醒了
我还在上班，晚上9-10这段时间睡，早上7点半起床了，中午有1个小时午休，不过一般都睡不着的。
听说能睡的妈妈生女儿，勤快的生儿子，
发现跟很多宝妈一样呢，晚上八九点就上床了，不过得过一会才能睡着，睡到下半夜的时候总是醒啊，上一次厕所躺下好久都睡不着，过很长时间才又睡着，有时候晚上醒好多次，早上起来到八点半，每天中午又必困，无论中午下午几点躺下都能睡一个小时，不知道这样好不好啊！我姐姐是妇产科的，她告诉我怀孕时要调节好作息时间呢，最好早睡早起，因为宝宝这个时候的作息时间会受妈妈的影响，为了宝宝生下来好带，必须忍了
河北 石家庄
我是每天晚上十点左右睡觉 早上六点半起床 好多书上都说孕妇一天睡9个小时就够了 晚上8个 中午1个
我10点多睡觉，几个钟都睡不着，有的时候几乎整晚没睡觉，第二天头痛的厉害。。反正从怀孕到现在都没有睡到一次好觉。
觉是越睡越多，你也要适当运动下啊！我每天都想早睡，可是吃完饭坐沙发上看电视就不愿意动，每天都要差不多11点才睡，6点半就要起床，也就睡不到8个小时
宝妈起得真早啊，我都是11点半睡早上闹铃7：50起 。中午1点睡午觉4点半左右醒来。
海外 澳大利亚
看來我要早起一點了。老公上班的鬧鈴響我是會醒的但是就是沒有爬起來的勇氣！我有運動但不是每天，游泳，但游不了多久。。。哎
我晚上九点多睡。早上7点40起也是睡十个小时。早上我8点半还不吃早饭就会饿晕。
早上都是10点起床。晚上12点左右睡。中午不睡，睡了晚上更睡不着。
#18 茜小乖
早上都是10点起床。晚上12点左右睡。中午不睡，睡了晚上更睡不着。
我和宝妈一样呢！
差不多也是10多睡觉，早上6点去厕所，在接着睡会到8点就起来做点早点，不然胃会疼，所以必须起来吃东西
只有注册用户才能发表回复。请
成员:189972 ,
话题:114348
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用