有睡不着的没？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-01 18:31 标签： 晚上睡不着

明明很困却翻来覆去睡不着
有没有跟我一样的孕妈？明明很累很困就是翻来覆去的睡不着，也不知道是什么原因，以前睡觉很沉，现在困成狗就是睡不着 

睡眠不好，睡不着，没有困意，辗转反侧好难受，不想吃安定。怎么办。

全部答案（共2个回答）

  • 你好！建议你可以试下，可通过聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、或音乐催眠音带等，建立诱导睡眠的条件反射。 晚上睡不着肯定是有某种原因的，因此只要稍加注意，发现原因并消除，就可以缓解失眠症状。比如神经衰弱导致失眠，不行就直接去看下吧！
  • 西药治疗睡眠不好主要就是安定类药物。睡眠不好跟很多因素有关，比如神经衰弱、思虑过度、睡前有兴奋的事情等。 安定都是临时起作用，今天吃了今天有效，明天不吃就没有效果，而且长期吃会产生依赖性。建议你吃点中药调节一下，中药改善睡眠质量的效果还是很不错的。
  • 答： 提高睡眠质量的十个方法： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大...
  • 答: 济南怎么知道尿道下裂是否治疗好？
  • 答: 妊娠期间、乙肝患者有精神病史（如严重抑郁症）、未能控制的癫痫、未戒断的酗酒或吸毒者、未经控制的自身免疫性疾病（如干燥综合征等）、失代偿期肝硬化（晚期肝硬化，有过...
  • 答: 大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸气短，健忘，口唇色淡，舌淡苔白，脉细。

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