我这一周晚上睡不着都睡不着，而且晚上睡不着还做梦，...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 03:01 标签： 晚上睡不着
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'我一般都不做梦，现在晚上一般睡不着一睡着就做梦，是听音乐的关系还是怎么了
我一般都不做梦，现在晚上一般睡不着一睡着就做梦，是听音乐的关系还是怎么了
我以前好几个月都不做梦~现在晚上听着音乐睡觉~一睡着了就做梦。郁闷
补充：我现在存在感情问题~情绪波动很大。
心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊如果想详细了解..可以根据标题了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..理查德 克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来9.还不行也可以用香熏哦!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
其他回答 (4)
是不是大脑没休息好啊?
晚上听着音乐睡觉对大脑有影响易做梦
那我为什么做的梦都不符合实际呢？我以前睡觉老香了，一觉睡到天亮，现在睡醒了就睡不着了呢？还有我现在的情绪波动很大。
你是女生或者女人吗？
汗~我是男人
-_-|||你说的你很像更年期的女性..........
如果你是男人不是男生的话估计心里有心事（记得晚上不要听音乐）
男生的话估计是青春期（正常
因为你在听歌时大脑处于兴奋状态
那也有可能是你气血不足
听点柔和的音乐。。
或者，现在经常做梦。每个人每天都是做梦的，不过休息好的记不住梦，。像你这样经常做梦就是神经衰弱的表现。吃点管神经衰弱的药或者补品、
我就是觉得是不是音乐的关系我才做梦的·你还叫我听音乐？？？？？？愁~
不是啦、。。就是神经衰弱了、。白天精神紧张晚上还休息不好、。。我天天晚上都听音乐睡觉我怎么没有、
你听听东方神起的弦月、、或者SJ的停止脚步。听起来很心安、我睡不着的时候都听、反正我喜欢他们听起来就很舒心。你试试吧~~
我是听着睡觉的你是睡觉之前听~
睡觉的时候听声音怎么会睡得着！！！！！！！！！！
就听着歌、感觉马上就要睡着的时候就拔下来。之后什么都表想。一会儿就睡着了
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安林先生&21岁&&&提问：
安先生您好！根据您的描述，考虑您有神经衰弱的可能性较大。它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，主要表现为易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感脆弱等。要改善这种情况，您需要积极的调整自己的心态和生活饮食，并有效健脑补脑，摆脱压力和焦躁，才能从根本上解决问题。
指导建议: 您的情况适合食用和来辅助调养，其中多种植物营养胶囊含有山药、百合等多种植物精华，特别添加泛酸、烟酸等B族维生素成分，能帮助您宁心安神，摆脱压力、焦躁，稳定情绪；而鱼油软胶囊可有效健脑，对于缓解您神经衰弱的情况，可有较好的保健效果。另外，您还应注意调整日常的生活饮食，才能达到更好的调养效果，具体如下：
& 1、放松心理，转移注意力来缓解内心的压力，可在下班后进行身体锻炼或者找家人，朋友聊聊天来疏解自己的精神压力和紧张情绪。
& 2、戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，保持作息规律，每日坚持按摩头部，促进脑部供血，同时在睡前可用热水泡脚，喝杯热牛奶，不要想过于复杂的事情和做剧烈的运动，并避免大脑的过度思维。
& 3、饮食应营养均衡，并按时用餐，不要暴饮暴食，多吃含维生素丰富的新鲜蔬果，多吃一些富含脂肪和蛋白质的食物，如鱼类、蛋黄、花生、大豆、玉米、猪脑、芝麻油、瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等，少吃辛辣油腻食物和过咸食物，忌饮咖啡和浓茶。
你有优生的身体条件吗？
第1题(共1题）
问题（1）：请问外生殖器和前列腺检查有无异常?
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