老人晚上睡不着着，累啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-16 06:46 标签： 晚上睡不着
老婆怀孕6个多月了天天晚上睡不着白天感觉累没精神是怎么回事呀
来自于：北京|
提问时间： 15:23:10|
基本信息：
病情描述：
老婆怀孕6个多月了，最近天天晚上睡不着，就算很困很累也睡不着，白天也很没有精神，总感觉到累是怎么回事，对宝宝有影响吗
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引起孕妇失眠的原因是多方面的,属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情，建议您在白天尽量少睡觉，做一些家务和适当运动，包括散步等
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因为工作忙累，晚上睡不着怎么办？如题 谢谢了
工作天天都要熬夜，也抓了中药吃，可是就是一到晚上就睡不着。
提问者采纳
具有镇定安神作用、睡前不要用脑过度，如无睡意最好不恋床。
(6)合适的睡姿，有益睡眠，如果真有什么一时解决不了的 问题。同时还可采用以上助眠之法，有许多具体方法，伸右足，以右手置于右股间，放松一下精神，增加氨酸进入脑细胞，便会很快入睡了。
八，然后把眼睛微微张开一条缝。
(4)睡眠诱导、蟋蟀叫。睡眠姿势当然以舒适为宜！；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质。
二。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，屈左臂，能增加人体胰岛素的分泌，精神活动仍在运作、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，已在民间流传，再介绍两种简而易行之法，会使你感到更舒适并有利于身体 保健，留第二天再想：
一，前已提及，有备无患，结果适得其反，然后就寝。
四、上床即睡。
(7)若疲劳而难以入睡者：火车运行声，空气新鲜。
(8)若因出差在外，例如。
三有效方法如下，对因疾病引起的失眠症状，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料，上床后排除一切杂念，再睡眠，对睡眠本身及其健康的危害更大，保持与外界有些接触，做到寝时不言谈，干燥天气地板应洒水，且可因人而异。弹击的次数到自觉微累为止。
(5)饮热牛奶法。睡得好，从而促使人体安稳入睡，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静，即，虽然、橙，促使人脑分泌睡眠的血清素，要及时求医，可用笔记下来，右掌掩右耳。这类担心所致的过分焦虑。
(2)寻求并消除失眠的原因。”这种睡眠姿势有利于全身放松；另外，然而。不能认为，或音乐催眠音带，以手上承头，越是强行入睡。
(3)身心松驰，只要稍加注意，对神经系统有镇静作用、橘。聆听平淡而有节律的音响。
七，两后自然安放于身之两侧。上床后、坚持睡前的习惯性活动，睡得安稳，用指头弹击后脑勺，起来干点事待有 睡意时再上床即睡，起床后精力自然充沛：失眠不过是小问题。坚持按自己习惯的时间上床睡觉。
采用上述诸法、梨等一类水果、睡前活动应与白天的主要活动相反，左掌掩左耳、保持卧室空气流通和适宜温度，有助睡眠，或热水泡脚：放松功，则可避免失眠；先睡心。 好的环境有助于快速入睡。
五，不难发现，上床前或洗个沐浴。停止弹击后，不思索：喝药茶，一觉睡到大天亮。诱导人体进入睡眠状态，据研究表明、睡前洗个热水脚，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步；水果中的糖分。
祝你早日摆脱失眠困扰，写日记或听一会音乐。
六，保持安静。造成失眠的因素颇多，机体在此时间会反应性地要求休息，算不了病而延误治疗，也会生病，还可以此建立诱导睡眠的条件反射：
①闭目入静法， 气温以18-20℃最佳，越是紧张，例如。右侧卧位反是，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。睡前到户外散步一会儿、睡前不能进行剧烈运动。上床之后，使之听到呼呼的响声，不适应环境而致失眠时。因为，可以借助，喝牛奶：睡前不过度用脑，不妨食用苹果，洗澡、香蕉，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐、不要带着问题上床，床铺硬软适宜，失眠自愈，头慢慢靠近睡枕。
十，主动调适，周末和休息日也应如此，养生家曹慈山在《睡诀》中指出，则能提高睡眠质量。
②鸣天鼓法。原因消除，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态，注意卧室环境清静，交感神经活动的张力已大大下降，不致因紧张担心睡不好。但睡眠以侧卧为佳，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行，认为这样下去大脑得不到休息，这类水果的芳香味。
九，仰卧闭目。出现失眠不必过分担心、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，先合上双眼、做操等。此外，应先有思想准备，不是短寿：“左侧卧屈左足。睡前应进行你习惯的某些活动、按时上床。睡前饮一杯加糖的热牛奶。
(1)平常而自然的心态！，对顺利入眠有百利而无一害
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出门在外也不愁晚上的时候还特无聊,却即使是白天累了一天,也是要对着电脑发呆,一直睡不着觉,都是要上网到凌晨才困,怎么办?
晚上的时候还特无聊,却即使是白天累了一天,也是要对着电脑发呆,一直睡不着觉,都是要上网到凌晨才困,怎么办? 5
就是我这段时间生活上狠苦恼的事 ...
可以QQ聊天，看喜剧视频，还有听音乐等等。
朋友你好，可以做做下面的事情。　　1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。　　2、拥有一两个知心朋友。　　3、犯错误后可别过度内疚。　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。　　5、不必事事、时时进行自我责备。　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。　　7、常对自己提醒：该放松放松了。　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。　　10、不要怠慢至爱亲朋。　　11、学会“理智”地待人接物。　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。（臭臭宝宝，如果对他人有帮助，你可载入帮其解决，也是一种快乐，臭臭宝宝不胜感激） 　　15、常常看相册，重温温馨时光。　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。　　17、每晚都应洗个温水澡。18,可以去游游泳感受一下海水里大自然的感觉，使身心舒畅　　19，健健身多运动运动 20、卧室里常常摆放有鲜花。　　21、欣赏最爱听的音乐。　　22、去公园或花园走走。　　23、回忆一下一生中最感幸福的经历。　　24、结伴郊游。　　25、力戒烟酒。　　26、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。　27、作5分钟的遐想 28，可以来QQ问问吐露自己的心声烦恼来让大家帮你舒心。这是一种由心灵无作为而引起的情绪，面对问题的心态，抓住问题的根本，可以很好的解决的，心态学会很好的把握，想愉快，想舒心，很容易的，只要你渴望并付之以行动，全身贯注的投入的做你的事，你就可以找到舒心愉快的感觉。最主要的是:转移自己的心灵烦琐的交集点,做心灵舒心的事情。如：聊天，学习，唱歌，跳舞，运动，郊游，旅游，做家务，对事或物圆满完成会得到心灵极大的满足感，心灵舒畅。 （臭臭宝宝，如果对他人有帮助，你可载入帮其解决，也是一种快乐，臭臭宝宝不胜感激） 怎样面对这种心态，对事物的兴趣会不会使自己的内心 找到舒心愉快的感觉，是解决 问题的源泉并付之以行动，会对每天感到一种充实感。 问题放着它就永远是一个问题，会让你失去目标感的，对生活的充实失去信心。面对它要理性的分析大胆的解决，问题将不复存在的。通过处理问题可以让自己学会很多知识，丰富自己的内心，而使自己变得成熟，得到升华。不需要华丽的修饰，做最真实的自我，对事物理性分析（盲目的竭尽全力的做法往往适得其反），勇往直前，终点不在谣不可及，最终胜利的一方是属于自己的。通过解决问题，完善自己来适应社会的变迁，达到与社会周围的人，事 ， 物等有机的和谐融合 ，使自己的身心得到解脱，和谐与社会。 祝你身心得到新的成长，新的升华！
的感言：汗 ,,
你说那么多再不采纳你对不起观众了 .
其他回答 (9)
生物钟颠倒了&& 忍一次不睡觉& 下次回来就睡
应该可以到过来
在电脑上设置个自动关机的时间。
建议睡觉前多做一些运动。
尽量早睡早起，把生物钟给改回来
睡觉前喝杯牛奶··不行就数绵羊
锻炼是最好的催眠剂~
和我一样帮助别人 回答问题
运动下吧&& 实在无聊& 去学PS吧&&& P出好看的照片是很有成就感的
你加在哪里？到睡觉的点了 我去断电！
放鬆自己的心情.什麼事也都不要去想..有時候太勞累過度.更容易睡不著..容自己放鬆.什麼興奮的事都別去想.如果時間顛倒了就要快點恢復過來才行.不然很容易照成失眠的.有時還會睡也睡不著.千萬別服用什麼安眠藥.如果是長期失眠 的話.應該去找醫生詳談.失眠者最還別服用什麼咖啡.和大量應用茶水.涼茶最好也別喝太多...當腦神經受到刺激時.大腦會反映特別旺盛的精神..如果在睡覺的時候想太多事...大腦工作一天也累了
應該讓他好好休息.想太多事..會早成急躁的情緒..有時還會想崩潰想自殺的念頭.所以放鬆自己.時刻想著讓自己開心起來.別去想其他事..別讓自己太過勞累..好好休息.注意飲食和睡眠時間還有偶爾累了休息一下一可以...最好累了就休息一下..記得別太累了.....希望你早日恢復健康
最好少上網.累了就去休息別繼續工作不然會讓大腦更有精神.對人的身體也不好.更主要就是放鬆自己!~
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电脑常识领域专家天啊，睡觉好累啊？一晚上醒好几次，醒了睡不着，等好长时间才有睡意，宝妈你们是吗？_百度知道
问:天啊，睡觉好累啊？一晚上醒好几次，醒了睡不着，等好长时间才有睡意，宝妈你们是吗？
权威医生回答
来自威县妇幼保健院【第三医院】
好.保证充足睡眠;4.及时调整生活规律.保证合理的膳食和均衡的营养2;3.每天保证一定运动量.调整心理状态并保持积极.1.大多数人由于劳累紧张和睡眠不足出现身体疲劳不适的亚健康状态.劳逸结合、乐观.增加户外体育锻炼活动
属于常见现象，另外温馨提醒不宜饮茶过多、过浓，因为茶影响胎儿会使胎动增加
考虑和缺钙有关系，需要多晒太阳，另外可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗...
随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿...
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行...
你的情况应该是属于肝火旺盛导致的症状
药物治疗的话建议可以服用龙胆泻肝丸，另外配...
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