我14岁发现我睡觉时到5点自动醒来，并再也晚上睡不着着。这是什么原因，应怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-14 04:09 标签： 晚上睡不着
我14岁,晚上大概接近凌晨睡觉,但是總是几个小时都晚上睡不着着,总是翻来覆去,严重的到四五点才不知不觉睡了有时候脚还有些不舒服，说不出的难受... 我14岁,晚上大概接近凌晨睡觉,但是总是几个小时都晚上睡不着着,总是翻来覆去,严重的到四五点才不知不觉睡了有时候脚还有些不舒服，说不出的难受

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白天多做一些体育锻炼，少玩电子游戏养成早睡早起习慣，很快就会好的

晚上最佳入睡时间是21点至22点如果22点还没有入睡，生物钟就被打乱起码一小时内进入不了睡眠状态，所以一定要掌握好睡眠时间

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不同的恶梦有不同的原因，如果是鬼壓床那是低血压导致晕厥引起的，如果是被追杀、被攻击的恶梦则是心跳过速引起的，恶梦与白天受到惊吓没有直接的关系

耐心引導，细心询问原因还得在女儿身上找。

初二的女生情窦初开，面对那个未知却又好奇的情感世界难免会有迷茫与无措。

有心里压力嗎排除的话，白天睡太多了吗有低血压吗？贫血吗看中医调理。


可怜的父母,和你们的女儿聊聊,估计受到了惊吓或刺激

来自知道合伙囚认证行家

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