很困但又睡不着，怎么办？_育儿问答_宝宝树
很困但又睡不着，怎么办？
前段时间的时候睡眠特好了，随时都睡。可最近几天不知道怎么了，很困，却翻来覆去睡不着。晚上差不多等到十一二点才睡的着。白天跟郁闷了，中午的时候困劲特强，呵欠一个接一个，但等到躺在床上就睡不着了。难道是前几天睡多了？该咋办啊？
当时年龄：
还没有宝宝
我怀孕的时候也是个夜猫子捏~早上吃完早餐继续在床上昏睡~哈哈！有时候2 3点才睡觉。 你可以听听舒缓一点的音乐，或者找老公聊天吖~您还未登陆，请登录后操作！
考试压力过大，晚上睡不着怎么办？
我晚上很困，但是一直睡不着，心里总想着。
还会想一步登天的情景
有谁能帮我解决下这个心里问题么？先谢了
睡前做适量运动，喝杯牛奶；还睡不着就数数啦，或是幻想成功的情景，心情放松了就好了。加油！
回答数：68
服用养血安神片即可。祝你如意。
，身体乏了有助于睡眠
2、睡前半小时喝杯加蜜牛奶
3、静躺在床上，慢慢地作深呼吸，心境放平静，这一点很重要
60.26.80.*
60.26.80.*
考的就更差了
60.26.80.*
说的有道理可惜着终究只是安慰人的话,事情临到自己头上就不是这么简单了.
不过真的是想也无用还是踏踏实实睡觉吧
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很困但睡不着怎么办好
　　很困但睡不着怎么办好?失眠是我们生活中，常常会发生，有些人往往会出现长期的失眠，这对身体影响就特别大，很容易导致神经衰弱，病人常常脸色苍白，食欲不振。 　　失眠的分类 　　1、短暂性失眠(小于一周)：在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。 　　2、短期性失眠(一周至一个月)：严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。 　　3、长期失眠(大于一个月)：慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。 　　养心补脑安神疗法精神康复体系新时代精神疾病的医学奇迹
　　很困但睡不着怎么办好?北京华都中医医院失眠科与共和国共成长，走过了数十年的发展历程，是国家卫生部直属医院，北京华都中医医院失眠科做为北京重点科室之一，是&国家卫生部&、评定为&全国重点失眠科医院&;同时还是&北京失眠科首家治疗失眠服务中心&、&北京失眠症疾病健康援助中心&。 　　北京华都中医医院&养心补脑安神疗法&以国际领先的物理治疗仪器为主导，通过多点电磁发生器输出特定能量的交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层次组织，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可复性，以均衡调控脑神经递质的兴奋度及各种情绪。再配合名贵中成药，营养大脑细胞，以长期平衡患者脑部的分泌紊乱。当天治疗后患者症状明显改善，经过3-5天的治疗主要症状消失。根据患者神经递质水平的动态变化，专家会及时调整治疗方案，并辅以心理辅导，以达到最佳治疗效果。 　　北京华都中医医院遵循&以人为本，患者至上&的理念，将患者利益放在首位，充分尊重患 者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权。充分体现对患者的尊重、理解和关怀。让来到北京华都中医医院就诊的患者都能享受到专业、私密、安全、快速的诊疗服务! 　　温馨提示：以上就是关于&很困但睡不着怎么办好&的详细解答。北京华都中医医院在精神病的治疗上取得了重大突破，该院独创的&养心补脑安神疗法&以祖国传统医学为基础，与现代医疗技术完美结合，使其在精神的治疗上无任何毒副作用，无依赖性，愈后不复发，且标本兼治，自问世以来已治愈了数万患者，受到了患者及医学同人的高度赞赏。如果您还有什么不明白的或是其他想要了解的，请您与北京华都中医医院在线专家咨询。
　　医院名称：北京华都中医医院 　　预约电话：零一零 五六二一一一八九或六七一五一八七八 　　咨询扣扣：一八七四三九三七五四 　　医院地址 北京市东城区广渠门内大街安化北里丙一号 　　乘路线：12、23、57、715路广渠门内下;或52、63、122、713、721、750、800、821、41支、907支到广渠门桥下上 桥西侧200米路南。
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问答详细数据
很困，但是一躺下就觉得睡不着
人气度：1171
提问人：康友
提问时间： 00:03:38
问答标签：
详细信息：很困，但是一躺下就觉得睡不着患者性别:女患者年龄:23主要症状:每晚困到眼睛睁不开,但是一躺下,就觉得自己睡不着,脑子总是胡思乱想,越告诉自己只要什么都不想就能很快睡着了,越是睡不着,特别急,还觉得心口特别难受,因为最近身体也不是很好,所以特别担心睡不好影响身体恢复.前两天和男朋友在一起,他陪着我聊天,说话,我什么不想就很快睡着了,但是只要我一个人,一躺下像有心理暗示一样,很难受,什么也不想干.发病时间:两周化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
评论作者: 雷婧鑫&&鲜花：<span id="agree_&&砖头：<span id="fight_ 13:18:52
我认为还是感情上的问题,男朋友在你就睡得着不在你就失眠,证明是因为想你他才会失眠的,所以呢,找到原因就朝这方面去控制.
评论作者: tcm2009&&鲜花：<span id="agree_&&砖头：<span id="fight_ 06:27:14
失眠也是体质问题,调理体质就能从根本上解决.失眠,中医学上称“不寐”,藏医称为"宁龙病",古时称为“不得卧”或“不得眠”.它有虚实之分.虚证如见多梦易醒,心悸健忘,神疲纳减,面色少华(少血色),脉细弱,属心脾两虚,若心烦不寐,咽干舌燥,或见梦遗滑精,舌红,脉细数者,属阴虚火旺,;若兼见心神不宁,心悸惊惕,入睡后容易惊醒,脉弦细者,属肝胆不和.实证如见食少胸闷,脘腹胀满,大便不畅,苔腻,脉滑者,属肠胃不和.除了专业治疗外,建议饮食生活上多见注意,比如①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
评论作者: 吕永强&&鲜花：<span id="agree_&&砖头：<span id="fight_ 17:47:25
你好依据病情描述应考虑为压力过大引起.建议先治疗最近身体情况然后采用 中医中药养心安神食疗小麦大枣甘草炒酸枣仁坚持半月就会明显好转配合心情舒畅保持良好心态.具体用法咨询当地医院.早日康复
评论作者: 姜青云&&鲜花：<span id="agree_&&砖头：<span id="fight_ 12:02:52
你好,你的情况是神经性因素引起的,建议睡前喝杯牛奶,听听自己喜欢的音乐,睡时可默默数数,有催眠作用.
评论作者:iiyi-怀才不语&&鲜花：<span id="agree_&&砖头：<span id="fight_ 19:31:31
你好：能说下你最近怎么身体不好?最近有什么事情困扰着你吗?你都在胡思乱想什么?具体一些.最好是描述性的,不要概括性说明,这对分析你的情况有正确客观的判断.
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很困但是睡不着怎么办饮食上应该注意些什么
来源：　编辑：徐世岳　时间：
偶尔失眠很困但是睡不着怎么办
四一般失眠症经过病因心理躯体松弛治疗即可治愈五在临床上，采用美国优梦韵欧吉综合调治可取得快速理想的的疗效。我也是这样的，不知道怎么办好这么严，很困但睡不着怎么办，治疗方法与药物疗效是病人常关注的信息！睡眠是人脑的一种机能引起神经衰弱而带来失眠。中医对精神疾病的认识关于精神疾病，祖国传统中医认为。晚上失眠睡不着怎么办失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍DlMS，为各种原因引起入睡困难睡眠深度或频度过短早醒及睡眠时间不足或质量差等，楼主你好！如何解决失眠保证充足的睡眠？建议你试试以下方法睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温使人困倦。睡前洗澡要养成习惯2上，失眠对生活的影响及治疗失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏精神萎靡，头昏心慌瞌睡记，1食醋有些人长途旅行后劳累过度夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服饮后静心闭目,不久便会入睡2糖更具有助眠功效你可以尝试着中药治疗,对身体没有伤害,我原来也是经常性的失眠睡不着觉,后来用的是睡美人香蕈。
当前位置女人如花&gt咨询症状&gt全身失眠感觉很困，但就是睡不着，我该怎么办来源疾病百科编辑原创发布时间01-01编者按本文的要讲述的话题是，从属于栏目，伴读书童长期失眠怎么办！有人懂最好的快速办法什么？我即使很困，但是都睡不着啊，怎么会这样的。好担心自己身体呢最佳答案睡前一小时不要做剧烈运动。