晚上老睡不着 睡着了还老做么梦 有为什么晚上睡不着解决方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-21 09:38 标签： 晚上睡不着怎么办
我白天想睡 睡不着 晚上得11点睡觉 睡着了还老做梦_百度知道
我白天想睡 睡不着 晚上得11点睡觉 睡着了还老做梦
应该是压力太了吧。你可以在睡之前和一杯热牛奶
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在睡之前和一杯热牛奶
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出门在外也不愁孕妇晚上睡觉出汗怎么办，天气太热了睡不着还总是出汗，做些什么好呢？_妈妈网问答
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孕妇晚上睡觉出汗怎么办，天气太热了睡不着还总是出汗，做些什么好呢？
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客户端下载晚上睡觉是总做梦，到了后半夜的三点左右就醒了，而且还睡不着，这是怎么回事？
晚上睡觉是总做梦，到了后半夜的三点左右就醒了，而且还睡不着，这是怎么回事？
你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后按揉脚底的涌泉穴3-5分钟，还有就是睡觉时采取右侧卧姿，可以减少做梦的几率。
失眠多梦，是因为压力太大。梦里的自己就是另一个“我”，所以总有人说某些事的到来总会先在梦里梦到。除了精神上放松外，还要注意身体的调养，要不不如食补。我给你介绍几种果品也可以为这个问题提供答案。
　1、莲子& 莲子能补益脾胃、养心安神，素有“脾果”之美称，莲子中心的青嫩胚芽部分（莲子心）含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等成分，具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。取莲子心适量水煎，放盐少许，睡前服用，对眩晕、心悸、失眠睡不着觉者疗效显着。
　　2、葵花子& 葵花子中含有丰富的维生素，其能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢抑制功能，所以具有安眠作用。
　　3、荔枝& 《本草纲目》记载，荔枝能安神、益智、健气，有养血、生津液的功效。其含有丰富的维生素、葡萄糖、蔗糖以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是健忘失眠者不可多得的助眠安神益寿果品。
　　4、核桃& 核桃中的脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。
　　5、百合& 《日华子本草》中记载百合能安心、定胆、益智、养五脏，可用于虚烦心悸、失眠多梦等症，起到清心安神作用。将百合剥皮去须，洗净切碎，每次30克，水煎代茶饮或熬粥食用，分早晚餐温热服用，20天为一疗程，失眠睡不着觉的症状即可呈现明显改善。
　　6、桂圆（龙眼）& 桂圆能补益心脾、养血安神，《神农本草经》记载其有滋补营血、安神养心的效用。特别是用于老弱体衰、产后、大病后，由气血不足而导致的失眠，更是有明显效果。
&&&&&&& 真心希望你的情况能提前好起来！
其他回答 (8)
是神经衰弱吧，吃些安神的药。
如果经常出现这样的情况，你该去看心理医生了…
白天累狠掉了把....也许你该去看看心理医生把
白天太累了。平时听听音乐，放松一下心情。多做一些自己高兴的是。不要给自己太大压力，慢慢就会好了。
压力太大了你
多喝纯牛奶
小子有心事了吧？！自己找点觉得快乐的事做…别那大压力！
看恐怖片了吧你
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心理咨询领域专家最近晚上睡觉老是做噩梦，出汗，然后就再也睡不着了，是怎么回事啊？如题 谢谢了_百度知道
最近晚上睡觉老是做噩梦，出汗，然后就再也睡不着了，是怎么回事啊？如题 谢谢了
提问者采纳
没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~ . 本稿为医生临床多年有效稿~太长分两段~ . 前段告诉你~医学病理, . 后段教你~如何解决问题!
. 不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.打半天字很辛苦, 省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦! .
医学病理: 睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成!
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,对症下手才有效哦!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~ 人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 !
毒素~積少成多~日久肯定~焦虑抑郁暴躁和头晕脑胀, 情绪低落, 神经衰弱, 就会有麻煩! 会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会 没完 没了哦,
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~ .
睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源!
因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~ 反应遲, 記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,脱发,黑眼圈~眼袋才怪! .
治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连, 越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来, 厌食没胃口 精神萎靡 全身不对勁,檢查又没病~ ! ? .
有两种治疗方法:
一, 是治標:
用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他
二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 :
上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
才会該睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪,
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜, 有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯, 造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了.
解决编: 今天星期三~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~ . 没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~
睡前喝一小杯红酒,朴血又安眠哦!~气血开始循环时,紧接着泡脚~~~ . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管， 用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，酒助血行~血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~ 加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效!
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。
出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，红酒配洗脚按摩其催眠助睡会达到极佳效果.
还有另一种方法
我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
这些方法都非常简单易行： 取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡.
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效哦!
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! .
本题结束后不代表我们缘尽!~ . 如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台, 或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,
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出门在外也不愁晚上睡觉老是上厕所，上完厕所就睡不着。好不容易睡着了，就开始做梦，昨天晚上既然梦见和以前一样的梦，都是关于孕妇的，还是很血腥的场面，我是不是太过紧张了？各位妈咪_育儿问答_宝宝树
晚上睡觉老是上厕所，上完厕所就睡不着。好不容易睡着了，就开始做梦，昨天晚上既然梦见和以前一样的梦，都是关于孕妇的，还是很血腥的场面，我是不是太过紧张了？各位妈咪
有这样的吗？
当时年龄：
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我也是的，有时好几个小时都
最佳回答者：
应该是与你自己心理太紧张有关系的呀，再加上本身怀孕的就是总有想上厕所的感觉的，那是因为随着宝宝增大会压到妈妈膀胱的原因呀。
你是压力太大了啊，你还是放开心啊，做点别的事情啊，分散一下。
&很可能 &我那时因为是这样 基本上
是的，孕妇在怀孕期间如果遇到不顺心的事容易走极端，所以很多得了抑郁症在怀孕的时候，你调整下状态做个开心的妈妈呀。

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