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听有经验的朋友月份越大越爱上厕所。说到了快生的时候更是! 晚上要是睡不好就冲杯热牛奶喝。
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；三、创造有利于...
病情分析：
你好，根据你的这种情况应该目前建议每天总是睡不醒考虑是脑血管供血不足的问题
指导意见：
你好，你的这种情况目前建议应该先试试扩张血管的药物，如尼莫地...
春困秋乏，请多洗冷水澡，对身体有好处，又可以提神，我正在这样做，效果很好。不妨试试看，第一次可以少水洗，习惯后在多水洗。
您好，您目前是属于失眠中入睡困难的一种情况，一般情况下，晚十一点前睡眠是最好的，在过十二点后再睡的话，醒后比较乏力，睡眠质量不好；另外，睡眠7&ndas...
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睡不着?睡不好?睡不醒
http://www.39.net　　　　时间：日
　　XX: 身体、心理、工作、男人……
　　睡不着的时候我们说：长眠就是幸福！睡醒以后我们欢呼：睡醒了真好！
　　睡不着―失眠
　　失眠是什么
　　在该睡觉的时候不能入睡，就是失眠。
　　失眠者语录
　　“我经常失眠，经常觉得累了、困了，可一躺在床上脑子就特别清醒。我奇怪我怎么一点都不困，我数羊，真的，我数过的羊都能排到月亮上了，可我还是睡不着。我有时彻夜清醒。就算睡着了也睡不好，有点儿风吹草动就会醒，一旦醒了只能睁着眼到天亮……所以白天我总想睡觉，干什么都没精神，想什么都郁闷，看什么都烦。”
　　为什么会失眠
　　失眠可能由很多原因引起，比如：
　　&●生理原因: 一些生理上的疾病会导致失眠。比如头部外伤，哮喘症，背痛，胃炎，帕金森综合症，肾病，冠状动脉疾病，甲状腺功能异常……等等。
　　Note：别忙着吃助眠的药物，也许你需要的是好好 做一个体检。
　　●药物原因:
　　咖啡因、酒精和尼古丁是常见的影响睡眠的因素。某些抗抑郁药物、茶碱类的平喘药、利血平等降压药也可能会有妨碍睡眠的副作用。安眠药如果长期依赖，一旦停用也会引起失眠。
　　Note：当你服用某种药物时，记得向医生询问药物的副作用是否包括失眠。
　　●心理因素:
　　人处在抑郁状态时会由于情绪过于低落而失眠，焦虑会让人入睡困难，或者在睡梦中出现焦虑发作而醒来；人处在轻度躁狂的时候会精力非常充沛，每天需要很少的睡眠；创伤后应激综合征、精神分裂症、躁狂抑郁症等其他精神病以及暂时的情绪问题都可能使人失眠。
　　Note：失眠可能只是其他心理问题的表象，也许你需要找朋友或者心理医生谈谈你的烦恼。
　　●环境因素: 压力过大，倒班，陌生或不舒适的睡眠环境，噪音。
　　Note：虽然豌豆公主的故事太夸张，但给自己一个 好的睡眠环境总是应当的。
　　●性格和观念因素: 得失眠症的人往往性格敏感，容易焦虑，有完美主义的倾向，固执多疑；
　　Note：在观念上往往会夸大睡眠的作用，对睡眠有很多不合理的信念。&
　　●重大生活变故: 比如患病，失业，失恋，离婚，亲人病故等等重大事件影响。
　　Note：正视现实，不要过于沉溺，尽快开始筹划新的生活。
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晚上睡不着，早上睡不醒这是咋回事啊？
风中的。。
来自：江苏省 南京市 浏览 568 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 54473 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，根据描述的情况来看多考虑生活不规律导致的现象，多与个人不良的习惯，生活压力大，精神处于紧张的状态，环境不良等导致。平时生活规律些，少熬夜，合理安排睡眠时间，多吃些桂圆、莲子，可以静心安神，适当补充些安神补脑液、谷维素调理下。
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按症状查找晚上睡不着，早上睡不醒的人，是什么原因，怎么办？
晚上睡不着，早上睡不醒的人，是什么原因，...
晚上睡不着，早上睡不醒的人，是什么原因，怎么办？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：211416
指导意见：主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。
问半睡半醒头疼是什么原因
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：血管神经性头疼，可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸
问为什么老是想睡觉 经常半睡半醒 可以...
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
&&已帮助用户：86462
问题分析：您好梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。意见建议：建议如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
问总是失眠，半睡半醒的感觉，是什么原...
职称：医生会员
专长：内科、心血管疾病等
&&已帮助用户：47221
病情分析： 你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问晚上睡觉的时候半睡半醒的是什么原因呢？...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问手足口半睡半醒手脚抖动是什么原因
职称：医师
专长：高血压，心血管
&&已帮助用户：23471
问题分析：你好： 手足口病毒感染导致的出现手脚抖动，则是需要做颅脑核磁共振成像 脑脊液等检查的意见建议：上述情况考虑是有手足口病毒感染合并有脑炎的可能性的，建议立即就诊以免耽误病情的，
问求助宝宝睡不下觉
职称：副主任医师
专长：儿童普通外科疾病，例如：鳃裂瘘、血管瘤、淋巴管瘤、先天性巨结肠、胆总管囊肿、胆道闭锁、门静脉高压、便秘、大便失禁等。 小儿实体肿瘤，如神经母细胞瘤、肾母细胞瘤、肝母细胞瘤、淋巴瘤、后腹膜畸胎瘤、骶尾部畸胎瘤、肾细胞癌、节细胞神经母细胞瘤、节细胞神经瘤、横纹肌肉瘤、血管瘤、淋巴管瘤、脂肪母细胞瘤等。
&&已帮助用户：4
病例分析:宝宝睡眠不好的原因很多，其中缺钙也是一个方面。意见建议:建议到儿童医院的儿童保健科就诊，进行专业的评估。
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
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摆脱“睡不醒、睡不着”的烦恼
　　民间有句俗话说：前三十年睡不醒，后三十年睡不着，清楚地概括了人生的睡眠状况。而今显得尤为突出，睡眠问题已成为全社会关注的焦点。要想摆脱“睡不醒、睡不着”的烦恼，理应做到防治结合，预防先行。　　生活规律 不少中青年人长期生活欠规律，晚上应酬多，或在家长时间看电视，或上网聊天等，每天到午夜或下半夜2-3点钟才睡觉，因受到自然界阴阳消长规律的制约，一般就不能睡实而睡不好；或因晚睡而睡眠不足，早晨睡不醒。这样长时间后，生活规律打乱，就必然会患上睡眠疾病。建议大家尽可能提早到12点钟以前上床，最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再补休一刻钟到半小时，它可补充夜睡之不足，提高下午的工作效率。因此，我们提出“尊重自然，合理作息，顺应四时，有益健康”的辨证观点。　　饮食清淡 从当今饮食结构来看，以营养过剩、不合理为主，要注意少吃海货和美味佳肴，或滋腻补品，菜肴以清淡，合自己的口味为准。素菜餐餐有，鱼肉酌量有，海味偶尔有。主食除米饭外，可以加一些杂粮，如大麦片、玉米等，大有好处，可以降血脂，防止肥胖，缓解动脉硬化。　　适度体力活动 “体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。总的来看，失眠者有的是精神活动超负荷，有的是整天多思多虑，纠结的事情太多而体力活动不足，有的人经治疗好转后，常不易巩固。这是因为人的体力长期废用，肢体功能就会逐渐衰退萎缩，继而影响内脏功能和精神活动功能，往往造成抵抗力下降，多病丛生。失眠症首先易发，其他疾病接踵而至。　　注重精神锻炼 现在青少年和上班族普遍存在着期望过高的现象，特别是一些从学业到生活都是一帆风顺的青少年，缺乏反面精神锻炼和教育。当他们一旦遇到不顺遂之事，受到挫折以后，心理承受力差，以致发生失眠、抑郁，甚至精神分裂症。这部分青少年从先天体质上来看，有其内在的弱点，应当加强体格锻炼和精神锻炼，不能整天泡在书堆里。同时，要有点精神上反面事件的教育，使其逐步增加对反面事件的耐受能力，对预防失眠症或其他精神疾病的发生、巩固治疗效果均有好处。　　许良（上海中医药大学附属市中医医院主任医师）　　|科|普|活|动|　　3月18日上午8∶30-11∶30，“健康睡眠，预防为先”世界睡眠日科普系列活动在市中医医院门诊大厅（芷江中路274号）举办。由全国名老中医王翘楚领衔的数十名睡眠疾病方面的医疗专家将为市民免费提供以失眠为主症及其相关内科杂病，如：心脑血管病、慢性胃病、慢性肝病、更年期综合征、肾虚综合征，以及焦虑症、抑郁症、神经衰弱等其他精神疾病方面的健康咨询。现场还将举行中医睡眠疾病“治未病”科普知识讲座。欢迎市民积极参与。
02/02 17:4203/11 16:0703/10 16:1803/10 12:0503/10 06:5503/10 01:3203/09 20:2103/09 13:36
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