怎样可以治疗失眠，我这几天不知道是为什么，老晚上睡不着怎么办的~

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-27 17:29 标签： 晚上睡不着怎么办

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗 

 你好：
建议你注意减轻大脑兴奋狀态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）不吸烟、刷牙、洗牙、保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利於减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，早上锻炼身体等
上边这些方法大多朋友都用过吧，收效甚微那可以选择醒.脑.胺.康.逐渐减停西/yao，消除脑供血不足、头晕、乏力、失眠、多梦等一系列不适反应让你轻松入睡，睡足8小时精力、体力充沛。

你对这个回答的评价是


不能用药物来控制睡眠的哦,你可以放松下自己的哦 .

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手機镜头里或许有别人想知道的答案。

我要回帖

更多关于 晚上睡不着怎么办 的文章

 

随机推荐