想睡觉睡不着怎么办'脑老想东西

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-13 04:53 标签： 晚上睡不着怎么办
晚上为什么一直睡不着呢！脑海里一直想一些没用的东西！该如何避免呢！谢谢啦！_百度知道
晚上为什么一直睡不着呢！脑海里一直想一些没用的东西！该如何避免呢！谢谢啦！
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有可能是你精力旺盛,白天没有锻炼或者休息时间太长,到了晚上大脑没有疲劳感,细胞继续保持旺盛的活力,建议你适当运动还有多看书动脑适当增加疲劳我也有点这个问题的
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怎么跟我一样。。。。- -#
我高三时压力大，有过一段，后来就好了，晚上睡前喝杯牛奶洗个温水澡吧，挺管用的
如果是因为想事情而睡不着的话我个人也出现过这种情况，首先要保持平稳的心态，尽量让自己放松下来，可以尝试听听舒缓的音乐，睡前和杯热奶，或者在平时多做一些运动，或者看看书，也可以和朋友出去散散步，让自己的生活充实起来，我想会好的多。没有什么问题是解决不了的，只不过是没有想通而已，如果心里没有什么事情惦记的话我想，一般不会乱想
最好的办法是冥想，每天早或晚上抽出二十分钟时间，盘腿坐着，尽可能别想事情，一开始可能很难，但是坚持一段就好了，专注于自己的呼吸，腰要挺直，自己感觉从头开始依次慢慢放松每一块肌肉和皮肤，自己体会吧，这种东西只能意会啊，呵呵，我以前也会失眠，脾气也很不好，我坚持两年了，很有用的。
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出门在外也不愁我上的是夜班白天整天睡不着，脑子不知道在想什么，老是不受自己控制胡乱想些东西自己也不知道在想什么..._百度知道
我上的是夜班白天整天睡不着，脑子不知道在想什么，老是不受自己控制胡乱想些东西自己也不知道在想什么...
我上的是夜班白天整天睡不着，脑子不知道在想什么，老是不受自己控制胡乱想些东西自己也不知道在想什么，睡不着还特别的精神一点睡意都没有
首先，为了睡眠质量，要有一个固定的睡眠时间段，如果上的是夜班，那么在白天的时间里割8个小时出来用于睡眠，在这个时间段以外就不要睡觉，想睡也不要睡。老是不受自己控制，胡乱想些东西，是因为自己有很多的想法，但目前却实现不了，所以在自己的潜意识里一直为这些事情担忧着。事实上，越这样想越担忧越睡不着，越睡不着就越没精神，越没精神，自然很多事情都会事倍功半。这样的想法有点像投资了时间却没有在时间里投入，其实人生很多事情是可以先从当下开始的，做好了当下，后面自然而然水到渠成。祝你好运！
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这个属于晚上夜班上多的现象，黑白颠倒容易使大脑皮层受干扰，所以就会这样，你可以试着调整自己的时间。。
睡不着也别硬睡！运动一下或者干点儿自己喜欢的事儿！
建议你换一份工作吧，长期这样下去会对健康有很严重的影响
明显得睡眠不足，，你每天都夜班么？你必须补觉
夜班的相关知识
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出门在外也不愁失眠了怎么办，想睡，睡不着，脑子里老实想事情，不可能的事，控制自己别想，睡觉不过几秒，又想，脑子里_百度知道
失眠了怎么办，想睡，睡不着，脑子里老实想事情，不可能的事，控制自己别想，睡觉不过几秒，又想，脑子里
失眠了怎么办，想睡，睡不着，脑子里老实想事情，不可能的事，控制自己别想，睡觉不过几秒，又想，脑子里吱吱的想，太阳穴那里胀痛。怎么回事，
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那就是失眠了
多喝纯牛奶
睡前洗个澡
给我个‘给力’吧
晕，失眠是一段时间，而我是二十四年来都这样，从来一到下床哗哗睡着的没有过，都是脑子里想想想，想想就不知不觉睡着的
我想问你们给力能得到，什么，好多人都想要
就给一个呗
我玩百度别人有问题的时候自己会的去帮助解答，自己有有问题就问，求别人解答，从来不去在意给力，或者采纳
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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放松身心，尽量别太焦虑，可以放一些音乐，实在不行就喝点咖啡，千万别吃药啊
我上面没写清楚我是从我记得事情到现在都一样的
睡下都自动想一些事，慢慢想想想，不知不觉才睡着的
额。。。。。。你是神经太紧张了吧，建议你还是看医生比较好，我小时候有段时候也是这样的，不过我一两个月就好了。
我身上不痛的话，我是不会相信医生，痛了也不怎么相信
躺下之后全身放松，就会很快进入梦乡
那样就好了
会缓解失眠的症状，但也不一定
脑袋就想一件事：墙壁是白色的
不知道啊，我也经常失眠。反正我是白天补觉，晚上画画，喝酒放松心情
我白天不睡
白天多补水，做事顺从本心，睡眠充足的话应该不会失眠了，你先试试看吧
精神极度紧张。洗个热水澡，喝杯牛奶，有助于睡眠。
人都是这样，你这属于幻想，可能你是太累了
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出门在外也不愁睡午睡睡不着 头脑老想着很多事 以打飞机多而肾虚有关吗？_百度知道
睡午睡睡不着 头脑老想着很多事 以打飞机多而肾虚有关吗？
当然有关的 戒掉就会回复正常精液是用来生育繁殖后代的 不是随随便便用来发泄欲火欲望的 就拿普通人来说他们随意的性交这也是错误的 我们是人 我们是高级动物，性行为应该受到约束和规范，不要生育后代就不要发生性行为 几千年以来 中国人的道德是越来越沦丧了 不断的滥交 那么我们和狗和猩猩、猴子有什么区别 存精保命 方为上计.必须戒掉啊。千万不要手淫 手淫这个东西 不需要有任何的频率的！！！也不需要有度，什么一周几次，一次啊，不会伤身，这些都是鬼话，实际上你一旦开始手淫 你就会成瘾 无法自拔的，这些魔鬼散布的这些谣言不知道害死多少人。邪不胜正邪恶永远不会战胜正义的，魔鬼散布这么多谣言。正义的朋友就会越来越多地 站出来 给广大人民群众给一个事实真相，打败无力软弱的魔鬼我先说所我的经历吧，然后我说说恢复方法，和戒掉的方法。我是手淫十年了，我现在极度后悔，因为这个坏习惯毁了我的一生，我对不起我父母，很多时候我是想哭的，手淫到严重，会伤神经的，会抽空脑髓的，一个人脑髓都少了，还做什么事呢？一无是处就是我现在的写照。兄弟，希望你戒掉吧，我现在是赎罪，我每天一有空就在回答手淫的问题，因为我不想我国的很多人堕落了，我就是一个例子。我只是尽我微薄的力量，挽救一个是一个，现在手淫的人太多了，出现的症状也很多。到你后悔的时候，你是欲哭无泪啊。在这里我谈谈手淫导致的症状吧：第一：打飞机多了，肾就虚了，中医：肾主恐。你肾虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。第二，肾虚了，SY厉害的话，不举，zaoxie，就会很快到来。第三，中医：肾之华在发。SY多了，头发会变白，严重点，就会脱发。而我就有白发了，年纪轻轻啊。第四：眼睛无神，变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了，什么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。第五，虚胖或者瘦弱。腰痛，起来都有问题。第六，手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指），如果连大拇指都没有了，那就更要注意了。第七，长痘痘。这个症状要看人的身体，如果你出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的，除非你以后不SY。第八，腰痛。严重的，可能起床都有困难，不过这个症状不难解决，如果楼主有这个症状，可以私信给我，或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做，一个月左右就会好。第九，早泄，严重者会阳痿。会得精索曲张，很有可能导致不育。第十，如果你还在发育，那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨。。。。。这里我就不详说了，因为症状很多。最后我说说比较难治愈，很严重的一个病：神经症。这个是因为SY多了，造成神经都伤了。这个病在医院是检查不出来的，只会告诉你是心里病。我就是得到这个病了。那种痛苦不是局中人是很难理解的，生不如死，如堕入地狱。很多时候有自靥杀的念头。还有一点就是很容易得精索曲张，这是不育的症状啊。建议楼主去戒色吧看看，看人家是怎么戒的。你去戒色吧看看飞翔的《戒为良药》，我也是看这本书戒掉的，加油。这里谈谈恢复方法：1.戒色。包括戒手淫和戒掉YY。这是基础。2.适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。3.饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好。5.金刚铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。6.看戒色文章，提高觉悟，你强戒是不行，要有觉悟，否则，你会破戒的。建议去戒色吧看看。最后祝福楼主能恢复健康，如果有什么问题可以私信给我，我可以帮助你。希望我能帮助您！！！有问题追问 没问题采纳 谢谢(如果答得太好了，请怒赞^ω^ 谢谢您的支持！！)
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撸管会造成心理疾病，比如胆小自卑，爱幻想，社交恐惧，神经衰弱。还会造成很多身体上的疾病。 身体不好心理就不好，相互影响的。 戒掉这个同时配合养生，就能好起来的。如何戒如何养？？ 戒色吧 里面有的。多看精品贴
工作压力大了
就是小雨 280【
卫校毕业后刚做这行的，可爱，求舒服！
? “哈哈，道友不必多礼，周炎正在帮助徒弟筑基，恕不能相迎，还请进来一叙！”一道爽朗的声音答道。
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