唉唉唉唉唉又失眠的治疗方法了我才19岁就每晚如此唉.而且也有胃…

唉,我今年才19岁,就开始失眠了,每晚上床了,都会想很多东西,神经控制不住。怎么办?_百度知道
唉,我今年才19岁,就开始失眠了,每晚上床了,都会想很多东西,神经控制不住。怎么办?
患者信息:男 19岁 广东 广州 病情描述(发病时间、主要症状等):失眠
我有更好的答案
这是典型的神经过敏。我的意见是你要找自己喜欢做事情的事情来转移注意力,不要整天发呆,惆怅,没事就琢磨人生。我有一段时间也是这样,有事情做了就不会这样了。关键是要找你自己有兴趣的事情做!that is all!
采纳率:41%
最简单最有效的办法:以最舒服的姿势躺好,克制自己的身体任何部位都不要动,感到不舒服也不能动,坚持5分钟肯定睡着。我经常用这样的方法,很有效。
白天多活动下 打打球跑跑步什么的 晚上自然就累得什么都不想想啦 直接睡到第二天
我每天都很大运动量的呀!打球,掌上压,跳绳,骑自行车,...
这个......你能不能试试每天晚上看书 让自己一看就困的书 .......自然就睡着啦.........也有同学睡不着就看英语一看就睡..........
这种方法可以接受喔!!!呵呵,喜欢
嗯 试试吧 同学都说有用 也可以听听比较轻的歌..........反正办法总是有滴
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少女病。木关系
登录百度帐号推荐应用才刚刚吃了又马上饿了~而且饿的很难受~不知道是不是胃有问题…唉_百度宝宝知道唉!又失眠了【长垣吧】_百度贴吧
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唉!又失眠了
胃疼的难受,睡也睡不着,怎么办啊?
可以听首慢歌
我给你讲故事
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