最近老失眠的治疗方法,有什么好方法可以使睡眠好一些呢?

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晚上经常失眠吃什么食物好?
健康咨询描述:
我最近一段时间,工作很忙,压力很大,睡眠质量很差,经常性失眠,现在我白天上班就很头疼,去医院检查,医生给我开了一些辅助睡眠的药物,还让我注意饮食,说会更有效地改善我的睡眠,可我不知道吃什么食物好
想得到怎样的帮助:晚上经常失眠吃什么好?
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擅长: 高血压,支气管炎,肺炎,慢支,消化道溃疡,胃炎,脑
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,一般来说经常熬夜,失眠,多梦,入睡困难考虑是神经衰弱造成的&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您可以吃点谷维素和维生素b1进行调理,平时注意尽量不要熬夜,睡前用热水泡脚,按摩头皮可以帮助睡眠
擅长: 妇产科常见病,包括产前指导,产后各种并发症的预防及
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好!失眠并不是睡不着那么简单的,它会带来人体各系统功能失调,并可诱发溃疡病,高血压,冠心病,糖尿病,精神分裂症等并发症。所&&&&&&指导意见:&&&&&&建议可以多吃香蕉,奇异果,酸枣仁,葡萄等,睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食,睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等,并注意改善睡眠环境。
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&&&&&&你好,基于你的情况,我给出以下建议,中医饮食治疗:黄花菜,又称“安神菜”,具有镇定神经的功效,出了煮汤喝,也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时,主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。&&&&&&以上是对“晚上经常失眠吃什么食物好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,你的症状考虑是植物神经功能紊乱&&&&&&指导意见:&&&&&&建议应用谷维素,舒神灵胶囊,健脑补肾丸,刺五加等治疗一下。注意休息,不要熬夜,适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,您的失眠可能是由于精神压力比较大,过于劳累引起的,首先要调整好心态。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您还是要适当减少工作量,有时间多去户外运动,保持愉快心情,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,听一些舒缓的轻音乐入睡。多吃一些桂圆枸杞
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&&&&&&病情分析:&&&&&&亲,根据您的描述,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,有助于睡眠无副作用,也跟你精神压力上有关系&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你晚上可以服用牛奶,核桃,桂圆,莲子,食醋哦,莲子有养心安神的作用,可以用莲子芯加盐少许,水煎,每晚睡前服
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&&&&&&您好,经常的如此考虑是失眠症的表现。可以服用乌灵胶囊,乌灵胶囊是国家一类新药,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。&&&&&&以上是对“晚上经常失眠吃什么食物好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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