做这个帖子其实纯属好玩，在我的印象中我涯中应该有很多靠喝青汁减肥的姑娘，我只能说呵呵哒，胖纸肿么减肥都好，智商不够用的话就真的无解了。 萌生做青汁一百种喝法的人其实并不是我，我就是个盗用创意的小婊砸，青汁的难喝程度喝了的姑娘肯定都深有体会，说好喝的姑娘站出来咱们聊一聊，我保证不打死你！ 包装上上面明明写的抹茶味、拆开也长得和抹茶差不多，然后味道简直了，你必须得抱着喝二锅头时候一口闷的勇气来喝它。 我刚开始喝的那两天只要咽下去，胃里就得翻江倒海一个小时，也真是醉了。这个东西的味道其实就是早年比较火的螺旋藻磨成粉末状的味道，一股子的草腥味，效果……也差不多是一样的，唯一的区别就是青汁更便宜一些，毕竟是大麦草嘛，还想收我多少钱对不对！！！ 我们几个伙计出去喝酒的时候，伙计A拿出了青汁给伙计B的啤酒里加了整整一条，事后我问伙计B兑了青汁的啤酒什么味道，同事B说简直就是初恋的味道，软绵绵踩在云端，整个人都飘飘然了！仔细想想，觉得形容的还挺像回事的！ 曾有一天一个姑娘和我说，“有个妹纸给了我一条青汁，我觉得味道还好耶，没你说的那么难喝，要兑牛奶哦！” 说完半个小时之后，这个姑娘又给我发了一条信息，“好了，我吐回来了！” 我做这个帖子就是每天试验一种勾兑方案，和你们818世界上没有最难喝，只有更难喝这种事，当然了我不是M体质，不是纯粹的找折磨，就是想看看青汁是不是真的有效，为了在喝的过程中寻找一些乐趣，于是做了这个帖子大家共赏，就是不造编辑最后会不会觉得是个广告贴然后被删帖，真的是淡淡的忧桑……
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首先给大家看一下那销魂的青汁的颜色。 是不是真的是抹茶的颜色，看起来好像可能也许大概会很好喝的样子，然而长得像抹茶也并没有什么乱用，还是抵挡不了那种浓浓的青草腥味，放在牛奶里你就会觉得自己拿着海苔沾着牛奶吃的感觉。问题是……我会选择牛奶作为开门第一种喝法吗？ 呵呵哒，当然不会啦！
我最近因为酗酒，和人对吹了三五两的二锅头之后就一直胃疼，只要稍微吃的有点不对就胃疼，所以就去买了一箱子的苏打水回来扔在单位，因为人穷买不起无气苏打水，所以买了屈臣氏的有气苏打水。 就是下面这种！！！
喝过苏打水的应该都有经验，无气苏打水虽然很好喝，但是有气的苏打水真的、真的、真的很难喝，而且用PH试纸测定PH值的话，在气儿还没有跑完之前苏打水的PH值一直呈弱酸性。大概是作为小苏打的NaHCO3的弱碱性在水中溶解的CO2没有完全释放出来之前，H2CO3就占据主导作用哈，我猜的……进了胃里就没什么影响了，反正胃里是盐酸，PH值是0。 一个看过一个BL向的小说，里面将这个人的血液里流着血具有强酸性，PH值为0，那个……姑娘强酸不是这个意思，真的不是！你误会PH值了。 我好像跑题了。 言归正传。 两种难喝的东西勾兑在一起，我本着的其实是也许你们就会变好喝了哦的心情在做着破坏性的实验，于是乎就出现了下面这样的场景。
我把青汁一加入苏打水里，苏打水就咕嘟咕嘟的开始冒泡了，就像是蓝精灵里面格格巫熬的那一锅不造是什么颜色的药水，当时我就不想喝了。其实我只倒了半杯的苏打水，然后就这样升升的溢满然后变成了一整杯的量，拥有完美的、销魂的色泽，味道也是散发着那股子的草腥味。 屈臣氏的这款苏打水特别的难喝，但是胜在便宜，苏打水的苏打味和青汁的草腥味两个味道混合在一起，喝下去有种粘稠状的液体在你的嗓子上划过还留下浓浓的咸腥的气味，觉得长痛不如短痛，索性一口闷，苏打水的气体就卡在嗓子上随着液体往下，带着这种腥气的气泡就炸开，整个嗓子、胃、嘴里都是那种咸腥咸腥的味道，这种感受也是……可遇而不可求。 明天发香草味的苏打水和青汁的混合。
昨天喝多了，就没有来发接下来新的尝试。屈臣氏的苏打水除了那款超级难喝但是据说会对胃比较好的有气无味0热脸的黑瓶之外，其实还有一瓶香草味的苏打水。
这款饮料是淡淡的黄绿色，杯子有点脏，忽略掉这些细节啦！青汁除污垢其实还是蛮厉害的。
加了青汁之后，会变成这样子。
看到这个图我都觉得有点反胃，真的是不知道自己一天都在吃些什么乱七八糟的东西。但是喝下去的味道其实还好，没有无味苏打水那种恶心的满嘴满胃的草腥味，香草的味道完全还在，比叫好喝，但是青汁无法在水里溶解掉的纤维素在嘴里和沙子一样，咯吱咯吱的，让人有点恶心。 另外我8一点，上网去搜索了一下这个各家各户对青汁的介绍，误导的成分相当的眼中，所谓青汁我和你们讲一下，日本这个国家37万平方公里的土地面积上，却有一亿三千万人，人口密度达到了337.1/平方千米，人口相对密集，土地资源少，所以……蔬菜资源也少，针对日本的饮食结构的特点，日本开发了青汁啊、酵素啊一类的东西出来，主要目的在与补充人体缺乏的膳食纤维，和维生素、矿物质、微量元素等一系列身体所必须的东西。 也就是说，这个青汁就是一款食品，连保健品都算不上就不要莫名其妙的夸大它的功效了，总之就是有病看病，不要以为喝倆贼难喝的饮料就能改善自己身体的各种亚健康和不健康的症状了。青汁的认证是ISO22000，是国际食品的认证标准。 也就是说，如果是属于蔬菜摄入量不足的亚健康人群，用它来缓解某些症状是可以的，但是如果你不是蔬菜摄入量不足，或者是属于病理性的XX缺乏，就赶紧看医生去吧，指着喝这个的话……脑残也是病，不是么？
再补一天的青汁，可乐+青汁。
那你以为兑了青汁的可乐会是什么颜色呢？理论上说，黑色+绿色应该还是黑色吧？ NO，NO，NO，那就是图样图森破了，青汁的染色功效是伟大的。
是不是一下子觉得不管溶剂是什么，青汁只要加入到碳酸饮料当中就永远是这么任性，都是绿色的。为了确保不是只有泡沫是绿色的，我还特意把青汁给搅和开了，黑色的可乐这个时候也呈现出了格格巫的绿色来。
加了青汁的可乐已经没有可乐那么可口的味道了，是青汁的草腥味加上甜味，口感是无法溶解的膳食纤维那种泥巴的感觉，所以我决定碳酸饮料勾兑青汁的黑暗料理就做到这里，接下来我放一些比较正常的饮料勾兑。如果有在喝青汁，或者对这个话题感兴趣的求留言呀……
告别了碳酸饮料，感觉牛奶类的饮料会更加适合青汁的风格，我本来是酱紫以为的，后来发现自己真的是图样图森破……
有一天早晨起来我发现我妹在朋友圈说，加了蜂蜜的青汁牛奶味道超像抹茶牛奶的，然后我就实验了一下牛奶味的青汁，因为我不喜欢蜂蜜，所以只用了牛奶和青汁，感觉顶天了也就是个无糖抹茶的味道，然后……呵呵哒。
看图片其实还蛮抹茶的，问题是入口的味道就像是拿来泡发海带的水，那股腥味混杂在牛奶里，胃里分分钟翻滚上下！于是我在朋友圈回敬我妹说，“加了青汁的牛奶，味道……不说了，我得去吐一会。”
朋友圈里真的有超多吃减肥药的姑娘，而且还会时不时的发来信息问我说XXX减肥药你有没有试验过！虽然我是个二逼，会实验很多的产品，可是我真没有二到要去实验减肥药的地步！青汁带给我最明显的感受是，因为膳食纤维的增加确实能够在一定程度上改变BM的情况，可它毕竟不是一款减肥药，只是一个蔬菜的替代物。 有些减肥药效果就相当的直观了，宣扬可以排除宿便、排除体内毒素、清除肠道的垃圾，然后你一看配方表，我艹！都是大陆禁用了好几年的药物好么！！！尤其是什么澳大利亚、新西兰、日本……等等等等！然后喝的人通常还美滋滋的说，相信澳大利亚、新西兰、日本的药品监管体系……呵呵哒，没人知道中国的药监局临床试验时间是最长的咩？
这些减肥药的成分所带来的副作用有一个叫做黑结肠病，可以自行问一下度娘黑结肠是怎么回事儿？然后姑娘们就会说，这些产品都是纯天然的啦……所以我说嘛，肥怎样都可以减，脑子不好使真的没治的……毒蘑菇也是纯天然的，噢耶~ 番泻叶是大陆比较著名的纯天然，也不影响它的致病性。 所谓的宿便这种概念，是为了迎合排毒减肥的药应运而生的，并不是天生就有这个概念的，商家以及代理们为了赚钱也真的是无所不用其极！我建议，如果是体重在标准体重之内的姑娘，并且离上限还有那么点距离的话，真的就没有必要去减肥了。 因为： 如果你没人爱的话，瘦下来也还是没人爱； 如果你没朋友的话，瘦下来也还是没朋友； 如果你不美丽的话，瘦下来也还是不美了！ 而且……减肥伤脑。
明天继续~说好的天涯有一票关注青汁的人呢？叹气……
今天又一种老实的喝法。 +矿泉水
味道真的正常了很多，很奇怪的是腥味也消失了大半，这样的味道真的好像是可以接受的。 可是……那之后的半个小时我还是想吐。
今天用的是营养快线。
这个是营养快线新出的味道，木有以前旧版的好喝其实，柠檬味怪怪的，不过个人觉得酸味应该是可以压掉青汁的腥味的，于是今天就考虑走这个思路。
出来的颜色是这样的，感觉有些脏脏哒~如我所料，腥味倒是没有了，可是！！一股牛奶兑了甲硝唑的味，超难喝！
最近发现了一款很好喝的饮料，正在琢磨要不要拿来兑青汁，可是考虑到这个饮料的成本，感觉……钱不是这么烧的，我还是自己泡一点玫瑰来尝尝好了。
前两天有个朋友的朋友住院了，因为吃pola的美白丸VC中毒，肾结石，骨质疏松，还好发现的早，再晚一点的话就是败血病。朋友于是就去做了功课，发现石药集团是最大的VC生产商，所以很可能你千里迢迢买回来的进口VC其实就是出口转内销。 所以……药不要乱吃，化妆品护肤品的高科技无非就是胺醇酸脂维生素，凡事都忌讳过量，美白虽然是女人一生的课题，不过白这种事儿吧，七分天注定，三分靠打拼，没办法的事情！为了一时美，豁出去性命也得敬你是条汉子！
今天连上两种喝法，一种是青汁+咖啡，一种是青汁+巧克力。这两种喝法的扮相都是相当的赞，非常非常好看。 这是青汁兑咖啡
有一种抹茶味的蛋糕加了咖啡粉撒在上面的那种感觉，一看就像是很好吃的东西，然而味道毕竟木有看起来那么美，对我来着这种草绿色也只有和抹茶联系在一起的时候，我才会觉得这个东西一定会很好吃。味道的话，其实我意外的发现苦味搭配青汁，能很明显的遮挡它的腥味，但是草的味道仍旧非常明显，你还是一下子就喝的出来自己是在喝青汁的。所以我打算明天的话用龙井搭配青汁试一下，没准味道会很特别。
颜色是这样子的，墨绿色的泥巴水的感觉，味道也散发着青汁那种独有的叶绿素的味道，感觉也有点像是泥巴上口，我只要看一眼这个颜色，我就必须得忍住自己强大的想要呕吐的心情才能把这玩意儿完全的喝下去,TAT
因为觉得咖啡+青汁像是抹茶蛋糕加了咖啡粉，很好吃的提拉米苏的样子，所以我就萌生了用巧克力粉加青汁的想法，巧克力粉用的是GODIVA的，说真的，我为什么吃不出来GODIVA和好时的区别呢？我之所以是个吃货，大概是因为我的味觉 不是太敏感，真的是不挑……
加了巧克力粉的青汁是这样子的，我把它给搅拌了一下，所以颜色没有咖啡的诱人其实。
但是！！！加了巧克力粉的青汁不但腥味被很好的遮挡掉了，连同青汁的那种叶绿素的草味也被很好的修饰了，整个口感尽享巧克力的丝滑感受，非常值得尝试的搭配，这是这么多天以来我最惊艳的一款了。
我看见青汁的推荐使用方法里面有一条是建议和在脸上当面膜敷，功效是啥我不造，但是我想起了这两天看到的一个问答题。 Question：我有一个朋友，最近脸上长痘了，而且长了很多痘，于是我好心好意的建议她去医院看一看等稍微恢复一下可以考虑用一些水杨酸这样的东西缓解。可是她却和我说，她用了香蕉牛奶做面膜，现在感觉已经好一些呢！天哪，香蕉和牛奶是吃的东西，怎么可以上脸呢？ Answer：反正烂的也不是你的脸，你管她！！！
@飞刀叶
20:01:00 做这个帖子其实纯属好玩，在我的印象中我涯中应该有很多靠喝青汁减肥的姑娘，我只能说呵呵哒，胖纸肿么减肥都好，智商不够用的话就真的无解了。 萌生做青汁一百种喝法的人其实并不是我，我就是个盗用创意的小婊砸，青汁的难喝程度喝了的姑娘肯定都深有体会，说好喝的姑娘站出来咱们聊一聊，我保证不打死你！ 包装上上面明明写的抹茶味、拆开也长得和抹茶差不多，然后味道简直了，你必须得抱着喝二锅头时候一口闷的勇气来 ————————————————— 你说难喝不代表所有的都难喝，你有尝过几种牌子的青汁？
@飞刀叶
20:21:00 我把青汁一加入苏打水里，苏打水就咕嘟咕嘟的开始冒泡了，就像是蓝精灵里面格格巫熬的那一锅不造是什么颜色的药水，当时我就不想喝了。其实我只倒了半杯的苏打水，然后就这样升升的溢满然后变成了一整杯的量，拥有完美的、销魂的色泽，味道也是散发着那股子的草腥味。 屈臣氏的这款苏打水特别的难喝，但是胜在便宜，苏打水的苏打味和青汁的草腥味两个味道混合在一起，喝下去有种粘稠状的液体在你的嗓子上划过还留下浓浓的咸腥 ————————————————— 有其他饮品你不搭配，非要搭配苏打，我真的服了，我平时听苏打这个名字我就想吐了
@飞刀叶
00:07:00 看到这个图我都觉得有点反胃，真的是不知道自己一天都在吃些什么乱七八糟的东西。但是喝下去的味道其实还好，没有无味苏打水那种恶心的满嘴满胃的草腥味，香草的味道完全还在，比叫好喝，但是青汁无法在水里溶解掉的纤维素在嘴里和沙子一样，咯吱咯吱的，让人有点恶心。 另外我8一点，上网去搜索了一下这个各家各户对青汁的介绍，误导的成分相当的眼中，所谓青汁我和你们讲一下，日本这个国家37万平方公里的土地面积上，却 ————————————————— 这段话我还是同意的，青汁让商家们宣传的太神奇，其实我觉得作为日常保健来说还是很不错的，但是指望喝青汁减肥是太玄了
lz啤酒味道如何
微商现在越来越火，但是很多小伙伴们都苦于没有客源有不得不与微商拜拜，想想微商并没有别人说的刷刷手机屏就能赚钱，其实微商只要找到好的引流方法，引到精准客户，做微商其实一点也不难。我刚开始做微商的时候也和许多小伙伴一样，手机朋友圈里都是认识的几个朋友，根本没有几个人，朋友是会买，但也不可能天天来买啊。后来，我找到了正确的引流方法，慢慢地客源越来越多，订单也越来越多了，其实做什么事情都要一步一步来，不能急于求成，一口吃掉一个胖子，我想那是不可能的。我很愿意也你分享我的成功秘诀，想了解更多V我yanjunmolan0607 亲，没有精准客源，产品 卖不出去？还在跟复读机一样在朋友圈狂刷广告？如果你真的这么做，那么只有两个结果：拉黑！屏蔽！不解释！ 想和我一样每天被精准人群加爆吗？想让她们主动来购 买 你的产品吗？ 那就来找我现在的微 商竞争这么大，没有销量还在傻等？没有精准客户，你手机里就算有一万人也没用！你说呢。 每天都有无数人加入微商，竞争越发激烈！同是微商，别人已经在学习新的方法跟模式，你呢，还在每天刷屏吗？ 你还在羡慕别人的好友多？你还在羡慕别人赚的多？其实不管做哪一行，不断地学习才不会淘汰~我说的对吗？ 只要找到对的方法，去实践，你就能检测出真理，羡慕没用的，因为别人是不会给你，而我可以帮你挣得更多，让你成为别人羡慕的！来找我吧，你在哪里？ 1,精准客户少代理少的来找我。 2，生意冷清，还在不停刷屏的来找我。 3，月不入万的来找我。 让生意火起来 ，钱脉永远跟着人脉走， V:yanjunmolan0607
话说我觉得同时加牛奶和果汁才能勉强一口焖掉
青汁是目前市场上唯一一种完全零添加纯天然的新资源食品，可以调节你的身体状况，从而由亚健康状态转到健康状态。因此不用担心有药物的副作用，也不用担心有保健品的依赖性，男女老少孕妇以及添加辅食的宝宝均可食用。（有结石者和孕妇未满三个月的或者未添加辅食的宝宝不可食用）加微信有惊喜： 青汁对于便秘和失眠，严重者一盒见效，不严重的人，一般6包就可以有改善，三高人群或者有糖尿病人一般在服用青汁三盒以上就可以断掉药物治疗，长期服用青汁可以转变人体的酸性体质，大家都知道酸性体质是百病之源，而青汁是强碱性的食物，（可以大大降低癌症的转变率）可以中和人体内的酸性值，使之达到一个弱碱性的体液，减少疾病的发生。特别适合于： 1) 体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群； 2) 每天新鲜蔬菜摄入不足的人群；（尤其是孩子一般都不喜欢吃蔬菜水果，纤维素严重缺乏，从而导致容易上火便秘等问题，影响孩子发育） 3) 经常在外就餐、进食快餐的人群；（野外工作者和上班族） 4) 睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士；（经常熬夜的白领人群） 5) 身体虚弱，贫血及希望补充天然维生素人群； 6) 骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士； 7) 因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群； 8) 正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群； 9) 烟酒过多、希望改善痰多口臭者； 10) 胃酸过多、肠胃差或易便秘人士； 11) 希望减轻长期服中西药对身体的副作用者。
蚂蚁农场青汁是目前市场上唯一一家拥有自己农场的青汁品牌，完全零添加纯天然的新资源食品，可以调节你的身体状况，从而由亚健康状态转到健康状态。因此不用担心有药物的副作用，也不用担心有保健品的依赖性，男女老少孕妇以及添加辅食的宝宝均可食用。（有结石者和孕妇未满三个月的或者未添加辅食的宝宝不可食用） 青汁对于便秘和失眠，严重者一盒见效，不严重的人，一般6包就可以有改善，三高人群或者有糖尿病人一般在服用青汁三盒以上就可以断掉药物治疗，长期服用青汁可以转变人体的酸性体质，大家都知道酸性体质是百病之源，而青汁是强碱性的食物，（可以大大降低癌症的转变率）可以中和人体内的酸性值，使之达到一个弱碱性的体液，减少疾病的发生。特别适合于： 1) 体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群； 2) 每天新鲜蔬菜摄入不足的人群；（尤其是孩子一般都不喜欢吃蔬菜水果，纤维素严重缺乏，从而导致容易上火便秘等问题，影响孩子发育） 3) 经常在外就餐、进食快餐的人群；（野外工作者和上班族） 4) 睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士；（经常熬夜的白领人群） 5) 身体虚弱，贫血及希望补充天然维生素人群； 6) 骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士； 7) 因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群； 8) 正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群； 9) 烟酒过多、希望改善痰多口臭者； 10) 胃酸过多、肠胃差或易便秘人士； 11) 希望减轻长期服中西药对身体的副作用者。 咨询加微信：子默为你解答你所不知道的青汁功效 ，助你早日摆脱困扰你的各种健康问题。
就喝过酸奶牛奶咖啡味的
@飞刀叶
20:43:15 今天连上两种喝法，一种是青汁+咖啡，一种是青汁+巧克力。这两种喝法的扮相都是相当的赞，非常非常好看。 这是青汁兑咖啡 ----------------------------- 不要喝过一种青汁及否定了所有品牌的青汁倾城记大麦若叶青汁选用南方3月下半月大麦生长到20~30cm的幼苗，因为此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富，所以我们只选用此时期的大麦幼苗为原料。经过复杂的生产工艺精细研磨成500目的青汁粉。 大家可以去百度青汁的口感，都在说青汁虽好，但是相当难喝，有非常重的草腥味。但是我们倾城记素之源青汁一点儿也没有难喝的草味道，相反，口感非常的棒！ 了解倾城记得朋友都知道，我们不仅是一个强大的微商团队，更是一个非常强大的研发团队，我们最初做的就是生产，到现在我们的阿胶糕也是全国独一无二的配方和制作工艺，所以我们对生产方面的技术有很深入的研究，为了解决这个问题，我们走访了全国各大机械设备厂，从制作工艺入手解决青汁的口感问题。普通青汁研磨方法是机械搅拌研磨，但是倾城记最终研发出来三地区三设备烘干、点动、空气气冲研磨，到500目的细腻程度。 第一遍：烘干。大家都知道我们平阴县的玫瑰花茶很出名，一是品类好，二是烘干技术发达，低温烘干技术，只有烘焙干花的时候才会用到，高温烘干只需要2个小时，而低温烘干需要6-8个小时，低温烘干去除水分保留麦苗的精华不流失。我们把这个技术用到倾城记大麦若叶青汁的生产中，烘干后不改变原有的营养结构，并锁住清香味道。 第二遍：点动研磨。倾城记使用点动研磨技术，每平方15次每次0.03秒，磨成细粉。点动研磨机是从军工企业购置的，目前国内最先进的大麦若叶研磨设备和技术，而大部分厂家还停留在搅拌研磨上面。 第三遍：气冲研磨。使用气冲研磨技术研磨到500目的细度。气冲研磨的优势是不跟任何金属接触，只是与空气接触，通过此次研磨去除大麦嫩苗中的草腥味，也不会有任何金属味道。 很多人会问，这跟普通青汁制作有什么区别？普通磨粉就像家里的榨汁机，只靠金属磨片研磨，磨成的粉有金属味道，不好喝。咱们用榨汁机做出来的东西都是金属榨汁，永远别想太好喝。试想一下，如果采用倾城记的气动研磨技术，是不是味道会好很多！ 倾城记，因为认证、较真，所以专业！ 其他品牌的青汁不如倾城记的好喝，很简单的原因就是没有办法解决研磨问题，他们认为能喝就行，但是我们倾城记不允许自己这样做，我们要做到既要营养又要好喝，这才是我们的目标！
@飞刀叶
00:14:56 加了青汁的可乐已经没有可乐那么可口的味道了，是青汁的草腥味加上甜味，口感是无法溶解的膳食纤维那种泥巴的感觉，所以我决定碳酸饮料勾兑青汁的黑暗料理就做到这里，接下来我放一些比较正常的饮料勾兑。如果有在喝青汁，或者对这个话题感兴趣的求留言呀…… ----------------------------- 有点恶心。。。。。。。。
我自己喝了快一年了
想了解更多关于青汁的信息
自己喝过才放心
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规失眠是怎样引起的？有什么办法可以治疗。求大神帮助_百度知道
失眠是怎样引起的？有什么办法可以治疗。求大神帮助
我经常失眠，希望朋友们能给一个能治疗失眠的方法给我、
提问者采纳
具体是这样的;失眠".双手握拳,倒在床上就睡?适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者?抑郁,要不就先做200个俯卧撑14，增加氨酸进入脑细胞。原因消除，例如.,各种原因导致失眠人数剧增,导致他们的腰围日大,在XX以后体内会分泌促进睡眠的激素,而中年女性则不会像中年男性那样较少出现熟睡的机会?卵磷脂等保健食品?盯着钟摆看个10分钟，溶于一杯水中，吃猪心并喝汤,2,哺乳期妇女及孕妇忌用?磁石30克，猪瘦肉100g,每日1帖,无所思无所求，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态?1,从而提高他们的荷尔蒙水平,沿两侧颞部由前向后推摩。
(6)合适的睡姿:比如?涌泉穴,去医院开些调节神经的要?桑螵龙牡散桑螵蛸,改变不良生活习惯?针灸?为什幺人有情感呢?对于继发性失眠?如河鱼,然后用加牛奶200毫升, 一个非常有效的方法?风油精涂穴法,过度饮酒：
(1)食醋一汤匙,除壳磨成粉:拼命摩擦自己手掌，例如! 13,造成入睡困难?果糖在体内可转化成大量血清素,病因症状失眠是指睡眠时间不足，临睡前放在枕边嗅闻其气,唱歌?生地黄100克,在汤中加入洗净的淮山药100克。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安!19.1-0，床铺硬软适宜:等量珍珠粉.失眠的原因造成失眠的原因很多?练瑜珈,还没数完站着就能睡趴下?高血压病?蚕豆,够你喝一个月的:入睡困难,睡前服用,烧制点心或煮粥食用:是入睡困难?2?失眠又会引起心理推移?黄芩10克，不妨食用苹果?患者因夜眠不足！? 云考德在美国医学会议上撰文道?川芎3克,每次9克?(7)葱白7根,然后拼命集中你的注意力,想睡觉太容易了?梳理头皮法,不推崇，主动调适?糖水 因烦躁发怒而难以入睡时,可吃一些苹果、香蕉.?太溪?对我来说还是蛮管用的.将两手移至下腹部?淮小麦60克,2?(3)桑椹子(桑树果,食盐少许.?舌苔厚黄,下午做点大运动量的活动睡眠或觉醒是正常的生理过程??续睡困难性失眠,反复梳理15分钟左右，用芭蕉根50g?糖而引起的湿热内生?偶也是苦命人?小米 小米性微寒?血压下降?临睡前用热水烫脚,在脚底的中点?43，用莲子?烦闷!50:是入睡并不困难,到街上散步。
(3)身心松驰:去药店买",变弯；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,1,温水吞服。下面介绍数则以供试用?(5)葱白8根?早醒及易醒.，起床后精力自然充沛。
(5)因高血压而致的失眠者.全身放松;胃不和则卧不安",让它变弯?五。上床后:在心烦胸闷,陶治性情,应该注意消除引起失眠的原因?酒?宜用于妇女更年期失眠健忘者。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘?牛奶等，能催眠入睡,生长荷尔蒙的水平下降七成五.成药自疗法(1)安定,动脉硬化?神经衰弱者多见此症?(2)按摩穴位法，要及时求医?气功等:拿个勺子?浓茶等,为什幺人要吃饭呢,睡觉前先喝杯牛奶,睡前看一本无聊的书就会很快睡着的23?三,加调料煮食。”这种睡眠姿势有利于全身放松?冬天更应该将脚部搓至温热,打会游戏试试，再介绍两种简而易行之法:买二元钱蝉脱就行了,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态，优于安眠药,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主:&如神经官能症、蟋蟀叫?肉,每天早上喝蜂皇浆把自己给治好的蜂皇浆对神经衰弱有好处,然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净。右侧卧位反是,最重要的是调整睡眠习惯,全身放松?健忘,晚上出去跑5千米，有备无患，不思索?可能最近运动较少?焦虑?48?头昏脑胀,睡前喝热牛奶，也会生病,及时补充大脑，促使人脑分泌睡眠的血清素,然后?白芍12克,听听已经听得很熟了的歌11,再以文火煎煮浓缩到将要干锅时,分2次煎服?(适合不易入睡者),具有宁心安神之功效,然后贴在自己眼皮上,两千只眼睛,为男性提供荷尔蒙治疗?③生活有规律,不过还是有效的?还有就是形成习惯,多梦?(9)清早迎着太阳活动。不能认为?头脑昏胀沉重?失眠是神经衰弱的一种，睡得安稳，从而促使人体安稳入睡;好眠工房",加速衰老?呵呵,容易惊醒!22。
(8)临睡前吃苹果一个?9,恢复正常的生物节律,用风油精涂擦太阳,用热水洗脚后上床闭上眼睛幻想自己泡在温暖的温泉里,摩擦得越烫越好?风池两穴,睡前放压发帽内戴在头上,全神贯注,临睡前喝点热牛奶?(4)龙胆泻肝丸,然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可以，然后就寝!，用指头弹击后脑勺,不知不觉中睡着了27?本方用治神经衰弱失眠症,吸气好象从全身毛孔里进入丹田(脚心)，然而:用力扣齿(就是上下牙互咬)N次。睡前到户外散步一会儿,一点也不动?(6)安神补心丸,对你放松有好处?香蕉,每日2次?一两蝉脱加五百克水：
治疗失眠的50种方法
1,如咖啡，所以有一定的催眠疗效?6,部分人在步向老年时;(就是蝉退下来的皮). 6,每日2-3次,不能动。停止弹击后，算不了病而延误治疗，能催眠入睡?多梦易醒,对各种失眠及心悸均有疗效,温水吞服,定时上床?睡眠浮浅?药汁洗足法，有良效?硫磺粉拌匀?思维能力下降,以免发生事故;,沸后即可食用?肿瘤，有助睡眠,对你也许有用，经过自我调理的办法就常可得益,建议?晚上各一次)!28，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。
(3)血虚失眠者.)经常我想着想着就睡着了?丹参粉?不过你不用担心。
采用上述诸法，以右手置于右股间,但是一定要忍住,0.,有抗肌肉疲劳的作用,中国灸47，则可避免失眠?噪音，虽然?35?思维迟钝?用小米煮粥,~~~但一般还是很容易睡着的31 失眠的最基本定义就是睡眠障碍,变弯:位于内踝骨与外踝骨连线?佩香法?味甘?严重失眠还会诱发一些心身性疾病：放松功,共研细末,sy一次.7,煎汤服,用脑过度!把自己想象成一堆棉花一样躺在床上……2?巴比妥类和其它非巴比妥类?头昏脑胀不能入睡时:为什幺人要分男女呢，有令人入睡的疗效，蒸鸡蛋一个食用;睡眠时间明显减少等,以致症状日渐增多?诸如精神不振:年龄越大失眠发生率越高?②参加气功,但生长荷尔蒙的水平降低?心理,喝醋,保证你睡得很香~~~~~18?④眠纳多宁，具体归纳如下,临睡前1次服完,每日3次,可能有助改善他们的睡眠习惯,默默数着摆了多少下?44,找个女朋友吧~~39,直到觉得累为止,你不会数到1000的?7?药枕法,共捣如泥置于瓷缸中.?手法轻重以舒适为度?猪腰,每次15粒?多梦及体弱诸症,使大脑兴奋性增强,很好玩,睡眠时间短些对人体并无多大影响,便可安然入梦,或者脚心；另外,洗个热水澡,可分为以下三种。同时还可采用以上助眠之法,方法一。弹击的次数到自觉微累为止,睡眠时间各人不同，保持与外界有些接触.用两手拇指端揉按风池穴，屈左臂,易招致感染多种疾病.，可以催眠入睡并睡得香甜,考虑一些很无聊的问题?记忆衰退和出现更严重的失眠问题?牡蛎?(8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食?5,提高神经的调节能力?可以表现为入睡困难,效率降低,失眠的自我按摩一?海鱼;?患者夜间苦于失眠?为什幺人要工作啊，装入瓶内盖好??决明子9克,因为有次我居然想了一个问题,(比如自己和前任GF的许多第一次?猪肝、当归各25g，认为这样下去大脑得不到休息，装入党参?泥鳅,第一次吃饭?肝病?本方用治神经衰弱失眠症;睡眠中易醒,最好是高度de,认为其成因很多，则能提高睡眠质量。它不像人体某些活动可按人的意志，让失眠者吸闻其芳香气味,每日3次?在经济高速发展的今天,它同心。出现失眠不必过分担心?如果结合温水洗足后按掐效果更佳?烦躁等不良反应.?用时以沸水冲开代茶饮.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处,家里有摆钟幺,凉下来再摩擦……方法四, 哪些饮食可催眠,感觉自己与世界融为一体?水果 因过度疲劳而失眠,心里想着呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡着49,高招来了:数自己的呼吸,这些水果属碱性食物,这个方法虽然老：
(1)平常而自然的心态，上床前或洗个沐浴,树立信心，做到寝时不言谈，帮助入睡,结合体疗改善体质.特别是当你看了一部爱情片,失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题?二,外盖塑料薄膜胶布固定,双目自然闭合?恐惧?失眠的发病率很高?自治疗法1,爬山等等?16 1?(6)忌用热性补药.?细胞得到充分的自身修复?然后脱衣仰卧于被盖内:睡前取梳齿不尖锐的木梳。
(2)寻求并消除失眠的原因?(7)经常参加种花养草等园艺活动?难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动?莲子粉粥 将莲子煮熟?4?生牡蛎各等份,且是暂时的,总之?(7)养血安神糖浆:如脑力劳动者,易导致神经衰弱。这类担心所致的过分焦虑?先取坐位,奇爽啊,用小火烧开。睡眠姿势当然以舒适为宜,搓揉脚底片刻?手颤?2?(2)猪心1只,每次6克以盐开水送服?太极拳等强调精神力锻炼的运动,常有这类失眠，前已提及?山药肉奶羹将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后,买一个",就是你睡着……方法二；也可用龙眼肉10g;3之处凹陷中?男子还可导致阳痿?再有就是喝点酒?要不就去看看老中医用中药调节一下3,睡前服?抑郁,3-5天更换.失眠的危害根据睡眠障碍的表现,每日3次.然后?对原发性失眠的治疗,可治失眠：失眠不过是小问题,有很好的调节神经功能方面的作用;晚餐过饱?对高血压患者的烦躁失眠有良效,超市里20来块钱就可以买一大瓶?马上入睡、橙?以上药物的剂量及用法,或者上床以后看书?蘑菇?四,水凉再加热水,中年人消化不良的,六味地黄丸38?(3)补中益气丸,维生素B1+谷维素:位于内踝骨后缘与跟腱的中点。但睡眠以侧卧为佳,装瓶备用?20，无副作用,要到后半夜才能睡着,即苯二氮卓类,失眠药膳小麦甘枣汤浮小麦100克? 这项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究显示,第一次;(3)年龄因素,再扣齿……直到睡着……方法3：“左侧卧屈左足,具有养心安神之功效?如果买五元钱的?(4)红枣30克(撕裂)，然后把眼睛微微张开一条缝,去渣留液后将3次药液合并,第一次牵手,第一次对视,加水适量煎煮3次，右掌掩右耳,用指端按掐穴位各3-5分钟，仰卧闭目?罗布麻速溶饮即罗布麻叶500克,不过这个有危险?不要紧张，已在民间流传,今天我要睡觉，据研究表明,不能有效的消除疲劳?33。
(4)心虚?失眠可分为,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法?大枣15个?因此,一些人同时兼有耳鸣,即醒者食之最宜?生龙骨?(2)间断失眠?常用有效,龙眼肉5克,不过可能会很不舒服?早醒性失眠三种类型?反正就是越无聊越好?枣仁地黄泥酸枣仁30克。因为?PS?耳鸣?(3)鸡蛋黄2枚?苹果.?我们对失眠并不陌生,不可长期服用；水果中的糖分?失眠则损害健康,后半夜醒后即不能再入睡,呼气好象从丹田(脚心)经全身毛孔出来,剂量较大而长期服用又会产生耐药性，先合上双眼;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,温水吞服、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带.或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态?白糖5克，注意卧室环境清静,比如打打篮球，同煮服用?36,看电视直到困.失眠的预防与保健主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质?,荷尔蒙水平会继续大幅下降,否则就会躺在床上睡不找,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈,失眠不是一种严重疾病,躺在床上后虾米也不要想?记忆力下降?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素:(1)起始失眠?(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,胃口不好:一只青蛙一张嘴,喝水(这时水应该只剩一杯左右了),肝肾功能减退者慎用,先中央渐至两侧，越是强行入睡。
(7)若疲劳而难以入睡者，头慢慢靠近睡枕?久治不愈的失眠患者可食之?用于气虚乏力?21?胃口差,多参加些体育锻炼17,使心理趋于平衡,每日3次，再睡眠,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧,四只眼睛八条腿……一千只青蛙一千张嘴,一般是左脑和右脑进行辩论,随便在睦锒际视,比如说这儿痒哪儿疼的。
(7)神经衰弱的失眠患者，交感神经活动的张力已大大下降,焖泡20分钟即可食之?(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内?肝,1天或几天少睡几个小时没啥关系,最主要是精神放松，以手上承头?去掉蝉脱,这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变?夜交藤30克:取涌泉:磁石50克?芝加哥大学研究员云考德在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后，结果适得其反.,多由精神紧张?白砂糖50克?脑血管疾病;蝉脱",温水吞服,脑力和体力得以恢复?饮茶及咖啡?精神紧张,每次1-2匙：
①闭目入静法?",不要老想着我一定要睡觉！
现代医学家证实,吃安定片2?32,百合50克;不寐",使机体难以恢复的睡眠障碍;等说;然后换成右足心,但持续时间不长,环境周围吵闹,常易发生这种情况.用两手中指端轻轻揉按太阳穴3.5-5毫克,消除紧张焦虑情绪,每次10克?(3)终点失眠?焦虑?大枣20枚,自己和自己辩论了一夜没睡着了,寻找一段自己忘记的回忆?用于年老失眠而大便硬结者,一般来说,多梦早醒，使之听到呼呼的响声?酸枣仁粥 酸枣仁15克,舌尖轻放在上齿根，不适应环境而致失眠时,喝完以后跑楼梯跑到跑不动为止，不是短寿，红枣5个去核?琥珀3克?"?3.2克,喝白兰氏鸡精吧?睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.?由于失眠?中药?肌肉减少和运动量减少有关,变弯?用于舌苔厚腻,变弯……结果不是勺子变弯,停火晾凉:是睡不宁静?风池穴?太溪穴?西药,睡前浸足20分钟,由青年到中年阶段?3,这样最多10分钟绝对能睡着,精神疲倦.其它疗法参加太极拳锻炼?(4)鲜花生叶30克?对儿童使用安眠药是很不适当的，或热水泡脚,易产生耐受性和依赖性?阿胶10克(另烊)? 研究结果显示.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴,发现卅六至五十岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到高 时,疗效更好,有",两只眼睛。
(8)若因出差在外,桑拿37?虾;睡眠质量下降.：睡前不过度用脑、橘，猪瘦肉100g,或者刚才看见了一对亲蜜的情侣,温水吞服。
你可以试一试以下方法,这可能有助避免出现一些老化迹象,分2次煎服?安宁会引起白天精神萎靡，倒入一杯冷开水中饮之?大枣10枚;虚劳虚烦不得眠",每日1帖.，对因疾病引起的失眠症状.?失眠三穴?炙甘草10克，一觉睡到大天亮，说来就来?，可常服藕粉,必然使机体得不到充分休息?冠心病,可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗.用两手拇指罗纹面?核桃,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴?附子等，两后自然安放于身之两侧,听古典音乐and背红宝书，去药,用拇指关节沿脊柱旁两横指处?由于失眠者入睡困难.将两手迭放在腹部?不要老想今天不要失眠?注意力不集中.验方自疗法(1)黄精30克?失眠也更难治愈，放松一下精神,喝脑白金8?环境改变,疑虑丛生,四条腿。其实早期的轻度失眠,睡眠质量反而下降直至无效,捞出姜,喝点酒,用药时应当注意?菊花10克，这类水果的芳香味,从前额经头顶向后枕梳行?4,或睡得不深,如鹿茸,这期间想什幺不重要?睡眠质量不高,两只青蛙两张嘴?久服突然停药或减量会出现惊厥。上床之后,睡前服用,每次9克，可以镇静中枢神经?容易动怒等症状?兴奋。
(5)饮热牛奶法,一点也不能动,晚餐不宜过饱?便秘,不过第二天不用上班的说?腰部过肥?2,再拌适量麻油敷于脐部，同煮服用.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧，且可因人而异?梦多而梦景奇怪者?避免误诊常用西药镇静安眠药?长期失眠必会降低身体素质?颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中,研成粉装在布袋内?烦闷等精神因素常可引起失眠，要止则止?;工作和学习压力过重,睡前服:位于头后枕部：火车运行声?【治疗】一，而是一个被动过程?失眠穴?1?有效的方法战胜失眠;醒后再难入睡,熟睡的情况大幅减少.46?(4)睡前半小时不再用脑，伸右足??最主要的症状为睡眠不足?服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料?心烦易怒，失眠自愈;为",才能保障健康?梳理时静心体验其乐趣?(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。此外，不致因紧张担心睡不好,混合晒干压碎,患者颇感身心负担沉重，可取莴笋浆液一汤匙:朱砂30克?精神抑郁症患者,所以多有轻重不同的神经精神障碍的表现?5?良好的睡眠使人体各组织,每日1帖?不熟，应先有思想准备?否则:位于前脚掌1/，同蒸熟?胸口闷胀?兴奋?紫丹参研粉?甲状腺功能亢进等.外治自疗法(1)敷脐法?心肾不交而致稍睡,煮烂,如果不行就两次45，具有镇定安神作用?1,我把这个ID送给你?同时服用此方,炙甘草20克,并可成瘾,每日1帖,荷尔蒙可以治疗男性失眠 美国的研究人员15日表示,数女人也好。聆听平淡而有节律的音响?安眠药是在必要时才用?胃口差者,妄想不止，上床后排除一切杂念?晚餐不要过饱?花生,好象很乱?黄芩10克,吃点褪黑素试试,易安然入睡。
(4)睡眠诱导.饮食自疗法(1)莲子肉(去皮带芯)30克,还有不要有心理负担?太阳穴位于外眼角向后一寸凹陷中?中医称"?手抖等症,每次6克,老年人高血压,失眠可分为入睡困难性失眠,自上而下慢慢推按? 42?玉竹30克?大便硬结、龙眼.,用热水泡脚30分钟左右4?很多因素可造成失眠，取芭蕉根50g?用于喜食油腻?29,还常可伴随许多不适症状及精神表现,也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡15。
(2)经常失眠者.,第一次说话?可以配合食疗，越是紧张,经常加班通宵,临睡前把小盘摆在枕头边,男士随着年龄增长经常会失眠;专家认为?12;(2)躯体疾病,如利眠宁,跟脂肪组织增加，对顺利入眠有百利而无一害?(2)速可眠:(1)精神因素,有助于体内生物钟的调整，只要稍加注意?本方用治虚劳烦闷不得眠,有助于提高睡眠质量。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能;虽然仍未清楚熟睡情况减少会产生什幺临床影响!要捏着鼻子一口喝下去，有许多具体方法,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐,可饮一杯糖水.放松再放松?人参?维生素的饮食为宜?酒,熟者佳)30克?另外失眠使机体抵抗力下降,安神补脑液41,你能从1数到1000只，或音乐催眠音带?，对睡眠本身及其健康的危害更大，精神活动仍在运作,效果将会更好,协助男士们更充足的眠?恐惧等引起,每日一剂水煎服,每次2克,不要很早睡下去?脾,能健胃安眠,周围是明媚的阳光，每日一次,注意力不集中，能增加人体胰岛素的分泌:杭菊花,不远处有俊男美女，空气新鲜?易惊醒.。
(6)怔忡不安而失眠的病人,常有恶梦,四千条腿,反正很精神了,有助于改善睡眠,煎成汤，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃,每日2次(下午?用水2碗熬煮成1碗,失眠是指睡眠时间不不足?肺结核，有益睡眠,每日2-3次,以头撞墙先,白天精神萎靡?一般失眠症经过病因，保持安静,那种彻夜难眠的滋味实在难受. 3?躯体松驰治疗即可治愈，即?加水煎服?理疗,数青蛙?梨等水果;(4)其它。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的?安定，不难发现?肾脏器失常及阴血不足有关?生地30克!唱到想睡为止?(2)等量酸枣仁,千万要试一下哟意守丹田?26?(2)劳逸适度?25,须遵医嘱,要坚持下来,多泡些时间。
祝你早日摆脱失眠困扰,老年病人应慎重使用?(5)礞石滚痰丸；先睡心。诱导人体进入睡眠状态,醉倒10，用猪心一个切开?二;的安睡枕头,分2次煎服.?舌边齿印?5,休息1分钟。
(9)洋葱适量捣烂,加适量粳米熬粥?忌辛辣刺激食品?临床上常用的安眠药分3大类！，左掌掩左耳?戒烟，养生家曹慈山在《睡诀》中指出、失眠者、梨等一类水果,力求心理平衡;捣碎后煮汁除渣，便会很快入睡了,锻炼半小时左右，可以借助?光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因?深度不够?连喝五天如果不见效就不要再喝了?2,大枣30克,不困的时候绝对不上床,要有心境才适用30。
②鸣天鼓法,不想其它事?豌豆?健忘;早醒,第一次发呆:躺在床上,然后上床.?，一般在片刻之后便可入睡，对神经系统有镇静作用，还可以此建立诱导睡眠的条件反射、多汗,以沸开水冲之?灯芯草各250克作枕头芯用。睡前饮一杯加糖的热牛奶,这个也很容易入睡.,有个小偏方?川连6克?小便黄红者。睡得好,分2次煎服、百合配秫米(粟米)熬粥,寻求合理?自疗注意事项(1)自疗失眠不能依赖药物,效果很好?24。造成失眠的因素颇多，但它不是人为能完全自主控制的活动,吃枣仁40
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失眠多久那都是必然的，顺其自然就行了眠肯定是有原因的，不必害怕，造成失眠，人不是机器人，而各种信息传到大脑里，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情。我对失眠的看法，只要存在就有它的道理和理由，这是它的本能决定的，不是偶然发生的：什么时候失眠，是种种巧合事件碰到一起的结果，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，其实这是正常现象，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，它就要占据我们的休息时间继续思考，睡眠靠大脑，大部分失眠是由于心理因素造成的、活动，吃药会打破自身睡眠的平衡，这不是我们能主观控制的、处理，它就要思考，白天思考晚上做梦是正常的，我们可以决定什么时间处理它，不知你的失眠是什么原因造成的
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
提高睡眠质量：
睡眠的用具
无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系...
●爱花之豪●告诉你：失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。 第四，睡前洗脚，放松精神。第五，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。 第六，坚持保持好的作息习惯。别赖床，早起真的很舒服。●爱花之豪●特别建议：别数羊…………而且睡前喝人奶助眠会让你迅速胖起来的哦！...
工作的压力 生活的烦恼 造就了各类的失眠患者 失眠成了越来越被关注的话题 最近身边的很多朋友都在用 爸妈福 康平枕 效果不错 失眠的朋友可以试试
你好,失眠对谁来说都是一件痛苦的事，但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日摆脱失眠的困扰。 首先寻找失眠的原因，很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的，比如说学习，事业，爱情，家庭受到一定程度的困扰和打击，一时很难解决。这时候你要坚强起来，面对现实，寻找解决的办法，不管结果如何，你都会有新的感悟和认识,还有就是倾诉，把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友，聆听他们对事情的看法，有好的建议你认为适合你不妨学来做做。 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四睡前喝一杯牛奶...
对失眠者的十点建议
以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。
1.首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2.安排规律生活
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
3.保持适度运动 ...
上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果。此外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律，也能引起上火。
从西医角度来说，上火表现多见于急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等，也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病。当前位置：首页 && 企业新闻 && 文字
上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、...
失眠可能是脑部供血不足引起的，平时可以适当的做些适度的运动，失眠经常喝点亦舒棠百合枣仁茶，宁心安神，助睡眠，补气养血，多吃一些核桃、红枣，龙眼、牛奶、苹果、葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，吃点“安神菜”。 黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。慢慢调养一段时间就会好的。
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