治疗失眠的中成药治疗方法是不是有很多的呢？最主要...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 09:03 标签： 失眠的治疗方法
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失眠最好的治疗方法
文章来源：南京仁康神经内科研究院
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　　失眠最好的治疗方法！大多数人都曾失眠过，失眠不分性别，不分年龄，偶尔失眠是正常现象，但是长期失眠就需要引起人们的重视了，失眠最好的治疗方法！长期失眠会影响患者的身心健康，因此需要及时治疗，否则带给患者的伤害是不可估量的。这里南京精神病医院专家进行了介绍：
　　1、在生活中尽量保持规律性
　　这一点对一个人的健康很重要，因为没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
　　2、在平时应适当运动
　　失眠最好的治疗方法！如我们可以在每天早晚适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
　　3、保持良好心态
　　要尽可能的避免精神高度紧张，保持良好心态。不同的人各自的特点是不同的，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
　　4、在生活中尽可能的不要不熬夜
　　目前往往由于社会竞争剧烈，很多人都是在加班加点的工作着。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
　　温馨提示：南京93163部队采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&失眠最好的治疗方法&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
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雨欣是个很优秀的女孩子，22岁，刚刚进入大学，第一学期成绩名列前茅 和男友异常相爱，但是第二学期失恋后……
【患者简介】 姓名：苏晨（化名） 籍贯：石家庄 性别：女 年龄：27岁 职业：广告策划 病史及病症： 苏晨经……我有个朋友最近搞的晚上都基本睡不着觉了，她人也消瘦了，她这是不是失眠了，成都哪里可以治疗啊？
我有个朋友这次生了个女儿，但是由于婆家有传统思想对她孩子很不好，连她老公也不怎么喜欢他们的女儿，我朋友很伤心，很想不通，基本天天都是以泪洗面，最近搞的晚上都基本睡不着觉了，她人也消瘦了，她这是不是失眠了，请问成都绵阳市第三人民医院治疗失眠会有效果吗？
11-10-31 & 发布
叫你朋友不要想多了，像你这样的经历我也有过，开始是很痛苦的，但是自己要学会如何去调节，不要把有些事情看得太重了，找件自己感兴趣的事情做慢慢这样就会忘记的，睡前可以听哈轻音乐还有喝牛奶可以调节，不知道这样会不会好点，要是实在是调节不过来需要去医院的话就去去西南失眠抑郁研究院吧，它可是失眠方面的专科医院，很正规的，都有好几十年的历史了，里面的医生都是相当有经验的，而且这个医院好像收费也很合理，一般不会乱收费，采用的是DNBR多导睡眠检测系统，中医治疗的哦，基本上去治疗的话后面就不会复发了，要是你不相信我的话的话就先去咨询下，要是你朋友真的有需要还是早点去医院看下!
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