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失眠怎么办最近一直睡眠质量不好，睡眠很浅？最近一直...
失眠怎么办最近一直睡眠质量不好，睡眠很浅...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：失眠怎么办最近一直睡眠质量不好，睡眠很浅？最近一直睡眠质量不好，睡眠很浅，好像没有完全沉睡的那种，躺在床上好几个小时都睡不着，其实很困很困。不知道是什么问题？该怎么解决呢？谢谢…。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。
睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：副主任医师&
专长：失眠、抑郁、头晕头痛、精神分裂、精神障碍、心理障碍...
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
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问题分析： 你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，意见建议：可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
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问题分析： 失眠大多情况下都是因为长期过度劳累，情志不畅等问题引起的。意见建议：建议您可以自己买点安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，恢复效果应该还是很不错的。另外，平时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。饮食上要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：211302
指导意见：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等
专长：失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
&&已帮助用户：17473
指导意见：食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
问我睡眠不好，总是睡的很浅，有时感觉半睡半醒的状态，...
职称：医生会员
专长：妇科，妇产科，阴道炎
&&已帮助用户：33096
病情分析： 多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，意见建议：平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量
问最近一个月失眠，睡眠质量不好总是像半睡半醒，脚也发...
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 你好，失眠多考虑神经衰弱，,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理意见建议：,注意营养和休息保持心情愉悦
问我长期处于半睡半醒的状态，怎么办
职称：医师
专长：中医内外妇儿，疑难杂症
&&已帮助用户：25547
问题分析：您好，根据您的简单描述，您这种情况可能是心脾不足或者是气血亏虚导致临床表现。意见建议：建议您可以吃些归脾丸及金匮肾气丸进行调理治疗，如效果不佳可以请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理治疗。
问天津治疗失眠症哪家门诊好
职称：主任医师
专长：失眠、抑郁症、精神分裂症、心理障碍、精神障碍、焦虑症、强迫症等心理精神疾病
&&已帮助用户：11736
病情分析： 您好！经常失眠引起的因素是因人而异的，如情绪紧张、焦虑等，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没太大关系，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等治疗缓解的。意见建议：您好，建议您可以自己买点安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，恢复效果应该还是很不错的。另外，平时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。饮食上要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。
问我是个高二的学生，最近我老是睡不着，也睡不下，即使...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406336
病情分析： 你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
问失眠怎么办最近一直睡眠质量不好，睡眠很浅？最近一直...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 失眠大多情况下都是因为长期过度劳累，情志不畅等问题引起的。意见建议：建议您可以自己买点安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，恢复效果应该还是很不错的。另外，平时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。饮食上要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，
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你好我脸色一直偏黄肤色也不好？有什么解决方法呢？谢...
你好我脸色一直偏黄肤色也不好？有什么解决...
你好我脸色一直偏黄肤色也不好？有什么解决方法呢？谢谢
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专长：内科
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专长：精神科
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问你好！我脸色一直偏黄肤色也不好。请问有什么好方法解...
职称：护士
专长：呼吸内科，消化内科
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病情分析： 皮肤发黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。意见建议：因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。
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职称：医师
专长：肝病,结核
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这个要进行检查要考虑为气血双虚的原因导致持可能。可以进行中药调理。
问关于孩子肤色黄的问题
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专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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你好：这个情况必须检查看。如果肝功能正常就没有必要进行吃药 的。有可能是存在个体差异的原因。
问手脚冰凉脸色偏黄
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问题分析：你好,手脚冰凉与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚，内热等诸多因素有关，建议检查确诊。意见建议：也可以找中医辨证用中药治疗。也可以服药治疗。如果是肾阳虚可以服桂附地黄丸,爱凉受风受湿,风湿者服天麻片,万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血运行不畅者服当归四逆汤，舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等。
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专长：内科
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问题分析：你好，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等；、意见建议：你好！建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。
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