孕妇严重失眠的治疗方法怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-08 15:38 标签： 失眠的治疗方法

荆永珍 副主任医师 牡丹江市第二人民医院

擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。

你好。你说的这种情况的话。很有可能是你心里的紧张引起的。我建议你平时放松自的心态再观察看一看。因为你现在是一个怀孕的状态。所以说不建议你吃任何药物进行治疗的。必要的情况。你可以去医院看一下中医，适当的情况下喝一点中药做调理试试看。

陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院

你好，孕妇失眠，多属于怀孕影响，建议要放松心情，保持好良好的心态，不要多虑，失眠可以把枕头换成更舒适助眠的，床上的四件套也可以更换。

古汉养生精 医师 启迪古汉

擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。

你好考虑你可能是压力多大或是过于担心宝宝导致的失眠，建议可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等给于安胎补气血的中药调理。

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院

擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。

对于很多正在孕育宝宝的准妈妈来说，失眠是件十分常见且非常恼人的现象。孕妇经常失眠不仅仅会危害到自己的身体健康，更有可能影响到宝宝的发育成长。因此，孕妇睡前喝杯热牛奶，且不要让自己太热或者太凉。孕妇失眠会非常劳累，所以严重失眠的孕妇可以在白天补个觉。注意，午觉不要超过下午三点，半小时到一小时。

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院

擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。

你好，孕妇期间失眠最好不要用药物治疗，食疗失眠的方法：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可吃一些香蕉苹果，有一定催眠效果

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院

擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。

心里紧张，焦虑等还是会造成，要注意的，保持心情舒畅即可.

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院

擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。

心里紧张，焦虑等还是会造成，要注意的，保持心情舒畅即可

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院

擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。

你好，孕期不建议服药，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，同时白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡

龙祥云 主治医师 复旦大学附属中山医院

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

廖小荣 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

孕妇失眠主要有以下几个方面的原因：（1）激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。2）饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。（3）尿频：尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。（4）食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。（5）半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。

廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光医院（西院）

孕妇是特殊人群中的一种，而很多孕妇总是失眠，这样对于孩子与个人的身体健康都是有着很大的关系的，所以为了孩子的健康，要对孕妇失眠的原因找出，然后采取有效的改善，这样才会母子健康，那么孕妇总是失眠的原因是什么？下面是对此进行的具体分析。
失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这是因为正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。改善荷尔蒙变化失眠的方法:适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。
饮食习惯的改变也是会导致孕妇失眠的发生，所以人们要对这些习惯进行了解，避免失眠的产生，所以改善这种改变的方法便是尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

廖海林 主治医师 苏州大学附属第二医院

失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；
睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

柴静琴 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

孕妇失眠暗示你缺钙了，孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上失眠的情况。孕妇经常失眠怎么办？孕妇失眠可以吃体恒健的钙之缘片来补钙，钙之缘片是含有维生素D的吸收好，而且是超细化的不刺激肠胃，安全和吸收都有保障，是孕妇补钙很好的产品。孕妇如何改善失眠？试试睡前喝一杯牛奶，放松心情，适当休息，不要久站、久坐，应经常变换姿势，让自己处于最舒服的状态。

柴静琴 主治医师 复旦大学附属妇产科医院


孕妇是特殊人群中的一种，而很多孕妇总是失眠，这样对于孩子与个人的身体健康都是有着很大的关系的，所以为了孩子的健康，要对孕妇失眠的原因找出，然后采取有效的改善，这样才会母子健康，那么孕妇总是失眠的原因是什么？下面是对此进行的具体分析。
失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这是因为正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。改善荷尔蒙变化失眠的方法:适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。
饮食习惯的改变也是会导致孕妇失眠的发生，所以人们要对这些习惯进行了解，避免失眠的产生，所以改善这种改变的方法便是尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

对于很多正在孕育宝宝的准妈妈来说，失眠是件十分常见且非常恼人的现象。孕妇经常失眠不仅仅会危害到自己的身体健康，更有可能影响到宝宝的发育成长。因此，孕妇睡前喝杯热牛奶，且不要让自己太热或者太凉。孕妇失眠会非常劳累，所以严重失眠的孕妇可以在白天补个觉。注意，午觉不要超过下午三点，半小时到一小时。睡得太晚或太久都会造成恶性循环，晚上又失眠了。

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