失眠的治疗方法怎么治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-22 14:22 标签： 失眠的治疗方法
失眠怎么办?
　　　来源: 生活消费
失眠的根本原因是体质因素：肝肾不足 气滞血虚 肝火过旺，此类人群往往整体体质差，或因一段时间某种原因造成体质下降，而这些问题往往导致气血不畅，脑部供氧减少，神经系统功能受损，最终导致严重的失眠多梦神经衰弱等问题，所以体质才是失眠的根本原因！
失眠的主要原因有以下几点：
1. 生理因素：年龄原因 情感问题等
2. 劳累因素：加班 倒班 熬夜或脑力耗损过大
3. 天气因素：天气变化 如天气炎热 气压增减 天气状况等
4. 生活因素：饮食习惯 营养不足等
失眠多梦的治疗方法：
是丹麦茶疗经典配方，从体质入手，改善肝肾循环，增加脑部供氧，恢复神经系统的正常功能，摒弃了药物治疗的副作用和器械治疗的不足，像吃饭一样安全。堪称失眠的治疗方法中最健康最彻底的第一品牌，儿童，孕妇，成人均能用！
丹麦品质值得信赖，崇尚北欧的健康生活方式，梦若轩茶安全彻底改善失眠多梦神经衰弱，给你婴儿般的熟睡 !
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人的一生中，睡眠时间占去了三分之一，然而，现代很多人都享受不了这么多睡眠，可能是很多原因造成的失眠，也可能是没有这么充足的时间去睡。睡眠不足会导致面色晦暗无光、乏力、记忆力减退、黑眼圈、苍老憔悴、免疫能力降下，对身体健康有很大影响。那么失眠怎么治？在这里中医给出了一些解决方案！
中医解决方案
1、肝郁化火
症状：不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。
治疗：龙胆竹叶粥——龙胆草10克，竹叶15克，白米100克。先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用。白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。
功效：方中龙胆草主泻肝经实火，龙清泄肝胆有余之火，使不上炎。竹叶清心除烦。服用龙胆竹叶粥，可使肝火降，神自安，不寐愈。
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失眠怎么办
文章来源:哈尔滨空军医院
　　失眠怎么办失眠症现在发生的几率极大，因为目前的生活压力剧增，很多人无法承受，造成了他们出现失眠症。那么我们如何自行调节，使疾病消失呢。下面听听哈尔滨精神病医院专家介绍吧!
　　人们对于睡眠就像是对于眼前的大餐一样，正如我们并不知道该吃多少一样，行为学理论认为睡眠是一种习惯性行为，这种习惯是被从小陪在自己身边的父母所养成的习惯。至少知道了睡眠习惯的养成，我们可以通过重塑睡眠新模式，来改善自己的睡眠，还给自己一个健康的睡眠。
　　失眠症怎样自我调节：
　　1、自我催眠是一种方法简单，失眠怎么办利用自我催眠可以倒入睡眠机制的运作，目的是帮助人放松，使大脑进入自然的睡眠状态。另一方面，因为集中注意力，可以减轻焦虑感，转移了人对失眠的关注。我明通常用音乐治疗，借此作为一种睡眠的媒介，因为舒缓的音乐有助于人的安静情绪，平缓心情又可以安定睡眠。
　　2、保持纪录睡眠时间，形成一个固定时间段，为睡眠调整环境，给自己一个安静避光的环境，培养自己有晨起锻炼的习惯，做一些简单的运动有助于睡眠。减掉入睡时间，比如昨天入睡用了一小时，就推迟一小时上床。早起时间也会随着提前上床而前提，你的睡眠相对减少，第二天的睡意到来会越来越早，只到把入睡调节到你希望的时间段。
　　冥想十分钟左右，使全身肌肉放松，眼睛努力地看着一个地方，直到眼皮下垂，眼睛很累，自然沉睡入眠。
　　3、入睡前模拟大自然，失眠怎么办让身心回到远古时代，这样可以避开世俗的喧嚣，选用幽暗的灯光，打开窗户，让清风吹来，感受万物的芬芳，床头放一些茅草，为着干草的气息，让自己在自然的芬香中入睡。
　　&MX脑平衡康复体系&是哈尔滨空军医院精神科联合国内数十位专家、教授、博士生导师共同组成研发团队，对精神疾病的诊断、治疗进行深入研究，并在中西医结合治疗精神神经疾病领域形成众多学术论述，且经过长时间临床验证的一项重要成果。该疗法体系传承国医精华，利用现代医学尖端检测科技和神经细胞修复设备，在国内率先实现了神经细胞的精确定位修复。如有疑问可在线咨询专家或拨打免费电话1。
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神经衰弱失眠怎么治疗
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　　一般说来，神经衰弱往往伴随着失眠的发生，神经衰弱的症状特点是兴奋和疲劳都有，并且还会伴有失眠障碍，有很多患者反映自己整天失眠，其实这很有可能是神经衰弱导致的。试问，神经衰弱失眠怎么治疗？下面我们来看看南京治疗失眠最好的医院专家的介绍。
　　专家告诉你，神经衰弱失眠怎么治疗？
　　1.常言道&治病必求本&，在重视心理治疗的同时，神经衰弱失眠治疗还常辅以药物治疗。
　　2.神经衰弱失眠治疗不能忽视家庭护理。尤其是家人和朋友要多给予患者关心，帮助患者找到导致神经衰弱失眠的真正原因，并帮助患者克服不利因素，共同战胜疾病。
　　3.鼓励患者参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。适当运动、劳逸结合是神经衰弱失眠治疗的重要方法，并且是十分有效的方法之一。
　　4.让患者正确认识神经衰弱失眠，树立起战胜疾病的信心；要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症；消除对神经衰弱失眠的焦虑和恐惧，从而阻断恶性循环，达到治疗神经衰弱失眠的目的。
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