失眠的治疗方法了怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 13:37 标签： 失眠的治疗方法
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洪磊主任， 出生中医世家，毕业于上海中医药大学，中西医结合专业，后期深造于北京协和医科大学精神科。 现任合肥时代神经内科研究院主任医师，精神科..[]
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　　爱失眠怎么办？由于经常处于紧张的生活压力下，让大脑难以得到良好的休息，因此失眠就成了部分人群的困扰。那么，失眠怎样治效果最好呢?
　　【如何治疗】失眠患者如何正确选择治疗方法 你是否遵守了?
　　(1)针对病情，因病制宜。不同的患者，病情程度不一样，会拥有不同的诊断方案。由于患者年龄性别一样，体质也不一样，病情程度不一样，对治疗的效果也会有差异，如起效的时间长短不一、对治疗副作用的反应大小不同。因此，治疗头痛应根据患者的自身特点，综合分析，针对性治疗，给患者制定一套适合自己的治疗方案 。
　　(2)告别药物治疗，科学治疗失眠。由于失眠的原因复杂多样，药物治疗难以从根本上消除疾病。因为大多数抗精神病药物都有镇静和催眠的作用，患者服药后常会出现反应迟钝、思维笨拙、嗜睡等现象，治疗失眠疾病不是为了控制病情，也不是让人长期成为药罐子!传统医院治疗，只考虑消除失眠症状，而忽略了我们真正所需要的康复。因此，治疗上要根据病因采用不同的治疗方法，不能盲目地采用某种方法。例如：西药治疗、手术治疗、单纯中药治疗等，而研究发现药物刺激和激素的副作用是导致失眠疾病久治不愈，反复治疗，导致花冤枉钱的最大的原因之一。
　　(3)选择正规专科的医院。不专业的医疗机构和&医生&常错诊误诊，收了钱不能对症治病，延误病情，耽误治疗时机。加上收费不正规、不透明，用&蚊子吸血方式&让失眠症患者和家属在不知不觉中多花钱。而正规医院治疗器械齐全，专家权威，能准确诊断其病因，并严格执行国家标准收费，公开透明的机制。
　　【正确观念】爱失眠怎么办？失眠症切勿盲目自我调理 存有能拖就拖的观念不可行
　　失眠症虽很常见，但实质上在广大患者中容易被忽视，以及对其知识知之甚少，如患者睡眠时间在6个小时内8个小时下，这是常见的暂时性失眠，患者可通过自我调节如睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚等方法调节，若长时间未能得到好转，或睡眠时间不足6个小时的患者应及早就医，否则长期下去可发展为永久性失眠，但是，患者总是认为自己的病不是什么大病，吃点安眠药或者在食物上自己调整。实际上，这种能忍则忍，能拖就拖，以及采用自我调理的方式，只能使自己的疾病越来越重，以至错过最佳治疗时机，没办法去医院进行治疗。
　　温馨提示：爱失眠怎么办？患者睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。可喝酸奶或者牛奶，有助于睡眠。如果您还想了解更多有关失眠的信息，请点击在线咨询，会有专家与您一对一的交流，给您满意的答复，最后祝您早日康复，生活愉快。
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主任医师一直从事失眠抑郁症和精神分裂的临床研究与治疗...
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失眠怎么办
时间: 09:58
作者:admin
【引言】：
失眠怎么办？ 睡不着，辗转反侧，浅眠多梦，容易惊醒等睡眠障碍给人正常的生活和工作带来了很大的影响。但是这失眠在我们日常生活中又属于比较高发的一种病症。往往人们对于失眠采取的都是隐忍的态度。但是殊不知如果该病不及时做出调节也会产生很
　　怎么办？睡不着，辗转反侧，浅眠多梦，容易惊醒等睡眠障碍给人正常的生活和工作带来了很大的影响。但是这失眠在我们日常生活中又属于比较高发的一种病症。往往人们对于失眠采取的都是隐忍的态度。但是殊不知如果该病不及时做出调节也会产生很大的危害。比如会导致我们情绪的暴躁易怒、工作状态的低迷以及精神状态的紊乱等等。那么，严重失眠了该怎么办好呢？这里南京仁康医院专家进行了介绍：
　　一、心理调节。对于现代都市人而言，每天紧张的工作，使大脑神经长期处于紧绷状态，而精神心理压力也是非常大的。心中郁结也就难免出现严重的失眠状态，要想解决这种症状，患者也应该
　　学会心理调节的办法。让自己面临的精神心理压力得到释放或缓解，使自己的身心得到放松。使长期紧绷的神经得到放松，从而逐渐消除失眠症状。当然，要做点这一点，需要患者进行较长时间的调整。
　　二、饮食调节。通过饮食调节，帮助严重失眠患者调养身体，很多严重的失眠患者就是因为身体因素才会出现失眠的症状的，特别是身体气血不足，会使人体血液循环不通畅，使人体新陈代谢不能很好地进行，由于体内各脏腑不协调，也就容易出现失眠症状，所以也就应该通过饮食调节的方式，食用一些能补充气血的营养物质、维生素等。从而从内在解决引起失眠症状的问题。
　　三、适量的运动。失眠怎么办？保持适度运动对于控制失眠也是非常有利的，所以人们要做到每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
　　四、作息时间调节。根据调查研究表明，很多严重失眠患者的作息时间都有问题存在，要不就是太早睡就是太晚睡，甚至就是不睡，严重的黑夜颠倒，使人的正常作息时间混乱，使人体内在机能出现紊乱，长此以往，也就造成严重失眠的情况，所以就应该调节作息时间，避免日夜颠倒，过度劳累，也就能够使人体机能慢慢规律起来，也就能够解决失眠严重的症状。
　　五、药物干预。出现严重的失眠症状的时候，就应该在医生的专业指导下，选择药物治疗的方法。对严重的失眠症状进行干预治疗，减少失眠带来的各种生理心理困扰。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&失眠怎么办？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
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