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吉林失眠多梦该怎么治疗.txt
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　　吉林中山醫院【咨詢電話：０４３１-８１７７３３８８】怎么判斷是否患上失眠癥 怎么發現是否患上失眠癥?很多人都不知道偶爾一次睡不著覺到底算不算是失眠，希望能夠對一些朋友有所幫助，使他們在患上該疾病之后可以及時的進行檢查治療。
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QQ:(周一到周五 9:00-18:00)最近晚上老是失眠多梦，该怎么办？？_百度知道
最近晚上老是失眠多梦，该怎么办？？
最近晚上老是失眠多梦，该怎么办？？
提问者采纳
对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。我在桃宝买东西的时候无意间看到了关于八.定.水.安.神.皂.的简介：八.定.水.安静祥和，可清肃肺气，外可健脾生气、温煦心阳，从本源上改善由牢狱官司诸事不顺而造成焦虑、彷徨情绪引发的失眠问题。原来八.定.水.安.神.皂还是佛.医.产.品！佛.医是最具智慧的医学，佛.医讲求身心并治，以治心为内在目标，治身为外在目标，内外兼修，真正的标本兼治。而且八.定.水..安.神.皂是根据个人所犯牢狱官司，所遇不顺诸事，做不同法.事，配不同殊.胜，获不同菩.萨.庇.佑，得不同圆满。
提问者评价
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您好！长期失眠对身体的危害很大，你可以通过以下几种方法试一下：1、在生活中我们要避免精神高度紧张，保持良好心态。根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。2、睡前泡个温水澡，睡前可以泡个温水澡放松一下，水温不要超过37摄氏度，泡10–15分钟即可，然后马上进被窝3、养成良好的作息习惯，按时就寝。偶尔一两次睡眠不好并无妨。切切不要因为昨夜睡得少，千万不要在床上做其他的事。4、合理饮食，在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃以吃清淡、易消化食物为好。避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物5、如果长期失眠的话，我们可以服用安定等镇静剂，但这容易造成人们对药物依赖，虽然见效较快，但除非是非常严重的失眠，轻度失眠不建议使用。希望以上方法对你有帮助。
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其他2条回答
闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。【 武凤兰跟难眠说再见 】这是一位人生坎坷的朋友所写的日记，他的经力对很多脱发的朋友都有邦助酸萝卜炖老鸭材料：鸭半只、酸萝卜半个、腌酸萝卜的的泡菜汤一碗、生姜、大葱、桂皮、草果、花椒、肉蔻、香叶、大料、白酒、盐、清水。做法：1、酸萝卜提前7天腌制。用量是半根，切片后腌制。2、鸭取半只。洗干净。斩成小件。冷水上锅，大火烧开，煮几分钟后关火，捞出鸭肉，煮过的水不用。3、取一深锅将适量的桂皮、草果、花椒、肉蔻、香叶、大料放入，倒半锅清水烧开后，将煮过的鸭肉放进锅内。稍煮片刻后，加入葱段和姜片。姜片可以多一些，提味去腥。4、中火煮上大约45分钟后，鸭汤的颜色就变混了，有些发青白时，倒进2杯白酒。接着煮。5、煮10分钟后放入酸萝卜片和萝卜泡菜汤，小火开始炖。一直要保持着锅内的汤小滚着为宜。这样炖至鸭肉很松，鸭汤变得很白后，加一点盐，关火焖制，即可。&
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老是失眠多梦，太累,我该怎么办，你可以帮帮我吗？
病情描述：
老是失眠多梦，太累,请问吃药可以治得好，应该吃些什么药？
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已回答3232条
医生建议：　这情况可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,加上肾宝片来进行调理，期间要忌烟酒，合理膳食，多吃牛肉，坚果，贝壳类的食品，要加强运动，提高身体素质，你的情况很快能得到改善。
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来源:本站编辑:联创兄弟更新时间： 6:00:55
生活中遇到失眠多梦该怎样自我调节
失眠多梦一直都是影响人体健康的隐患，实际上失眠多梦的道理和牙疼是一样的，它可能对患者的身体健康并无直接胁迫，但是要是长期下去患者会感到身心疲惫，身体的免疫力降低，最后将导致各种疾病的侵扰，所以当浮现失眠多梦时，患者需学会自我调节。
1、安排规律生活是使自己的生活起居规律化，培养定时就寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，防止多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是防止，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
2、睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
3、当生活中偶尔遇到失眠也不必过份忧虑，相信自己的身体会自然调节适应。愈担心失眠多梦该怎么办就会越再失眠，到夜晚就愈难入睡。
4、设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且培养关灯睡觉的习惯，睡前半小时内防止过份劳心或者劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
有的患者虽然深受失眠多梦所害，但经过一段时间的调理后会自行缓解，无需看医生。但是每个患者的状态不同，不能因为大部分患者可自行缓解就不去重视。了解了失眠多梦该怎样自我调节，以后就能在日常的生活中进行自我调节，争取早日摆脱失眠烦扰。
以上是对“生活中遇到失眠多梦该怎样自我调节”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“生活中遇到失眠多梦该怎样自我调节”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“生活中遇到失眠多梦该怎样自我调节”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!
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失眠多梦该如何治疗呢?
门诊时间：周一至周日 8:00--17:30；今日坐诊专家：战淑坤、杨宝俊
　　失眠多梦该如何治疗呢?这个问题是每个人都非常关心的,因为睡眠与我们每个人都是息息相关的,每个人都要休息.拥有良好的睡眠质量都是每个人梦寐以求的事,失眠的痛苦不是能轻易承受的起的.接下来,专家为您介绍治疗失眠的原因.
　　失眠的患者病因有很多,要根据自己的病情,合理的选择治疗方法:
　　1、睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等,造成心理不安而影响入睡.
　　2、营造一个优质的睡眠环境:关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境.
　　3、每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等.
　　那么,到底该如何治疗呢?这里,专家为您推荐&现代中医穴位渗透技术&:
　　&现代中医穴位渗透技术&是由中医精神卫生专家梁宝利、杨宝俊和战淑坤为首的专家团队,经过16年的科研攻关和6年的临床实践,将传统的中医理论与现代医学相结合,建立失眠症、抑郁症等各病种的临床实践数据库,逐步完善建立的&现代中医穴位渗透技术&安全绿色治疗体系.
　　临床实践病例:6578例 &综合治愈率:96.73% &治愈患者:6496人
　　&现代中医穴位渗透技术&以传统医学为基础,建立大量实验数据库,选取针对失眠症、抑郁症、酒精依赖症等各种疾病具有显着效用的中草药,利用超微粉粹,融合药物作用分子;并结合现代先进医学技术,区别传统用药方式,利用精密药物渗透设备,通过不同病症的对应的穴位渗透,中药分子直接作用病灶部位,疏通人体受损经脉,恢复自身免疫机能,解决各类慢性疾病久治不愈和反复发作难题,轻松治愈精神疾病不易复发.
　　&现代中医穴位渗透技术&的疗法优势有:
　　1、精确定位.运用精密检测仪器,精确定位各类精神疾病的病灶穴位,通过仪器直接把中药分子渗透到受损神经部位,充分发挥中药的药理作用,实现高效综合利用.
　　2、系统治疗.针对不同病人、不同疾病的发病原因、疾病症状,制定系统化、个性化、综合化的治疗方案,调动经脉穴位和中药分子的渗透作用,综合治疗各类精神疾病,不易复发.
　　3、渗透修复.针对不同疾病,选取有效的中药方剂,直接渗透作用病灶部位,实现内联脏腑,外络肢节,连接神经细胞的输入通路和代谢废物的输出通路,从而消除失眠抑郁、焦虑烦躁、神经衰弱等疾病症状.
　　4、全身调理.遵循中医治疗理念,保障治疗的安全有效,充分发挥其营内卫外的作用,从而使脏腑、大脑组织之间保持平衡,内外得到协调,人体得以安宁,且无毒副作用,改善全身状况,直至痊愈.
　　5、安全绿色.针对不同疾病,对症选取对应纯中药方剂,严格把控用药量,配合人体经穴自然疏通,调节身心,并巩固免疫功能.&现代中医穴位渗透技术&一直倡导安全绿色的治疗模式,在治愈患者的同时,不会造成药物的毒副作用,真正实现了中药治疗的安全高效.
　　失眠多梦该如何治疗呢?以上就是专家的介绍,希望对您有所帮助.温馨提醒:如果您还有什么疑问,可随时在线向专家咨询,或拨打专家咨询电话:021-,专家将竭诚为您排忧解难!
-上海精神卫生康复网
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