有没有什么方法可以治疗失眠的治疗方法?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 15:30 标签： 失眠的治疗方法
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有什么办法可以治疗失眠呢？
病情描述：
医生你好，我三年了，能有什么办法治疗呢？
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医生建议：你好，很荣幸为您解答！滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，，神经衰弱，头痛眩晕。可以不要那么紧张，要放松自己，多呼吸新鲜空气。还是要调节好自己的心态，乐观开朗些。希望可以帮到您！祝你早日康复！
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步骤/方法：
首先，在治疗神经性失眠的时候一定要站在患者的角度来看，理解他们为了着急睡觉而着急的心情，另外就是患者要进行心理上的放松，因为人的睡眠是一个自然的过程，不要强迫自己去睡觉。
其次，神经性失眠会导致患者睡眠不足，影响第二天正常的工作以及学习，所以说患有神经性失眠的人，不管是否睡着，最好也要保证八个小时的卧床时间，但是不能有意延长卧床时间，会打扰睡眠的曲线。
最后，神经性失眠的治疗是很重要的，而且需要及早治疗，神经性失眠的患者不仅仅因为其害怕睡觉，其不是一个病理因素，而是心理因素，你说对于神经性失眠的治疗主要是针对患者心理的治疗。
注意事项：
神经性失眠有什么好的治疗方法？以上已经为大家详细介绍了，神经性失眠患者不要太过担忧，要调整好心态，尽早去正规的医院进行治疗，积极配合医生，以便于病情能够得到更快的恢复。
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发病时间：不清楚
我得失眠有10年多了，一直都在治疗，可也一直都没治愈，有什么有什么根治的办法？
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精选回答(4)
副主任医师
擅长：高血压等内科常见疾病
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　晚上9点半睡，早上把闹钟调到5点半，6点前一定要起床，要不然一天都昏沉沉的，早餐一定要吃好,尽量在有阳光的地方活动。中午饭后眯一会，15分钟就可以了。晚饭不要吃太多，不要吃荤腥油腻辛辣刺激的食物，睡前稍微运动运动，听听舒缓的音乐，洗个温水澡，拉上窗帘，最好用间接照明，灯光要昏暗，看看书，要短篇通俗易懂的，最好是圆满大结局的。每天按时运动半小时以上，坚持。不要在意别人干什么，只管在意自己的呼吸。缓缓的吸慢慢的呼。睡前不要接触电脑和手机。豁达开朗，轻松愉快的心情是好睡眠的捷径。qc
擅长：肿瘤、癌症
你好，治疗顽固性失眠可以结合中药材治疗，药材沉香，檀香，鸡血藤，远志，松针等，芳香的气味助睡眠，加深睡眠深度，改善失眠。建议睡前要吃些安神的食物，保持情绪平静。
古汉养生精
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
你好考虑是否是压力过大或是精神抑郁导致的失眠多梦的症状，建议保持愉快的心情，可以练练瑜伽听听放松的音乐，让自己身心处于舒畅的状态，其次可以给于中医针灸按摩或是重镇安神的药物调理。
医生回答(2)
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
"你好！失眠病因:主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力。失眠治疗:大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。建议:剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有　 助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长　深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家，可以来上海看看。祝早日享有健康睡眠！"
您好， 失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
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（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
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