一到床上就心烦,翻来覆去睡不着怎么办,这是怎么

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在床上翻来覆去5个小时多 诶睡不着心烦
1楼 01:54&|来自
把头向墙上一撞就有事做拉。
2楼 04:26&|
出去跑两圈就可以了
3楼 04:28&|
- -没你们傻
4楼 06:56&|
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想了解更多关于 ”聊天室吧“的信息,请&或凌晨四点被妈妈起床上厕所被吵醒,翻来覆去再睡不着。心烦意乱着。还是想念。胸口压抑着一股气息不能发泄,梗在喉咙里化成眼泪留下来,忍不住。但是,理性告诉我不去主动找他,如果他不再回头只能说明,他跟本就不喜欢我,那我又何必傻傻的执着呢?可是心里真的很痛,爸去送妈起床,忍不住哭了出来。还是忍不住需要爱情,我一直不认为自己是个需要爱情的女子,我一直认为婚姻遥不可及,但是第一次竟然动了结婚的念头,太不像我自己了。我一心想要成为一个事业可以飞黄的女子,但是,我始终被爱情牵绊,现在的我已经不知道爱情需要我,还是我需要爱情?是我需要这个人?还是需要温暖和呵护?心里很乱。有个熟悉的味道让我想起高中暗恋王帅的青涩。傻傻的单纯,但是我们亦不在一个公司不能见面,哪怕不说话看看他也好,都不会有这样的机会。和杜万金住在一起,总是抬头不见低头见,是一个没办法的结果。
我以为一夜起来什么都改变了。又或者你不过是一个梦,从没出现过。一觉醒来我还是一人孤独的行走,还是一人坐15路公车,你不过是我的幻觉。爱的错觉。我以为一夜起来什么都没有改变,我们并没有因为婚姻的话题吵架,你只是很忙,没有时间回我的短信和来找我,我以为一夜醒来什么都变了,变好了,又或者什么都不曾发生过。我希望和你坐很多次15路公车,很多很多,不是一次开始的邂逅,和一次误会的分手。
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。怎么这俩天阴天下雨的 我就腰痛的特厉害 特别是晚上 翻来覆去就没个正确的姿势 痛的只叫人心烦 我该怎么办?
怎么这俩天阴天下雨的 我就腰痛的特厉害 特别是晚上 翻来覆去就没个正确的姿势 痛的只叫人心烦 我该怎么办?
不区分大小写匿名
建议登陆骨科权威网站 咨询下骨科专家啊& 网站& 三大不留点 GKL20 点肯木
恩 上面那个上海骨科网站很权威建议去咨询下
那你是得了风湿病;要去看看啊。。。
风湿骨病,就用金骨宝电子贴吧,登录网站详细了解.
风湿症状。经常锻练,可让家人进行腰部按摩,把你的后背搓热,疼痛就会减轻很多。到药房买治风湿的药服用。
热敷。祛湿。
躺太久会这样,以前没有过的话应该没事,可以去拍个CT
你那是个风湿性的关节炎症,实用太阳灸贴敷效果很佳。它是12小时持续发热,能迅速的消除炎症 缓解疼痛。
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心理咨询领域专家在青岛睡眠一直不好,躺在床上翻来覆去的就是睡不着怎么办?_百度知道
在青岛睡眠一直不好,躺在床上翻来覆去的就是睡不着怎么办?
也不知道怎么了!每天躺在床上就是睡不着,心烦,怎么办?
提问者采纳
建议您要保持心情的舒畅,减少烦躁。同时注意合理的饮食,宜清淡。多到户外做做有氧运动,运动可以促进身体机能的回复,对心情烦躁有很好的缓解作用,从而达到改善睡眠的作用。平时不要考虑太多问题,特别是不要一直考虑某一个问题,要学会放松自己,不让自己有太大的压力。睡觉前不要喝茶叶水,可以喝点温牛奶来帮助睡眠。如果实在睡不着可以起来听一些舒缓的音乐,等有了睡意再睡。在中医上来讲此类证型多属心阴虚心火旺,服用一些养心阴,清心火之类的药物亦可改善症状。 可以在睡前听听音乐缓解下紧绷的神经,或者喝杯牛奶都会睡眠有很大的帮助。同时不要去想那些不开心,不高兴地事情,减少烦躁感。如果是身体的原因可以用中医进行调理,我知道青岛好的中医要数济南军区青岛第二疗养院失眠抑郁症康复中心的李少华医生,中医治疗失眠效果不错的,建议您去试一试。满意请采纳
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出门在外也不愁我这段时间晚上总是睡不着,在床上翻来覆去,经常都是快12点才能睡着,中午午休就完全睡不着了。 怎么回事_百度知道
我这段时间晚上总是睡不着,在床上翻来覆去,经常都是快12点才能睡着,中午午休就完全睡不着了。 怎么回事
脑子里面常出现一面事情,但并不是我想要去想,都无法去克制,真的让人很抓狂!
不要刻意强迫自己什么也不想,那样只会越想越多。平时加大活动量,睡前喝杯热饮。或是放一点轻音乐,类似天籁之声的那种,慢慢就会睡着了。
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其他3条回答
人到了35岁以后处理的事情多了,脑子老是闲不住,睡眠时间大大减少,但是还不能缺少,要有规律。半夜经常醒来就睡不着,最好是加强身体锻炼,晚上不要早休息,睡觉前用温热水泡泡脚,时间最好到10:30至11:00吧,试试效果再根据自己的情况调整。
睡不着就起床看书等有睡意后再睡,不要太强迫自己去睡.
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