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第三方登录：我长期失眠，晚上二三点都睡不着，很难受？
患者信息：女
病情描述：我长期失眠，晚上二三点都睡不着，很难受，也爱做梦，怎么办啊，有没有改善的方法？
最佳回答百姓健康网53440位专家为您在线解答
病情分析：楼主失眠建议你去专业的大医院看一下，睡眠很重要的，严重失眠的话会引起身体免疫力下降，会导致身体其它疾病的，我知道成都市青羊区中医医院挺不错的，他们治疗失眠采用的是青羊五行平衡疗法，治疗效果很不错的，以前我妈妈的失眠就是在这个医院治好的，而且这个医院是失眠抑郁规范化诊疗标准站，是60多年的公立医院，楼主可以放心的过去治疗。地址：成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边。
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病情分析：象您这样比较严重的情况，最好是去医院检查一下，看看是否是疾病导致的。平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠。指导意见另外，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，对您的情况也是很有帮助的。
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病情分析：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。如果还有任何疑问都可以来咨询我.
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病情分析：治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。.
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病情分析：你好！我是合肥人，你说的失眼的问题可能是由于某些原因导致的，如思想压力大遇事想不开、精神抑郁等。指导意见建议你遇事要想开些，要多参加一些户外的活动，多交朋友，和朋友多谈心多交流，必要时可以到医院去做检查，也可以买归脾丸和天王补心丸加安神补脑液口服，半年一疗程。
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病情分析：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。如果还有任何疑问都可以来咨询我
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32岁提问时间：
病情描述：这段时间我睡眠质量很差，每天上床后要翻来覆去2个多小时才能睡着。而且就算睡那也是浅眠，总是一个接着一个的做许多奇奇怪怪的梦。白天醒来的时候感觉非常的困，头痛的不行，整个人都是昏昏沉沉的，根本听不进去老师讲课。前两天去看了医生，医生说我这是神经衰弱。
医生建议：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚引起的头晕，失眠等，
30岁提问时间：
病情描述：褪黑素的功效与作用，晚上总是失眠多梦，睡不好？怎么回事啊？该怎么办？
医生建议：褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙。研究表明，中年后人体褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量已微不中道。尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧张、抗氧化的功能，改善睡眠、减缓人体老化速度，减缓性器官退化速度对于习惯性失眠等尤有明显帮助。?可以尝试服用褪黑素改善睡眠。
50岁提问时间：
病情描述：您好！我50岁，很长一段时间每天晚上睡觉总是浑身酸痛辗转反侧双腿酸胀不知放哪里好。右胳膊肘疼的不敢伸直而且右手一握就能痛醒。早上起床就感觉血液凝固了一样，用力坐起来感觉后背到腰椎僵硬死板。这些症状白天能好点。而且近一年月经也不规律，来一次就一点点记性差，相比之前很懒很懒……
医生建议：你好，根据你的叙述，考虑这个年龄有更年期的症状，同时有时有压抑的情绪引起身体血液循环减慢，而出现的症状，可以可以到医院的中医科或者是妇科开药进行调整，同时注意适度锻炼身体，利于身体的血液循环，可以使身体放松，使身体变得灵活。
21岁提问时间：
病情描述：如果出了车祸，会出现记忆障碍吗，而且会一会记得一会不记得吗？
医生建议：你好，根据你描述的情况来说是会出现记忆障碍的，但是要看受伤的方式和大脑损伤的程度，一般情况下脑震荡或者脑挫裂伤很容易出现。
爷继续嚣张男
45岁提问时间：
病情描述：我侄子今年高三，高三的学习压力特别大，每天学习任务都很累，侄子也经常是失眠，我们做长辈的看着孩子这样也很担心，着急想了解一下治疗失眠办法。
医生建议：你好，根据你所说的情况。孩子失眠，跟他的学习压力大，任务累有直接关系。
你可能关注难受，睡不着，婚姻是什么
来自妈妈帮社区：
真的要离婚了，没有挽回的地步了，我建议你们还是冷静下来好好谈谈，看看还能不能挽回，我跟我老公结婚也马上一年，除了我们两个脾气不相同，我属于急性子，他是慢性子，别的都还好，凑合。亲，一定要想清楚啊，多想想以后，对了，你们有孩子没，
已经想清楚了的，还没小孩。
已经想清楚了的，还没小孩。
哦，以后要幸福呀
说真的，我觉得你也有错哦。他担心你去玩晚了，危险呀。不是吗？等你等烦了，来火了，就闹心，搞叛逆呀。所以吸烟了。人啊，很多时就是这样。生气的时候不管怎样先把怨气吐了，之后呢？烂摊子还得收拾。我也是相亲的，争吵不多。有时自己就生点闷气。忍不住的时候还是会告诉他。但是不吵。结婚5年了。凑合过日子吧。人无完人不是吗？相识，相爱，相恋，我们都没经历过，那就相依吧。没有轰轰烈烈的爱情，就细细腻腻的亲情吧。祝福你
嗯，宝妈说的很对，生气的时候想的不多，只是当时的解气，才造就的吵架，是的，既然没有相恋，那就让我们相依吧，祝你幸福哦
婚姻是要经营的
经常沟通也许会有好处的
嗯，是的哦
好小的一件事，至于生气吗？一辈子那么长，这样就生气觉得选择错误那一辈子还有得熬
楼主不要伤心了，生活中难免有些鸡毛蒜皮的小事。不过我觉得你也有不对的地方，你晚归，他给你打电话也是关心你，你的火发的有些莫名其妙，他说的话感觉，他坐着玩游戏应该是为了等你的，你出去吃饭唱歌潇洒了，他在家一直等着你，你还不许人家玩个游戏？换位思考一下嘛。
姐妹一个样、自由的也不见得好到哪里！男人都一个球样！
一样，老公对我有时挺好的，可我们总为他妈吵架，我也后悔结婚，想离婚了
说话语气出问题啦，女人要温柔，就算是指责也要软和一点，不然很难让人接受，反而让人更反感。同时也要将心比心，你有时站在你老公角度想一想，你老公可能是吃软不吃硬的。你不能太强势啦，虽然你的内心是小女人！
我也觉得是你有错在先耶，虽然说结婚后也得有自由但是你这大晚上一会儿拖一会儿的 换成我肯定也不高兴。我结婚后不管是跟朋友同事吃饭唱歌什么的都是最晚9点回家，估计你家那位是担心了那么晚。
我和老公是自由恋爱的，但是结婚后我哭他也无动于衷的，所以我干脆不哭了，我真不知道男人是怎么想的，跟个没事人一样该怎样该怎样。宝妈还是看开一点，我们以后只能安稳过日子，得不到爱情的甜蜜了。还是看开点吧
嗯，婚姻确实是一门学问，宝妈也挺厉害的，不知你有么有什么方法，可不可以教教我？呵呵
一个男生一生需要三种女人，妻子，红颜，情人。一个妻子能把这三种角色兼职了，这个男人就完全属于你。宝妈觉得做了妻子都这么累，其实不然哦，妻子是最累的，照顾他，照顾他的家，照顾原本与你一切无关的人，却忽略了自己也可以享受，你也可以做一个好的红颜知己，一个情人，让他欣赏你，有时候你们可以是朋友。
宝妈有话一定要和宝爸讲，想说的就要说，明明想表达想他了，非要用其他生硬的话
我废话太多了，不知道怎么表达了，哈哈，总之，我是觉得很多妻子，只是定义了自己是他的妻子，完全忽略了自己其他的身份。
比如一个手机，主要是用于人与人的联络，其实它可以是MP3，你不用，当你需要听歌的时候，你就要跑过去买MP3。一个道理啦
他等了你那么久玩你讨厌的游戏抽烟都是因为等你，各退一步，生活就是这样的 计较太多婚姻就不现实了
家里有人等是很幸福的，上次老公出去喝酒我等的心情很烦躁的，所以晚归也是不对的。结婚以后的生活总是要相互牵就的，宝妈可以用温柔攻势，比讲道理管用哦。
家里有人等是很幸福的，上次老公出去喝酒我等的心情很烦躁的，所以晚归也是不对的。结婚以后的生活总是要相互牵就的，宝妈可以用温柔攻势，比讲道理管用哦。
他等了你那么久玩你讨厌的游戏抽烟都是因为等你，各退一步，生活就是这样的 计较太多婚姻就不现实了
有道理。。。
一个男生一生需要三种女人，妻子，红颜，情人。一个妻子能把这三种角色兼职了，这个男人就完全属于你。宝妈觉得做了妻子都这么累，其实不然哦，妻子是最累的，照顾他，照顾他的家，照顾原本与你一切无关的人，却忽略了自己也可以享受，你也可以做一个好的红颜知己，一个情人，让他欣赏你，有时候你们可以是朋友。
宝妈有话一定要和宝爸讲，想说的就要说，明明想表达想他了，非要用其他生硬的话
我废话太多了，不知道怎么表达了，哈哈，总之，我是觉得很多妻子，只是定义了自己是他的妻子，完全忽略了自己其他的身份。
比如一个手机，主要是用于人与人的联络，其实它可以是MP3，你不用，当你需要听歌的时候，你就要跑过去买MP3。一个道理啦
嗯嗯，是的，尽量可以做到更好
我和老公是自由恋爱的，但是结婚后我哭他也无动于衷的，所以我干脆不哭了，我真不知道男人是怎么想的，跟个没事人一样该怎样该怎样。宝妈还是看开一点，我们以后只能安稳过日子，得不到爱情的甜蜜了。还是看开点吧
好吧，很现实啊，
我也觉得是你有错在先耶，虽然说结婚后也得有自由但是你这大晚上一会儿拖一会儿的 换成我肯定也不高兴。我结婚后不管是跟朋友同事吃饭唱歌什么的都是最晚9点回家，估计你家那位是担心了那么晚。
说话语气出问题啦，女人要温柔，就算是指责也要软和一点，不然很难让人接受，反而让人更反感。同时也要将心比心，你有时站在你老公角度想一想，你老公可能是吃软不吃硬的。你不能太强势啦，虽然你的内心是小女人！
是的，我内心是特别小女人的，希望他疼我，爱我，天天粘着我，可是我说话很直，是个急性子，所以我们总是有争执，看来，以后我得改变我的说话方式了，。呵呵，谢谢宝妈，
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